منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة

سلطة النسواز قليله السعرات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

نفرتيتي
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 2
عدد المساهمات : 18504
الاوسمه :

مُساهمةنفرتيتي

سلطة النسواز قليله السعرات





مقادير سلطة النسواز قليلة السعرات:

2 بيضة مسلوقة

خس

2 طماطم

زيتون أسود

8 شرائح أنشوجة

4 ملاعق عصير ليمون

50 جرام تونة (نصف علبة تونة تقريباً مصفاة جيداً من الزيت)

طريقة إعداد سلطة النسواز قليلة السعرات الحرارية:

1- يقشر البيض ويقطع إلى خمسة أجزاء .

2- توضع الطماطم في ماء مغلي نصف دقيقة وتقطع تقطيعاً رقيقاً

3- تحضر الأطباق ويوضع عليها البيض والطماطم والتونة ويجمل الطبق بشرائح الأنشوجة والزيتون والخس ويضاف عليها عصير الليمون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

سلطة النسواز قليله السعرات :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى