وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 أغذية تبعد التجاعيد عن وجهك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
08082010
مُساهمةأغذية تبعد التجاعيد عن وجهك


يربط العديد من الناس فيتامين أ بالرؤية الأفضل.
ولكن صحة جلدنا تعتمد بشكل
مباشر على كمية فيتامين أ
التي نأكلها. يقوم فيتامينآأ بمنع التأكسد وتحديد
العناصر الضارة في جلدنا,
كما يساعد على منع التجاعيد, ومقاومة العدوى والحفاظ
على جلدنا نقيا و شابا.

يأتي ثالثا فيتامين أ في الحمية الغذائية المثالية
من البيتا كاروتين,
الصبغة التي تعطي الون الأصفر والبرتقالي للخضار والفواكه.

تحول أجسامنا الكاروتين إلى فيتامين أ المفيد للجلد الصحي وتوجد هذه الصبغة في
البطاطة الحلوةو الجزر
و المشمش فيتامين أ ,
هو فيتامين فعال قابل لذوبان, و
يسهل تخزينه بسهولة في الأنسجة
ولا يتوفر في كل النباتات و قد يصبح ساما إذا
زاد مستواه
لذا ليس من الحكمة تناول مكملات من حبوب فيتامين أ.
بدلا من ذلك
أضف البيتا كاروتين إلى غذائك بطريقة طبيعية وصحية وإليك

النصائح
التالية:

أضف الجزر المفروم إلى صلصة السباغيتي لن تلاحظ وجودها وستقوم
بتغذية جلدك.

أضف السبانخ إلى السلطة يحتوي السبانخ على البيتاكاروتين أكتر
من أي أنواع أخرى من الخس.


تناول كوبا من البن والفراولة المخفوقة يوميا
يمكنك
إضافة المشمش أو الخوخ أو المانجا أوالبابايا
تناول البطيخ و الشمام
بدلا من الحلويات وأضف نعناعا للزينة.
تناول البروكلي كوجبة خفيفة قبل العشاء.
مع صلصة قليلة الدسم.
تناول سلطة الفاكهة بعد كل وجبة عشاء.
اختر فاكهة
إستوائية مثل الباباياأو مانجا لإضافة طعم جديد ولذيذ.
أضف القرنبيط والسبانخ
إلى السلطات والباستا.
استبدل الطماطم بثمار البابايا عند تحضير الصلصة لإضافة
نكهة جديدة.
ابحث عن طرق مبتكرة لمزج عصير الفواكه بأنواع
جديدة
.
كاتب الموضوع : روان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

أغذية تبعد التجاعيد عن وجهك :: تعاليق

رد: أغذية تبعد التجاعيد عن وجهك
مُساهمة في 10.08.10 11:29 من طرف كليوباترا
تسلم ايديكى يا روان منوره المنتدي باحلي مواضيع
رد: أغذية تبعد التجاعيد عن وجهك
مُساهمة في 10.08.10 23:18 من طرف روان
دا نورك كليوبترا انتي زهره المجلس
رد: أغذية تبعد التجاعيد عن وجهك
مُساهمة في 29.11.10 19:08 من طرف shimaa_elshreif
مرسى روان على الموضوع الجميل
وفى انتظار كل جديدك
رد: أغذية تبعد التجاعيد عن وجهك
مُساهمة في 02.12.10 22:54 من طرف روان
يسلمو مرورك يا قمر
رد: أغذية تبعد التجاعيد عن وجهك
مُساهمة في 02.12.10 23:57 من طرف نفرتيتي
تسلم ايديك يا روان على المواضيع الجميله
 

أغذية تبعد التجاعيد عن وجهك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 2 من اصل 3انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: عياده وصفات كليوباترا :: كل ما يخص الصحه العامه-
انتقل الى: