منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة

اقتراح ووصايا للحفاظ علي صحه الاطفال والبعد بهم عن البدانه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 71024
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا


اقتراح ووصايا للحفاظ علي صحه الاطفال والبعد بهم عن البدانه

من العادات السيئه التي تراها الام او الاسره بالنسبه للصغار ولا يحاولون منعهم منها عاده شرب المشروبات الغازيه تضر الصغار والكبار فيجب استبدال هذه المشروبات بالماء او اللبن خاصه للاطفال وكبار السن.

تناول التمر مفيد جدا فيا حبذا لو كان بديلا للحلويات المختلفه.

كما ان تناول التفاح او الموز يتربع علي قمه الصحه للجميع فلا تنسي المقوله المشهور تفاحه واحده يوميا صيدليه كامله

الحرص علي تناول العصائر الطبيعيه الطازجه وغير المعلبه التي بها مواد حافظه

الالتزام بمواعيد منظمه للوجبات اليوميه

عدم اغفال اهميه الحساء علي المائده لانه من الاطعمه السهله الهضم المغذيه حيث يقوم ايضا الحساء بخفض الشهيه.

اضافه البصل والطماطم والفلفل دائما الي اللحم او الساندوتش لكي يصبح الطعمام متوازنا

اهميه طبق السلطه علي المائده السلطه الخضراء التي تحتوي علي الطماطم والخيار والخس والبقدونس والليمون فهي صحيه للغايه وتقاوم الامساك.

الامتناع قدر الامكان عن تناول الحلويات اثناء الحديث او مشاهده البرامج.

تعويد الاطفال خاصه علي الرياضه او اللعب في الحدائق فالرياضه تجعل الاطفال يفقدون جزءا كبيرا من السعرات الحراريه المخزونه لديهم في الرياضه والجري وهذا دائما يحافظ علي وزنهم دائم.........

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى