منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
نفرتيتي
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 2
عدد المساهمات : 18504
الاوسمه :
05022012
ريجيم للمناسبات فى سبع أيام




هل لديك مناسبة قريبة تودي حضورها وأنت في كامل تألقك؟
هل لديك فستان جميل ترغبين في ارتدائه ولكنه لم يعد يناسبك؟
هذا الريجيم يساعدك على حل مشكلتك، فهو يعمل على ضبط مقاييس الجسم وتعديلها، حتى إذا لم يقل وزنك على الميزان. ولكن يجب الالتزام بالريجيم حرفيا دون زيادة أو نقصان.
اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشائين من الأطعمة.

اليوم الثاني والثالث والرابع:
- الإفطار:
كوب شاي أو نسكافيه بالحليب + ثمرة فاكهة.
- الغداء:
قطعة لحم صغيرة (125 جم) أو 1/4 دجاجة أو علبة تونة أو 2 سمكة مشوية + سلطة + خيار.

- العشاء:
2 توست أو رغيف + قطعة جبن صغيرة + خيارة + برتقالة أو ثمرة جريب فروت.

اليوم الخامس:
2/1 كوب اطعمه محتويه على بروتينات + سلطة خضار.

اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات وبأي كمية، ماعدا المانجو والتين والعنب والبلح.


اليوم السابع:
فاكهة صنف واحد وبأي كمية، ماعدا المانجو والبلح والتين والعنب.
منقول
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى