وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 قرّبت أتجوّز و خايفة جسمي يتغيّر بعد الجواز

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
26022012
مُساهمةقرّبت أتجوّز و خايفة جسمي يتغيّر بعد الجواز


قرّبت أتجوّز و خايفة جسمي يتغيّر بعد الجواز


بعد ما اتجوّزت بسنة بقى عندي كرش وأرداف مع إني مش باكل كتير.. أعمل إيه؟!!
أنا شاب مقبل على الزواج وعايز أعرف أعمل إيه علشان أحافظ على وزني؟!!

الجواز وتأثيره على شكل الجسم والوزن، موضوع بيحيّر كل شاب وبنت مقبلين على الجواز؛ علشان كده هيكون كلامنا النهارده مع د. محمد أبو الغيط -الأستاذ بكلية طب جامعة القاهرة وسكرتير عام الجمعية الطبية المصرية لدراسة السمنة- عن أسباب زيادة الوزن بعد الزواج، وإزاي نقدر نتعامل مع المشكلة دي...

ليه شكل الجسم بيتغيّر بعد الزواج؛ سواء للرجل أو المرأة؟
دي مشكلة بنقابلها في المنطقة العربية كلها، وكتير بيقنع نفسه إن مالوش يد في الموضوع، وإن زيادة الوزن أو ظهور الكرش له أسباب عضوية أو تغيّر في الهرمونات.

لكن في الحقيقة المشكلة دي لها أبعاد وأسباب مختلفة؛ ومنها:

- زيادة الأعباء والمسئوليات في الفترة دي، وده بيسبب إن الزوج أو الزوجة يتوقّفوا عن ممارسة الرياضة لو كانوا بيمارسوها، أو إن مجهودهم البدني والعضلي بشكل عام بيقلّ؛ فمثلا السيدات بيعتمدوا على الأعمال المنزلية كبديل للرياضة؛ وده غلط لأنها أثناء التنظيف بتتوقف كتير إما للرد على التليفون أو لمتابعة شيء في المطبخ أو على التليفزيون، وبالتالي الحركة هنا بتكون مش كافية للاحتفاظ بتناسق شكل الجسم؛ لأن ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر لفترة مش أقل من 40 دقيقة هي اللي بتجيب نتيجة.

- الحاجة التانية إنه مع زيادة أعباء الحياة، بيزيد نسبة هرمون الكورتيزون في الدم، وده سبب من الأسباب اللي بتؤدّي لظهور الكرش، ودي حاجة عامة مش مرتبطة بالزواج.

- من الأسباب اللي فعلا بتؤدي لزيادة الوزن بعد الزواج تحديدا هي إن الزوجين في بداية الزواج بيعتمدوا أكتر على الوجبات الجاهزة والسريعة واللي بتحتوي على دهون كتيرة، بالإضافة للعزومات العائلية، واللي بيكون الأكل فيها كتير ودسم، وده غير الأكل الكتير قبل النوم مباشرة.

عايزين نصائح عامة نتّبعها في نوعية الأكل اللي بنتناوله علشان نقدر نحافظ على وزننا قبل أو بعد الجواز؟
- نحاول دايما إننا ناكل العيش البلدي ونبعد عن الفينو.

- نقلل من كمية الدهون في الوجبة؛ يعني البطاطس مثلا ناكلها مسلوقة أو مشوية في الفرن، ونبعد عن البطاطس المحمرة.

- ناكل سلطة وخضار وفاكهة طازجة بكميات كبيرة خلال اليوم.

هل استخدام حقن الميزوثيرابي للتخلّص من مشكلات السمنة الموضعية في منطقة البطن ممكن يؤثر على الحمل؟
لا طبعا.. لأن الحقن دي آمنة جدا للاستخدام ولا تؤثّر على الحمل، لكن لازم نوضّح إن بقى فيه حاجات أكثر فاعلية في موضوع السمنة الموضعية؛ زي حقن الدهون (lipo injection).

كاتب الموضوع : نفرتيتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

قرّبت أتجوّز و خايفة جسمي يتغيّر بعد الجواز :: تعاليق

نفس مشكلتي انا اتجوزت وحملت علطول وخلفت وطبعا بقي عندي سمنه ونفسي ارجع زي الاول اتمني لاني عندي احباط لاني زدت كتتتتتتير اوي بقالي سنه برده متجوزه
انا سبق وقريت عن دراسة علمية بتقول انو المرأة على قد ماترضع ابنها على قد ماتنحف ووزنها يبقى زي ماكان قبل الحمل

والمدة الطبيعية الي يرجع فيها الجسم زي طبيعته هي 9 اشهر من بعد الولادة يعني زي مدة الحمل بالضبط

اهم شيء هو اتفاق الزوجين على عدم اهمال صحتهم ورشاقتهم يعني يتفقه يعمله رياضة مع بعض

مثلا من بعد صلاة الفجر يعملو حركات رياضية ولو نص ساعه مثلا او ربع ساعه بس لما تكون يومية رح يستفيدوا

طبعا مع الحركة الكثيرة والتقليل من الدهون

عدم الاكل بين الوجبات

عدم الاكل بعد العشاء

خصصصصصصصصصوصا قبل النوووووووم لانه هو ده الكارثة
فعلا يا قمر
النوم قبل الاكل ده الكارثه الكبيرة
و اهلا بيكي معانا
نورتيني
النور نورك غاليتي ربنا يكرمك
 

قرّبت أتجوّز و خايفة جسمي يتغيّر بعد الجواز

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: