سلطة النسواز قليله السعرات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

نفرتيتي
رقم عضويتك : 2
عدد المساهمات : 18504
الاوسمه :

مُساهمةنفرتيتي

سلطة النسواز قليله السعرات





مقادير سلطة النسواز قليلة السعرات:

2 بيضة مسلوقة

خس

2 طماطم

زيتون أسود

8 شرائح أنشوجة

4 ملاعق عصير ليمون

50 جرام تونة (نصف علبة تونة تقريباً مصفاة جيداً من الزيت)

طريقة إعداد سلطة النسواز قليلة السعرات الحرارية:

1- يقشر البيض ويقطع إلى خمسة أجزاء .

2- توضع الطماطم في ماء مغلي نصف دقيقة وتقطع تقطيعاً رقيقاً

3- تحضر الأطباق ويوضع عليها البيض والطماطم والتونة ويجمل الطبق بشرائح الأنشوجة والزيتون والخس ويضاف عليها عصير الليمون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى