وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
منتدي وصفات كليوباترا


أهلا وسهلا بك إلى وصفات كليوباترا .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 اقتراح ووصايا للحفاظ علي صحه الاطفال والبعد بهم عن البدانه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
12112011
مُساهمةاقتراح ووصايا للحفاظ علي صحه الاطفال والبعد بهم عن البدانه



اقتراح ووصايا للحفاظ علي صحه الاطفال والبعد بهم عن البدانه

من العادات السيئه التي تراها الام او الاسره بالنسبه للصغار ولا يحاولون منعهم منها عاده شرب المشروبات الغازيه تضر الصغار والكبار فيجب استبدال هذه المشروبات بالماء او اللبن خاصه للاطفال وكبار السن.

تناول التمر مفيد جدا فيا حبذا لو كان بديلا للحلويات المختلفه.

كما ان تناول التفاح او الموز يتربع علي قمه الصحه للجميع فلا تنسي المقوله المشهور تفاحه واحده يوميا صيدليه كامله

الحرص علي تناول العصائر الطبيعيه الطازجه وغير المعلبه التي بها مواد حافظه

الالتزام بمواعيد منظمه للوجبات اليوميه

عدم اغفال اهميه الحساء علي المائده لانه من الاطعمه السهله الهضم المغذيه حيث يقوم ايضا الحساء بخفض الشهيه.

اضافه البصل والطماطم والفلفل دائما الي اللحم او الساندوتش لكي يصبح الطعمام متوازنا

اهميه طبق السلطه علي المائده السلطه الخضراء التي تحتوي علي الطماطم والخيار والخس والبقدونس والليمون فهي صحيه للغايه وتقاوم الامساك.

الامتناع قدر الامكان عن تناول الحلويات اثناء الحديث او مشاهده البرامج.

تعويد الاطفال خاصه علي الرياضه او اللعب في الحدائق فالرياضه تجعل الاطفال يفقدون جزءا كبيرا من السعرات الحراريه المخزونه لديهم في الرياضه والجري وهذا دائما يحافظ علي وزنهم دائم.........
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

اقتراح ووصايا للحفاظ علي صحه الاطفال والبعد بهم عن البدانه :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

اقتراح ووصايا للحفاظ علي صحه الاطفال والبعد بهم عن البدانه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الأم والطفل :: الحمل والتربيه السليمه Pregnancy and children care-
انتقل الى: