منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 27 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 27 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

نصائح عملية لتفادي النسيان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

30102011

مُساهمة 

???? نصائح عملية لتفادي النسيان




يُشكل النسيان إحراجاً في بعض المواقف، كأن يحدثّك شخصاً ما بإسمك وأنت لا تستطيع أن تتذكر اسمه، أو أن تنسى مثلاً المهام الموكلة إليك من قبل رئيسِك في العمل مما سيؤثر سلباً على وظيفتِك. ومما لا شك فيه أن هذه المواقف تُغضب بالتأكيد ، إلا أنها تنم عن عدم إستخدام الذاكرة كما ينبغي.
فهناك تدريبات يجب القيام بها كي نستغل ذاكرتنا بأقصى طاقة ممكنة، ولكن بالطبع إذا استبعدنا الأسباب المرضية، والفيزيولوجية، وسوء التغذية. وأبرز هذه التدريبات:
- درّب نفسك يوميًا على تذكر بعض الأمور أو التواريخ أو الأرقام أو الأشخاص كتدريب يومي.
- إذا كنتَ من هؤلاء الذين ينسَون الطرق، حاول أن ترسم الطريق كصورة ذهنية مرتبطة ببعض العلامات مثل مطعم ما موجود على هذا الطريق.
- اربط الأمور المراد تذكرها بأخرى تحبها.
- لتذكر أرقام الهواتف على سبيل المثال، قسّمها إلى مقاطع يَسهل تذكّرها أو جِد علاقة مفيدة بينها.
- أما أنتِ سيدتي فإحرصي على كتابة قائمة بالأشياء التي تريدين شراءها من السوق واحفظي عددها (مثلا ثمانية أشياء)، وحاولي أن تشتري ما كتبتيه دون النظر في القائمة إلا في لحظة العجز تماماً عن التذكر، وبعد عد الأشياء حاولي تذكر باقي القائمة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

نصائح عملية لتفادي النسيان :: تعاليق

مُساهمة في 31.10.11 20:54 من طرف كليوباترا

جزاكى الله خيرا نصائح رائعه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى