منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى

احذرى النوم فى الضوء ليلا

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

06122011

مُساهمة 

default احذرى النوم فى الضوء ليلا




بسم الله






حذر باحث أميركي من ان ترك الاضاءة اثناء النوم يلعب دورا في التحكم بمعدلات ضغط الدم ونسب الجلوكوز.
وأشار جوشوا جولي المعد الرئيسي للدراسة من مستشفى النساء وكلية الطب في جامعة هارفارد الى ان الاضاءة الليلية الداخلية قد تقضي على هرمون الميلاتونين الذي يفرزه الجسم ليلاً من الغدة الصنوبرية التي تقع في وسط المخ.
وأوضحت الدراسة التي نشرت في مجلة علم الهرمونات والأيض ان التعرض لضوء باهت أو ضوء غرف في الساعات التي تسبق موعد النوم يقصر عمر الميلاتونين بنحو 90 دقيقة.
كما أظهرت الدراسة ان الاضاءة خلال النوم تقصر عمر هذا الهرمون بنسبة 50 في المئة.
وأكد جولي يفضل ملايين الناس إبقاء النور مضاء قبل موعد النوم وخلاله يوميا.
وبعدما تم التوصل الى فرضية بأن الاضاءة التي تقضي على الميلاتونين تزيد خطر الاصابات ببعض أنواع السرطان وان هذا الهرمون مرتبط بنوعين من السكر فإن نتائجنا قد تكون مهمة وهي تعني بشكل رئيسي العمال الذين يتعرضون لضوء في الليل طوال سنوات عديدة.


منقول

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

احذرى النوم فى الضوء ليلا :: تعاليق

avatar

مُساهمة في 06.12.11 11:20 من طرف oshi410

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

avatar

مُساهمة في 06.12.11 11:47 من طرف sarsora shabaan

و كمان بيسبب اضطراب فالساعة البيلوجية فالمخ
و الساعة دي هي اللي بتنظم كل حركة جوا الجسم تنشط امتي و تهدي امتي
يعني هي اللي بتظبط وضع الجسم بليل استعدادا للنوم من اول احساس بالنعاس لحد الخمول التام
النوم في الضوء بيدي احساس للساعة اننا لسه الصبح و ان ده ضوء الشمس ف ده بيخليها تعكس و تدي للجسم الاحساس المزيف بالنشاط
و هنا بتظهر الحركة دي لما بنقوم من النوم مصدعين
لو لاحظتوها هتلاقوا ان حد فتح عليكو النور و سابو مفتوح وانتو نايمين
فلخبط اداء الساعة البيلوجية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

avatar

مُساهمة في 06.12.11 19:25 من طرف manyensh

فعلا عندك حق

انا معرفشي انام وفي ضوء ابدا....بس بضر انور سهرايه عشان الاولاد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

avatar

مُساهمة في 06.12.11 19:55 من طرف عطر الروح

فعلا انا لما اولادى بيفتحو النور عليا وانا نايمة بقوم عندى صداع ومزاجى مش تمام يخبر ربنا يسترها علينا جميعا ويبعد عنا كل شر جزاكى الله خيرا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى