الشاي الاخضر ريجيم طبيعي

صفحة 2 من اصل 2 الصفحة السابقة  1, 2

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 71632
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

الشاي الأخضر.. ريجيم طبيعى


أثبتتالدراسات الحديثة فى اليابان أن الشاى الأخضر يعالج السمنة ويزيد من احتمالات التخسيس لدى الرجال والنساء لوجود مادتى الكاتشين والبوليفينول به، وهما مادتان تساعدان فى زيادة حرق الدهون بالجسم والتخلص من 200 سعر حرارى يوميا، ونتيجة لهذه الدراسات سارعت الشركات إلى إنتاج الشاى الأخضر على هيئة أقراص يتم تناولها عن طريق الفم، ويحتوى كل قرص على مواد فعالة تعادل تناول عشرة أكواب من الشاى الأخضر.

قال أطباء في الولايات المتحدة إنهم طوروا كريما للوقاية من سرطان الجلد والعنصر السحري في هذا النوع من الكريمات هو الشاي الأخضر المعروف بخصائصه المضادة للسرطان. وتساعد مضادات الأكسدة الطبيعية المسماة polyphenols في الشاي الأخضر على الحيلولة دون نمو الخلايا السرطانية في الجلد
وفي الحقيقة فإن للشاي الأخضر فوائد صحية أخرى يستعرضها الخبراء ويبحثون في الأسباب التي جعلت من الشاي الأخضر أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية
الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون
يساعد الشاي الأخضر على تسريع عملية الايض لان تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية
فقد اكتشفت دراسة أميركية جديدة أجريت على رجال بدناء أن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميا
يحرق 200 سعر حراري إضافي يوميا. كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير
وعلاوة على ذلك ، يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم والذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضا مستوى الشحوم المخزونة في الجسم
الشاي الأخضر يحمي القلب من الأمراض


أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر يخفض مستوى الكولسترول في الدم لان تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار
LDL في الشرايين
ويعتبر تشكل جلطات الدم غير الطبيعي السبب الرئيسي في النوبات القلبية والجلطات الدماغية وقد أظهر الشاي الأخضر أنه يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال
من جانب آخر، يجب ملاحظة أن الأسبرين له تأثيرات مضادة للتجلط تختلف عن الشاي الأخضر ولذا فإذا كنت تتناول جرعات صغيرة من الأسبرين للوقاية من النوبات القلبية أو الجلطة الدماغية ، فإنه ينبغي عليك الاستمرار في ذلك حتى لو كنت تشرب الشاي الأخضر أيضا
كذلك أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر يزيد مستويات الكولسترول النافع

HDL الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين
الشاي الأخضر يساعد في تخفيض ضغط الدم
يعود سبب ارتفاع ضغط الدم إلى إنزيم تفرزه الكلية ويسمى

ACE . وتعمل الأدوية المخفضة للضغط على منع إفراز الأنزيم ولذا فإن ضغط الدم يمكن تخفيضه من خلال تعطيل عمل الأنزيم
أما بالنسبة للشاي الأخضر فهو معطل طبيعي للأنزيم وقد أظهرت دراسات عديدة أن ضغط الدم انخفض في الحيوان والإنسان بعد إعطائهما مستحضرات من الشاي الأخضر
الشاي الأخضر يحمي من الإصابة بمرض السكري
حين يستهلك الجسم النشا، فإنه يحتاج إلى إنزيم يسمى

amylaseلتحليله إلى سكريات بسيطة يمكن امتصاصها في مجرى الدم
وتقوم

polyphenols الموجودة في الشاي الأخضر بمنع إنزيم amylase ولذا فإنها تساعد خفض مستويات السكر في الدم
إن المستويات العالية للسكر والأنسولين في الدم يعرض الناس للإصابة بمرض السكري . فقد أظهرت إحدى الدراسات أن كوبا واحدا من الشاي الأخضر يوميا خفض مستوى نشاط إنزيم

amylase بنسبة 87 بالمائة
الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي
نظرا لان الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري. كذلك يمنع الشاي الأخضر نمو البكتيريا في الأمعاء ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء
الشاي الأخضر يمنع رائحة الفم
إن تناول الشاي الأخضر الذي يعتبر عاملا طبيعيا مضادا للبكتيريا مع الوجبات يمكن أن يساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الفم والتي تسبب نخر الأسنان

الشاى الأخضر نبات كثير الفوائد.. وهذا هو ما أجمعت عليه كل الدراسات العلمية التىأجريت عليه، وفوائده يمكن أن نحصل عليها عند تناول مشروب الشاى الأخضر.. إلا أندراسة أمريكية حديثة أثبت أنه يمكن عمل مستحضر من الشاى الأخضر للوقاية من سرطانالجلد، إذ أن هناك مضادات الأكسدة الطبيعية polyphones الموجودة في الشاي الأخضرتمنع تكون الخلايا السرطانية في الجلد وتوقف نموها. جدير بالذكر أن معظم الدراساتالتى قامت على الشاى الأخضر قد أثبتت الكثير من فوائده ومنها الآتى.. 1- يساعد علىخفض الكوليسترول والوقاية من الأزمات القلبية.
2- يساعد في خفض ضغط الدم.
3- يحمي منالإصابة بمرض السكر وقد أظهرت إحدى الدراسات أن كوباً واحداً من الشاي الأخضريومياً يخفض مستوى نشاط إنزيم amylase بنسبة تصل إلى 85%.
4- يقاوم تسوس الأسنانوالتهابات اللثة


الشاى الأخضر يخلصك من الدهون




توصلتالدراسات العلمية الحديثة إلى أن الشاى الأخضر يسهم فى الوقاية من الكثير منالأمراض، وينصح خبراء التغذية، بتناول الشاى الأخضر، لما له من قدرة عالية على حرقالدهون.



وقد حدد خبراء التغذية مجموعة من التعليمات يسهل معها التخلص منالدهون، وهى كالتالى:



1- الشاى الأخضر يلعب دوراً مهماً فى حرق الدهونوتخفيف الوزن، وهذا ما توصلت إليه دراسة سويسرية، حيث أكد الباحثون خلالها أن شربالشاى الأخضر يومياً "3 أكواب" يحفز الجسم على حرق الدهون. 2- شرب الماء فى كل وقتوبأكثر كمية ممكنة؛ لأنه أسرع وأسهل وأرخص طريقة لسد الشهية وتقليل استهلاك الطعام.



3- عدم إبقاء خزائن المطبخ ممتلئة بالأطعمة بهدف تقليص خيارات الأكل وكميةالطعام المعروضة.



4- النوم يزيد من نسبة الهضم وحرق الدهون، كما أن الإنسانلا يستهلك أى مأكولات خلال نومه وبالتالى لابد من الحصول على قسط كافٍ من الراحة.



5- ضرورة ضبط المشتريات وتناول وجبة الإفطار بانتظام؛ لأنها تزودنا بالطاقةطوال اليوم.



6- الاستماع للموسيقى، حيث تبين أن الموسيقى المحببة تحفز نفسالشعور الذى يظهر بعد تناول وجبة جيدة.



7- استخدام البهارات فى الطعام،طريقة مناسبة للتخفيف من الوزن، خاصة أن الدراسات الطبية قد أثبتت أن الزنجبيل وشطة "تاباسكو" يزيدا من نسبة حرق الدهون فى الجسم بنسبة 25%كنز يطلق عليه الشاي الأخضر

توصلت الدراسات الطبية الحديثة مؤخرا ان للشاي الأخضر فوائد عظيمة للحفاظ على الصحة ...
-1- الشاي الأخضر يساعد في تقليل مستويات البروتين الشحمي فيقي من الاصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين .
- 2-غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض
3- - يساعد في الوقاية من اشعاعات الشمس وأنواع متعددة من السرطانات و أن أحد أقوى هذه المركبات ما يعرف اختصارا بالرموز الأورام السرطانية EGCG
- 4- كما يحمي أيضا عند وضعه على الجلد من التقرحات والبثور وانقسام الخلايا غير الطبيعي الذي يظهر بسبب أشعة الشمس المؤذية .
- 5- انه يصبغ الاسنان ولكنه يحميها من التسوس لأنه يحتوي على الفلورايد ويحافظ على اللثة ويقاوم البكتريا الضارة علاوة على انه يقاوم رائحة النفس الكريهة .
- 6- يحسن وظائف الكلى ويقاوم الفشل الكلوي كما يحميك من الإصابة بالقرحة وينظم حركة الأمعاء.
- 7- يقاوم ارتفاع السكر ويساعد على انقاص الوزن إذا شرب بعد الوجبات
- 8- يحمي المخ من الجلطات وينشط الذاكرة والتركيز والإدراك .
من فوائد الشاي الاخضرايضا:
- 1- تخفيف الوزن الزائد
- 2- حرق السعرات الحرارية الإضافية
- 3- يساعد في الوقاية من التهاب المفاصل الروماتيزمي
- 4- يساعد في قتل العديد من الخلايا السرطانية
كنز يطلق عليه الشاى الأخضر

لم يعرف العالم الشاى الأخضر بل أدمنوا الشاى الأسود التقليدى . فكانوا يتعمدون

أكسدة أوراقه بالكامل لكى تتحول إلى اللون الأسود المعروف ،بينما يتعرض الشاى

الأخضر لبعض التبخير الخفيف قبل أن يترك ليجفف و يستعمل . و مؤخرا عرف

العالم الشاى الأخضر و فوائده مع تطور الأبحاث لدراسته .


[color=green]الشاى الأخضر مشروب صحى من الدرجة الأولى ، حيث توصلت الدراسات الطبية الحديثة إلى أنه :

• يمنع ارتفاع ضغط الدم عند تناوله بانتظام .

• و إن بعض أنواع الشاى تحتوى على4000 مركب كيماوى تساعد على الوقاية من الإصابة بالأزمات القلبية و السكتة الدماغية و الفشل الكلوى .

• أثبت الباحثون أن الشاى الأخضر يكافح الأورام السرطانية إذ يمنع نمو الأوعية الدموية التى تغذى هذه الأورام و تساعدها على البقاء و النمو .

• و أيضا مفعوله المضاد للأكسدة.أى المحافظة على الخلايا من المواد المدمرة .

• و يحافظ على سيولة الدم و يقاوم حدوث الجلطات.
• اكتشف الباحثون الصينيون أن كوبا من الشاى الأخضر يوميا يضمن انخفاض نسبة الكوليسترول فى الدم بشكل كبير مما يقلل الإصابة بأمراض القلب .

• ينعش الشاى الأخضر الجسم عن طريق مادة الكافيين التى تنشط كل عضو فى الجسم عندما يتم تناولها بصورة معتدلة ، و لها تأثير قوى على الجهاز العصبى المركزى و القلب و الكبد و هى تقاوم الإحساس بالتعب أو النعاس .

• إن كوبا من الشاى الأخضر يساعد على تصفية الذهن بعد الاستيقاظ صباحا ، فإن الكافيين الموجود فيه ينشط العضلات .
منقول

صفحة 2 من اصل 2 الصفحة السابقة  1, 2

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
الشاي الاخضر ريجيم طبيعي :: تعاليق
avatar
asoma ahmed
اميره برونزيه
اميره برونزيه
عدد المساهمات : 2119
الاوسمه :
العمل/الترفيه : محاميه استئناف وربة منزل حاليا

مُساهمة في 03.02.13 21:14 من طرف asoma ahmed

ررروعه بجد لو الناس تعرف قيمه الشاي الاخضر لتم استبدال الشاي الاسود وتم استخدام الشاي الاخضر بدلا منه تسلمي
avatar
sweetmannga
اميره برونزيه
اميره برونزيه
رقم عضويتك : 5636
عدد المساهمات : 1291
الاوسمه :

مُساهمة في 03.02.13 22:31 من طرف sweetmannga

انا من عشاقه وبشربه كتير جدا وبصراحه جيه غي فتره خسسني اوووووووي وكل ماحس اني بدائت اتخن ارجع اواظب عليه بلاقيني جسمي اتعدل تسلمي ياكوكي

صفحة 2 من اصل 2 الصفحة السابقة  1, 2

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى