منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
lovelyeve
اميره برونزيه
اميره برونزيه
رقم عضويتك : 24660
عدد المساهمات : 1672
الاوسمه :
العمل/الترفيه : مدرسه
06122011
بسم الله







بعض النصائح لتقليل مدة الاصابة بالبرد والانفلونزا والتي قد تخفف من الاعراض المصاحبة للبرد والانفلونزا:

1. مضاعفة فيتامين د لثلاث ايام: نقص فيتامين د منتشر بين الاشخاص الذين يعيشون في المناطق الباردة، عندما تنخفض درجة الحرارة يتناقص فيتامين د في الجسم - وذلك لان الجسم ينتجه بعد امتصاص اشعة الشمس – وهذا يجعل الاشخاص معرضين للفيروسات.حيث اظهرت ان دراسة سابقة ان تفعيل الخلايا التائية – المسؤولة عن الدفاع عن الجسم – يتضمن فيتامين د. عند الاصابة بالانفلونزا ينصح الباحثون بتناول 25,000 الى 30,000 وحدة خلال 3 ايام. ومن ثم تقليل الجرعة الى 4000 وحدة يوميا لفترة من الزمن.


2. زيادة مستوى فيتامين ج : يزيد فيتامين ج من مناعة الجسم، فهو يزيد القدرة على مهاجمة العدوى عن طريق تحفيز خلايا الدم البيضاء وزيادة معدل وصولها الى مكان الاصابة، اظهرت دراسة ان تناول فيتامين ج يزيد من فعالية خلايا الدم البيضاء في القضاء على مسببات المرض.


3. تنشيط الدورة الدموية: وذلك لتحفيز جهاز المناعة ، يمكن اجراء الآتي: ارتداء جوارب مبللة بماء بارد ومن ثم ارتداء اخرى جافة فوقها ومن ثم الذهاب الى نوم والذي يؤدي الى تنشيط حركة الدورة الدموية و يمكن عمل ذلك لمدة ثلاث ليالي متتالية.

4. زيادة مستوى البروبايوتيك: جميع الاشخاص يستفيدون من البروبايوتيك الموجود في اللبن في تسهيل عملية الهضم وزيادة المناعة، حيث اظهرت دراسات سابقة ان البروبايوتيك يقلل من حدوث التهابات الجهاز التنفسي، المضادات الحيوية قد تتسبب في اخماد الجهاز المناعي بينما تعمل البروبايوتيك على تفعيله مرة اخرى.


منقول
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى