منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 27 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 27 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
نفرتيتي
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 2
عدد المساهمات : 18504
الاوسمه :
22102011
ماذا تطلبين لابنك عند الذهاب الى المطاعم





يحتار العديد من الآباء والأمهات عند اختيار الأطباق المناسبة لأطفالهم، وقد يختار العديد منهم الوجبات الجاهزة كحل سريع ومضمون! إلا أن هذه الوجبات هي أسوء ما يمكن أن نقدمه لأطفالنا ليس لأنها غير مغذية بل لأنها لا تعتبر غذاءا كاملا لأطفالنا. وقد أثبتت العديد من الدراسات بأن الوجبات السريعة والجاهزة والمقلية تسبب السمنة، فرط الحركة الذي يتبعه الخمول، عسر الهضم، بالاضافة الى العديد من المشاكل الصحية الاخرى.

تقدم الجمعية الامريكية للتغذية هذه النصائح عند اختيار اطباق صحية ومغذية للأطفال:

- عند تناول الطعام خارج البيت حاولا اختيار مطاعم توفر وجبات صحية ومغذية لكل أفراد العائلة، وتجنبا مطاعم الوجبات السريعة.
- علما أطفالكما اختيار المشروبات الصحية مثل الحليب، والعصائر الطازجة، والماء وتجنب المشروبات الغازية.
- أطلبا أطباقا تحتوي على تشكيلة مختلفة من الخضار والنشويات والبروتين مع طلب الصلصة على الجانب.
- إختارا أطباق تحلية غنية بالفواكه مثل شرائح التفاح، كعكة الجزر أو الاطباق الصحية الأخرى بدلا من تلك المقلية والغنية بالسكريات.
- علما الأطفال اختيار الوجبات الصحية والمغذية مع معرفة سبب اختيارهم.
- تأكدا من أن الاطفال يحصلان على الكثير من الكالسيوم بإضافة الجبن إلى السندويتش، أو طلب كوب من اللبن أو الحليب.
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
تعاليق
avatar
جزاك الله كل خير على هذه المعلومات الرائعه
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى