السر العجيب لازاله الكرش

صفحة 2 من اصل 13 الصفحة السابقة  1, 2, 3, ... 11, 12, 13  الصفحة التالية

روان
مشرفه عامه
رقم عضويتك : 2672
عدد المساهمات : 11113
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه

مُساهمةروان

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

السر العجيب لازاله الكرش خلال شهر واحد فقط



الطريقة:


1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يديك كانك بتمسكي السقف
بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك للداخل اشفطية

2-قبل ما تقومي من
السرير
اسحبي بطنك لحد ما تشوفي عظام القفص الصدري وعدي لخمسة
وكرريها
لان هذا هو السررررر


منقووووووووووووووووووووووووووول
رواااااااان



عدل سابقا من قبل روان في 08.10.11 2:18 عدل 2 مرات

صفحة 2 من اصل 13 الصفحة السابقة  1, 2, 3, ... 11, 12, 13  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
السر العجيب لازاله الكرش :: تعاليق
روان
مشرفه عامه
مشرفه عامه
رقم عضويتك : 2672
عدد المساهمات : 11113
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه

مُساهمة في 28.07.10 4:27 من طرف روان

ميرسي ليكوا كلكم وانا دايما بحاول افيد الجميع وكلها تمرينات مفيده للجسم نورتوا الصفحه وشكرا لمتابعتكم
avatar
قطرات الندى
اميره جديده
اميره جديده
عدد المساهمات : 9
الاوسمه :

مُساهمة في 01.09.10 0:27 من طرف قطرات الندى

معاومة السرير تحفة هايلة بجد
تسلم الايادى
hasnaa f elfeky
اميره جديده
اميره جديده
عدد المساهمات : 2
الاوسمه :

مُساهمة في 14.09.10 16:47 من طرف hasnaa f elfeky

الكلام دة صحيح فعلا
Rabab bashir
اميره جديده
اميره جديده
عدد المساهمات : 1
الاوسمه :

مُساهمة في 14.09.10 17:30 من طرف Rabab bashir

انا عارفه انه بيجيب نتيجه بس اللي يحافظ عليها وده صعب
love for ever
اميره جديده
اميره جديده
عدد المساهمات : 2
الاوسمه :

مُساهمة في 14.09.10 17:40 من طرف love for ever

thnxxxxxxxxx

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى