منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
veta 5m
مشرفه عامه
مشرفه عامه
رقم عضويتك : 19427
عدد المساهمات : 5211
الاوسمه :
العمل/الترفيه : محامية
10122011



موضوع اليوم=====
============

هو منقول من عدة مقالات اجنبية بالإضافة
لبعض المراجع الأخري

اتمنى ان يلفت انتباهكم .....
و مع كوب النيسكافيه بالحليب ....
نبدأ مع بعض ....

ا واحد
ما معني و الوجبات الخاصة بفصيلة الدم (blood type diet) ؟؟؟؟؟؟؟؟

ج: المعني هو تناول و جبات خاصة بكل فصيلة دم لتسهيل عملية هضمها و ايضا للمساهة في انقاص الوزن ...و هذا ايضا لا يغني عن الريجيم الاعتيادي و لا يغني ايضا عن الرياضة ...و لكنه عامل مساعد ...بس مهم
كذلك موضوع فصائل الدم ده علي اساسه ممكن احدد طريقة الغذاء لأمراض الجهاز الدوري ....

اثنين
طيب ايه الاكل اللي يتناسب مع كل فصيلة ؟؟؟؟؟؟

ج: طبعا احنا عارفين ان فصائل الدم اربعة (A,B,O,AB) و طبعا سعادتك لازم تكونى عارفها (لأن دي أهم معلومة في حياتك)




بالنسبة لفصيلة الدم A:

ينصح بتجنب الاتي :
اللحم البقري و منتجات الالبان

و يجب ان يحتوي غذاء هذا النوع علي الكثير من الخضراوات و الاسماك
و بالنسبة للرياضة ينصح بممارسة تمارين متوسطة .......(الله يسهلهم.....:wink:)


طيب نيجي بقي لفصيلة الدم B:
نحاول نتجنب اللحوم البيضاء علي قد ما نقدر

و ننصح بتناول :اللحوم الحمراء و الخضروات و الاسماك و الفواكه


فصيلة الدم AB :

و دول ناس متظبطة علي الاخر ...ليه؟؟؟
لأنهم ممكن ياكلوا و جبة متوازنة بين A و B يعني من الاخر مافيش ممنوعات ...بس الوجبة تكون متوازنة





فصيلة الدم O :

و دول ننصح انهم يا كلوا :لحوم كتيير و اسماك ...

بس لازم يقللوا من اكل الكربوهيدرات (الخبز و الارز و المكرونة و...الخ) و كذلك منجات الألبان ...

كمان ننصح بأنهم يمارسوا انواع صعبة و شديدة من التمارين الرياضية ...لأنهم الأعلي قابلية للسمنة ....


ثلاثه
هل ضبط الاكل تبعا لفصيلة الدم مكلف ....


بالتأكيد هو غير مكلف ....ممكن يكون مكلف شوية للفصيلة O.الا انه عموما غير مكلف
اربعه
طب استمر عليه لمدة قد ايه ؟

مش اقل من اسبوعين ...و الي اخر العمر (بس لازم معاه التمارين الرياضية و الريجيم)

خمسه
طب وايه المميزات اللي حاستفادها من الحكاية دي:


1- البعد عن الوجبات السريعة وطبعا ده ...علشان انت بدأت تحدد نوع غذائك و حتلتزم بيه
2- بتساعدك علي انقاص الوزن
3- بتقلل من اصابتك بأمراض الغذاء الخطيرة (السرطان و امراض القلب و غيرها)طب و ايه الأضرار اللي ممكن تحصل؟؟؟

المشاكل اللي ممكن تحصل انك يتقلل من تناول نوع مهم من الاغذية ذي الالبان و البروتين الحيواني او النباتي ...
و لكن الحل انك ممكن تعمل free days يعني يوم كل اسبوع تعوض فيه النقص ده و تاكل اللي انت عاوزه....
الموضوع ده بتذيد اهميته لمرضي السكر و كذلك مرضي القلب ......
و اهم فصيلة في الموضوع ده هي O و الحقيقة مش عاوز اخوفكم بس هي دي اكتر فصيلة معرضة للأصابة بالأمراض من عدم ضبط الغذاء.............
الموضوع ده مهم وفيه اطباء تغذية بتستخدمة وكانت اخصائية التغذية شريفة ابو الفتوح اتكلمت عليه فى احد البرامج على التليفزيون المصرى .......ياريت يكون نال اعجابكم,,,,
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تعاليق

avatar
طيب بالنسبة اللي ميعرفش فصيلة دمه ايه زي حلاتي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ
avatar
انا فصيلتي A بارك الله فيك حبيبة قلبى على موضوعك بجد فادني اوي شكرا
avatar
وانا برضه عرفش فصيله دمى بصراحة مكسوفه
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى