منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 24 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 23 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

زهرة عربية

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

سلطة النسواز قليله السعرات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

25102011

مُساهمة 

default سلطة النسواز قليله السعرات




سلطة النسواز قليله السعرات





مقادير سلطة النسواز قليلة السعرات:

2 بيضة مسلوقة

خس

2 طماطم

زيتون أسود

8 شرائح أنشوجة

4 ملاعق عصير ليمون

50 جرام تونة (نصف علبة تونة تقريباً مصفاة جيداً من الزيت)

طريقة إعداد سلطة النسواز قليلة السعرات الحرارية:

1- يقشر البيض ويقطع إلى خمسة أجزاء .

2- توضع الطماطم في ماء مغلي نصف دقيقة وتقطع تقطيعاً رقيقاً

3- تحضر الأطباق ويوضع عليها البيض والطماطم والتونة ويجمل الطبق بشرائح الأنشوجة والزيتون والخس ويضاف عليها عصير الليمون

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

سلطة النسواز قليله السعرات :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى