منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 68222
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان
24122011
سلطات جدديده لمحبات التغيير
أوضحت
دراسة أمريكية ان تناول كميات كبيرة من السلطة او الخضراوات النيئة بشكل
عام يرفع من مستويات العديد من المواد المغذية الهامة في الدم. واكتشف
باحثون ان تناول خضراوات نيئة مرة واحدة فقط في اليوم يعطي المرء قدرا
يقارب القدر الموصى به من فيتامينات أ وهـ وب6 وحمض الفوليك

انواع سلطه
1_ سلطة قالب البطاطس
2_ سلطة الجرجير السهله
3_ سلطة البقوليات الحارة[


سلطة قالب البطاطس




هذي سلطة حلوة خصوصا في التقديم
تسلقين بطاطس ولما يستوي تهرسينه
وتخلطين معه ملح ورشة فلفل اسود وجبن سايل
للتقديم جيبي صحن صغير وبطنيه ببلاستيك
حطي البطاطس فيه ووقت التقديم اقلبيه في صحن اكبر
حطي عليه اي مكونات سلطه انتي تحبينها
انا حطيت ذره وفاصوليا حمرا وبقدونس
ويتقدم معها صوص ينحط في صحن او كاس نحيف على جنب صحن السلطة
عباره عن
زبادي
ملعقتين جبن سايل
ملعقه طحينه سايله
ملح وليمون
ملعقة كاتشب
وهنا صورتها مع الصوص





سلطة الجرجير السهله


هذي سلطه لذيذه مره ماينشبع منها




وسهله مررررررره[
عباره عن
بطاطس وفلفل اخضر بارد وبصل مقطعين اصابع
حطيهم في صينية فرن
مع شوي زيت زيتون وملح واوريغانو
دخليها الفرن لما تستوي
وبعد ماتبرد
جيبي جرجير وحطيه طبقة اولى في صحن التقديم وفوقه اصابع البطاطس
الدريسنق
تقريبا نص بيالة زيت زيتون
3 ملاعق خردل
ليمون
وملح واوريغانو
خلطيه نص الكميه مع الجرجير والباقي صبيه فوق البطاطس


سلطة البقوليات الحاره


هذي سلطة حاممممضه وفيها حراره



عباره عن
علبة حمص
علبة فاصوليا حمراء
حبة فلفل اخضر بارد مقطع صغير مرة
بصله صغيره مقطعه صغار مرة
مخلل خيار مقطع صغار مرة
الدريسنق
نص علبة كاتشب وممكن اقل عشان ماتصير حامضة بزيادة
بيالة ونص زيت زيتون
ملعقة كبيرة خردل
ملعقتين كبار سماق
شوي خل

ملح وليمون وشطة حسب الرغبة

وصلتنى علي الايميل
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تعاليق

avatar
حلويين اوي تسلم ايدك
تسلم الأيادي
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى