وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 اسباب بروز البطن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
20012012
مُساهمةاسباب بروز البطن




تعانى الكثير من السيدات والبنات من مشكلة بروز البطن سواء السيدات اللواتى


تتمتعن بوزن مثالى او من اوزان زائدة ....


لذا يشير خبراء اللياقة الى هذة العادات السيئة لتجنبها .....


1- الكسل والخمول والنوم بعد الاكل مباشرة .


2- الشرب اثناء الاكل وخااصة المشروبات الغازية.


3- العنف اثناء تمارين البطن مما يؤدى الى ترهل فى جدار البطن .


4- كثرة رفع الاشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى لضعف فى عضلات البطن .


5- عدم مضغ الطعام بطريقة سليمة .


6-امراض القاولون تتسبب فى تجمع السوائل فى تجويف البطن .


7- كثرة تناول الدهون والسكريات او التركيز على وجبة دسمة واحدة


واهمال الوجبات الخرى بهدف انقاص الوزن السريع .


8- تناول الطعام فى وضع الوقوف وبسرعة فالافضل تناوله فى الجلوس


واجعلى ركبتيك قريبتين من صدرك .


9- التغذية العشوائية للحامل واهمال التمارين الخفيفة المخصصة


اثنااء الحمل وبعد الولادة .


10- عدم ممارسة المشى فهو يقوى العضلات كلها ومنها الظهر والذى


اذا ضعف مال للامام وبالتالى بروز البطن .


11- النوم على البطن على المراتب الناعمة يسبب ضعف عضلات البطن


ويقوس الظهر .


فالنصيحة .... بالاكثار ن شرب المزيج من الزنجبيل والكمون الدافىء

فالكمون طارد للغازات والزنجبيل يمتص ويذيب هوا الامعاء





كاتب الموضوع : roro25285
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

اسباب بروز البطن :: تعاليق

رد: اسباب بروز البطن
مُساهمة في 20.01.12 18:41 من طرف دمعة غرام
انااختى جسمها حلو بس عندها بطن عدها 16 سنة جزاكى الله خيرا
رد: اسباب بروز البطن
مُساهمة في 20.01.12 19:43 من طرف دوما توك
تسلم ايدك حبيبتى بس كمون مع زنجبيل موش يبقه صعب شويه
رد: اسباب بروز البطن
مُساهمة في 21.01.12 15:44 من طرف فتاة الاحزان
تسلم ايديكى
رد: اسباب بروز البطن
مُساهمة في 21.01.12 18:43 من طرف roro25285
@دمعة غرام كتب:
انااختى جسمها حلو بس عندها بطن عدها 16 سنة
ياحبيبتى طب هى بتعمل حاجه من الحاجات دى
خليها تجرب الحلول دى وربنا ييسر
وتلعب تمارين بطن
هو بدرى عليها فعلا البطن دى
 

اسباب بروز البطن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: