منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة
» شركة يونيفورم بمصر_ موديلات لارواب التخرج والكاباتUniforms Company in Egypt
اليوم في 17:34 من طرف joka.jaky

» uniformالاميرة لجميع انواع اليونيفورم(نورد لكل الدول العربية)Uniforms Company in cairo
اليوم في 16:46 من طرف joka.jaky

» متخصصون في تصنيع ملابس التخرج Graduation(ارواب التخرج-الكابات-أوشحة)01200561116
اليوم في 16:16 من طرف joka.jaky

» تفصيل اي زي موحد بمصانعنا لكبرى الشركات والمؤسسات بالقاهرة والدول العربية
اليوم في 15:11 من طرف joka.jaky

» تفصيل جميع انواع اليونيفورم(مصنع السلام)تصنيع لحساب الغيرUniforms factory in cairo
اليوم في 14:33 من طرف joka.jaky

» البحوث الكمية
اليوم في 14:23 من طرف وائل ربوع

» افضل شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
اليوم في 13:44 من طرف besa

» التنظيف الممتاز يبدأ بخطوة
اليوم في 13:40 من طرف وائل ربوع

» مطابخ ( لسنا الوحيدون ولكننا الافضل مطابخنا ترضى جميع الاذواق 012445057 - 224759390 )Acrylic
اليوم في 13:39 من طرف minamrmr

» افضل شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
اليوم في 13:24 من طرف lolomagdy

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 39 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 39 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

أغذية تبعد التجاعيد عن وجهك

صفحة 2 من اصل 3 الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

08082010

مُساهمة 

default أغذية تبعد التجاعيد عن وجهك




يربط العديد من الناس فيتامين أ بالرؤية الأفضل.
ولكن صحة جلدنا تعتمد بشكل
مباشر على كمية فيتامين أ
التي نأكلها. يقوم فيتامينآأ بمنع التأكسد وتحديد
العناصر الضارة في جلدنا,
كما يساعد على منع التجاعيد, ومقاومة العدوى والحفاظ
على جلدنا نقيا و شابا.

يأتي ثالثا فيتامين أ في الحمية الغذائية المثالية
من البيتا كاروتين,
الصبغة التي تعطي الون الأصفر والبرتقالي للخضار والفواكه.

تحول أجسامنا الكاروتين إلى فيتامين أ المفيد للجلد الصحي وتوجد هذه الصبغة في
البطاطة الحلوةو الجزر
و المشمش فيتامين أ ,
هو فيتامين فعال قابل لذوبان, و
يسهل تخزينه بسهولة في الأنسجة
ولا يتوفر في كل النباتات و قد يصبح ساما إذا
زاد مستواه
لذا ليس من الحكمة تناول مكملات من حبوب فيتامين أ.
بدلا من ذلك
أضف البيتا كاروتين إلى غذائك بطريقة طبيعية وصحية وإليك

النصائح
التالية:

أضف الجزر المفروم إلى صلصة السباغيتي لن تلاحظ وجودها وستقوم
بتغذية جلدك.

أضف السبانخ إلى السلطة يحتوي السبانخ على البيتاكاروتين أكتر
من أي أنواع أخرى من الخس.


تناول كوبا من البن والفراولة المخفوقة يوميا
يمكنك
إضافة المشمش أو الخوخ أو المانجا أوالبابايا
تناول البطيخ و الشمام
بدلا من الحلويات وأضف نعناعا للزينة.
تناول البروكلي كوجبة خفيفة قبل العشاء.
مع صلصة قليلة الدسم.
تناول سلطة الفاكهة بعد كل وجبة عشاء.
اختر فاكهة
إستوائية مثل الباباياأو مانجا لإضافة طعم جديد ولذيذ.
أضف القرنبيط والسبانخ
إلى السلطات والباستا.
استبدل الطماطم بثمار البابايا عند تحضير الصلصة لإضافة
نكهة جديدة.
ابحث عن طرق مبتكرة لمزج عصير الفواكه بأنواع
جديدة
.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

أغذية تبعد التجاعيد عن وجهك :: تعاليق

مُساهمة في 10.08.10 11:29 من طرف كليوباترا

تسلم ايديكى يا روان منوره المنتدي باحلي مواضيع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 10.08.10 23:18 من طرف روان

دا نورك كليوبترا انتي زهره المجلس

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 29.11.10 19:08 من طرف shimaa_elshreif

مرسى روان على الموضوع الجميل
وفى انتظار كل جديدك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 02.12.10 22:54 من طرف روان

يسلمو مرورك يا قمر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 02.12.10 23:57 من طرف نفرتيتي

تسلم ايديك يا روان على المواضيع الجميله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صفحة 2 من اصل 3 الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى