وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 غيري عادات طفلك فى الطعام ليأكل الأكل الصحى بهذه الطرق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
31012012
مُساهمةغيري عادات طفلك فى الطعام ليأكل الأكل الصحى بهذه الطرق


غيري عادات طفلك فى الطعام ليأكل الأكل الصحى بهذه الطرق




كأم لديكِ القدرة على تمكين أطفالك من الحصول على أكل صحي، لكن يجب أن تتعلمي أولا كيفية تطوير عادات الأكل الصحي لطفلكِ ،
إليكِ فيما يلي جملة من النصائح في هذا الخصوص:

-أعطي طفلكِ قرار الاختيار بين وجبتين، وخذيه معكِ إلى متجر البقالة, ليشتري مكونات الوجبة التي اختارها, ثم قوموا بعمل الوجبة معا، هذا سيحفزه على تناول الطعام.

-عندما يكون الطفل جائعا فلن يدرك ما تقدمين له من الطعام، وسيأكل أي شيء لذا قدمي له أولا وجبة من الخضراوات الطازجة, ثم قدمي الوجبة الرئيسية, ومن بعدها الفواكه ثم طبق التحلية، وبهذه الطريقة تضمنين حصول الطفل على خمس حصص من الفواكه والخضراوات في اليوم.

-عودي طفلكِ على تناول الخضار في عمر مبكر, وابدأي بإطعامه الخضار المهروسة أو الممزوجة في الخلاط , ثم قدميها بشكل قطع صغيرة.

-اجعلي الطفل يتناول أنواع جديدة من الطعام، وذلك بتقديم جزء صغير من صنف جديد وصحي للطفل كنوع من الخضار لم يتذوقها من قبل، لأن هذا سيثير فضول الطفل لتذوق نكهة هذا الطعام مما يجعله يطلب المزيد لتجربة المذاق أكثر, وقد يستسيغ هذا الطعام ويحبه فيطلب أن يأكل منه المزيد.

-كوني القدوة لطفلكِ في تناول الطعام, فبإمكانك أن تجلسي أمامه وتتناولين طعاما صحيا وتمدحين مذاقه وتصفين له كم هو لذيذ.

-شجعي طفلكِ على تناول الطعام ببطء ,لان المعدة تستغرق 20 دقيقة في إيصال إحساس الشبع إلى المخ, لذا يجب تقديم الخضراوات أو الفواكه كوجبة أولية, فيشعر الطفل بنوع من الامتلاء مما يساعد الأطفال على التخلص من مشكلة الأكل الزائد عن الحد.

منقول
كاتب الموضوع : نفرتيتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

غيري عادات طفلك فى الطعام ليأكل الأكل الصحى بهذه الطرق :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

غيري عادات طفلك فى الطعام ليأكل الأكل الصحى بهذه الطرق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الأم والطفل :: الحمل والتربيه السليمه Pregnancy and children care-
انتقل الى: