وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
منتدي وصفات كليوباترا


أهلا وسهلا بك إلى وصفات كليوباترا .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 ساندوتشات لذيذه و سريعه التحضير لاطفالك فى المدرسه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
14022012
مُساهمةساندوتشات لذيذه و سريعه التحضير لاطفالك فى المدرسه


ساندوتشات لذيذه و سريعه التحضير لاطفالك فى المدرسه




نقدم لكم وجبات خفيفة وسريعة التحضير يمكن للأمهات إعدادها من أجل إفطار الأبناء ، وخصوصا الذين في المرحلة الإبتدائية، وبالنسبة لهؤلاء الصغار فإن وجبة الإفطار تعد من الوجبات الضرورية والأساسية لهم مما يساعد أجسادهم الصغيرة على البقاء سليمة.
فالتغذية السليمة المتوازنة هي الطريقة الصحيحة للحفاظ على صحة أطفالنا، فيجب اختيار نوع وكمية الطعام التى تساعد على النمو والحركة ومقاومة الأمراض وذلك من خلال تناول الأطفال للثلاث وجبات الرئيسية بانتظام فابدئي أيتها الأم بتعويد طفلك بتناول وجبة الفطور التي ستعينه على ممارسة نشاطه اليومي واستعيني بالفاكهة الطبيعية عن الحلويات والسكريات ولا تنسين الألبان.
إليك أيتها الأم بعض الوصفات لوجبات افطار سهلة التحضير تعدونها من أجل إفطار الأبناء:

1 - مثلثات المرتديلا بالجبن
المقادير: توست حسب الحاجة + شرائح من المرتديلا + شرائح جبن مربعات +خس مقطع+حلقات من طماطم
الطريقة: ضعي طبقات من المقادير السابقة على قطع التوست ثم ضعي طبقة اخرى فوقها واقطعي بالسكين الحواف ثم اقسميها الى مثلثات (ويمكنك أن تقدميها أوأن تشويها بالشواية الكهربائية قبل التقديم )

2 - سندوتشات بالخضار
المقادير: توست حسب الحاجة + بطاطس مقطع حلقات ومقلية + خس + حلقات طماطم + جبن حلوم مقطع الى شرائح طولية
الطريقة: نضع المقادير السابقة على قطع التوست بطبقات ثم ضعي طبقة من التوست واقطعي بالسكين الحواف ثم قسميها الى مثلثات وقدميها باردة أو ساخنة بشوي المثلثات بالفرن او بالشواية الكهربائية

3 - مثلثات الخبز
المقادير: خبز لبناني مقطع الى مثلثات + جبن بلدي مقطع الى شرائح رقيقة +أصابع مخلل الخيار المقطعة الى شرائح طولية + حلقات طماطم رقيقة + جبنة طرية لدهن الخبز.
الطريقة:تدهن مثلثات الخبز بالجبنة وترتب فوقها شرائح الجبن البلدي وحلقات الطماطم والمخلل ثم اشويها في الفرن او بالشواية الكهربائية مدة 5 دقائق وتقدم باردة او ساخنة .

4 - مثلثات اللبنة بالشبت
المقادير: نصف ربطة كزبرة خضراء مفرومة + نصف ربطة شبت خضراء مفرومة + فص ثوم مفروم + ملعقة صغيرة ملح وفلفل اسود مطحون + علبة لبنة + توست حسب
الحاجة الطريقة: اخلطي المكونات جميعها وادهني بها قطع التوست ثم ضعي طبقة اخرى فوقها واقطعي بالسكين الحواف ثم اقسميها الى مثلثات وقدميها

5 - صفائح التونة بالجبن
المقادير: توست حسب الحاجة + علبتا تونة مصفاة من الزيت ومهروسة + ملعقتا مايونيز + ربع ملعقة صغيرة فلفل اسود مطحون + شرائح جبن سلايت
الطريقة: اخلطي التونة مع الفلفل والمايونيز وادهني به التوست ثم قطعي الجبن الى شرائح طولية وضعيها على الخلطة بشكل علامةx وادخليها الفرن من اعلى وبمجرد أن يذوب الجبن اخرجي التوست وقدميه باردا او ساخنا
منقول
كاتب الموضوع : نفرتيتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

ساندوتشات لذيذه و سريعه التحضير لاطفالك فى المدرسه :: تعاليق

;)
 

ساندوتشات لذيذه و سريعه التحضير لاطفالك فى المدرسه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: طبخات واكلات من كل بلاد العالم :: قسم الطبخ :: المعجنات والبيتزا والساندوتشات-
انتقل الى: