منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة
» طرق تفتيح البشرة
اليوم في 1:31 من طرف روح مقتولة

» لتكبير المؤخرة والارداف
اليوم في 1:29 من طرف روح مقتولة

» لو عايبزة تخسى بسرعه
اليوم في 1:24 من طرف روح مقتولة

» طريقة صنع الشوكولاتة
اليوم في 0:44 من طرف كليوباترا

» سلطة البطاطس والبيض
اليوم في 0:38 من طرف كليوباترا

» قهوة الموكا الساخنه
اليوم في 0:37 من طرف كليوباترا

» الزنجبيل لتخفيف آلام العضلات
اليوم في 0:36 من طرف كليوباترا

» شرائح السلمون بالفستق
اليوم في 0:35 من طرف كليوباترا

» السحلب بالمكسرات
اليوم في 0:34 من طرف كليوباترا

» كابتشينو بالكاكاو
اليوم في 0:33 من طرف كليوباترا

لو فشلتى فى الريجيم و كمان منفعش الشاى الأخضر تعالى شوفى الحل

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

نفرتيتي
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 2
عدد المساهمات : 18504
الاوسمه :

مُساهمةنفرتيتي

لو فشلتى فى الريجيم و كمان منفعش الشاى الأخضر تعالى شوفى الحل




هناك عدة طرق يا صديقتي لخفض شهيتك أولها أن تشربي عصير "الجريب فروت" فإن كوباً منه كفيل بسد جوعك، فالعديد من الأطباء يؤكدون أن شرب السوائل خاصة الجريب فروت يقلل من الشعور بالجوع خاصة وأنه قليل السعرات الحرارية، ولعلمك إن ثمرة الجرب فروت ينقي الجهاز الهضمي والجهاز البولي بالمثل، كما أن الثمرة غنية بالبوتاسيوم وفيتامين (ج) وهذه معادن هامة لجسمك أثناء إتباع الحمية، بالإضافة إلى ذلك فإن واللجوء الدائم إلى هذه الثمرة الغذائية يساعد على بقاء الجلد صحياً.تناولي الخيار والخس بأي كمية بين الوجبات، فهذه الخضروات منعدمة السعرات تقريباً كما أنها لازمة لنضارة بشرتك حتى لا تبدو مرهقة.

هكذا يمكنك التغلب على الجوع والالتزام بالرجيم إذا كنتِ تملكين الإرادة، ولا أنصحك أبداً بتلك العقاقير المصرية فهي صحيح تذيب الدهون ولكنها تسبب وهن في العضلات وأنت في حاجة إلى عضلات قوية حتى تزداد سرعة حرقك للدهون.
أما بالنسبة إلى بطنك، فلا تتسرعي في الحكم على نتيجة إتباعك للرجيم فالجسم كله ينزل بمعدل واحد في البداية وبالتالي لن تلاحظي انخفاض بطنك بسهولة، استمري في الرجيم فمازال أمامك 15 كيلو على الأقل ، كما يفضل أن تقومي بتمارين البطن يومياً على الأقل لمدة 15 دقيقة في البداية، حتى تقوى عضلات البطن وتحصلين على النتيجة المرغوبة .

منقول

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

لو فشلتى فى الريجيم و كمان منفعش الشاى الأخضر تعالى شوفى الحل :: تعاليق

avatar
Ranoshaa mohamed
الاميرات المتميزات
الاميرات المتميزات
رقم عضويتك : 4652
عدد المساهمات : 2685
الاوسمه :

مُساهمة في 05.02.12 22:54 من طرف Ranoshaa mohamed

معلومات مفيدة
وفعلا انا لما بخس كله بينزل الا بطني
عشان كده انا مواظبة علي تمرينات مع الدايت للبطن وانشالله يجيب نتيجة حلوة
نفرتيتي
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 2
عدد المساهمات : 18504
الاوسمه :

مُساهمة في 05.02.12 23:04 من طرف نفرتيتي

ان شاء الله يا قمر
و اهلا بيكي معانا نورتيني
avatar
jouria
اميره برونزيه
اميره برونزيه
رقم عضويتك : 11952
عدد المساهمات : 1831
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طالبة

مُساهمة في 05.02.12 23:51 من طرف jouria

السلام عليكم

شكرا على المعلومات انا احب اكد وبشدة عن حكاية الغريب فروت يحسسك بالشبع فهدا فعلا حقيقي

انا كنت اشربه في فترة من فترات ريجيمي كل مااحس بالجوع اروح اشرب والله العظيم بقيت اشوف الاكل كاني مش شايفة حاجة بالعكس بحس بشبع وقناعة الحمد لله كاني واكلة خروف

وتمنياتييييييييييييي لكن بالرشاااااقة
نفرتيتي
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 2
عدد المساهمات : 18504
الاوسمه :

مُساهمة في 05.02.12 23:58 من طرف نفرتيتي

شكرا على مشاركتك الجميله
نورتيني

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى