وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 السعرات الحراريه للأطعمه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
21022010
مُساهمةالسعرات الحراريه للأطعمه







لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الفاكهة

النوع الكمية السعرات الحرارية
إجاص حبة 50
أفندي حبة متوسطة الحجم 37
أناناس نصف كيلو 117
برتقال حبة 59
برتقال هندي (غريب فروت) حبة متوسطة الحجم 80
بطيخ أحمر / أصفر 2/1 كوب 30
بلح 5 حبات 100
تفاح حبة متوسطة الحجم 80
تين 4 حبات 120
خرما حبة 50
خوخ 3 حبات 45
دراق حبة 45
عنب 15حبة 50
جوافة حبة 45
فراولة كوب 40
كرز 10حبات 46
كيوي حبة 46
مانغا حبة (300 غرام) 135
مشمش 3 حبات 50
موز حبة متوسطة 105

لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الأجبان

النوع الكمية السعرات الحرارية
جبنة بيضاء 30 غراماً 75
جبنة بيضاء حلوم 30 غراماً 65
جبنة بيضاء عكاوي 30 غراماً 60
جبنة روكفور Blue 30 غراماً 100
جبنة صفراء Gruyere 30 غراماً 117
جبنة صفراء Cheddar 30 غراماً 114
جبنة صفراء Parmesan 30غراماً 42
جبنة صفراء Camembert 30غراماً 85
جبنة صفراء Mozzarella 30غراماً 80
جبنة صفراء قشقوان 30غراماً 95
حليب خالي الدسم كوب 90
حليب صويا كوب 79
حليب قليل الدسم كوب 120
حليب كامل الدسم كوب 150
لبن زبادي كوب 138
لبنة ملعقتان 60

لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الزيوت والدهنيات والمكسرات

النوع الكمية السعرات الحرارية
بذور اليقطين 30 غراماً 154
جوز 30 غراماً 171
زبدة ملعقة كبيرة 100
زيت زيتون / ذرة ملعقة كبيرة 125
زيت دوار الشمس / الصويا ملعقة كبيرة 125
سمسم 4/1 كوب 221
سمنة حموية ملعقة كبيرة 111
سمنة نباتية ملعقة كبيرة 110
صنوبر 30 غراماً 161
طحينة (زيت السمسم) ملعقة كبيرة 91
فستق حلبي 30 غراماً 164
فستق سوداني 30 غراماً 161
كاجو 30 غراماً 163
كستناء 17 حبة 350
لوز 30غراماً 167
مارغرين (دسم 60%) ملعقة كبيرة 75
ماكاداميا 30 غراماً 204
مايونيز ملعقة كبيرة 100

لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الزيوت والدهنيات والمكسرات

النوع الكمية السعرات الحرارية
بيفتاك مشوي (لحم عجل) 100غرام 172
لحمة مفرومة دون دهن (لحم عجل) 100غرام 225
مارتديلا بقر 30غرام 88
لحم غنم خال من الدهون 100 غرام 240
لحم غنم مع دهن 100 غرام 331
صدر دجاج بدون جلد 120 غرام 196
فخذ دجاج بدون جلد 120 غرام 232
سمك سلمون 100 غرام 183
سمك تونا (بالماء) 100 غرام 111
سمك تونا (بالزيت) 100 غرام 163
قريدس مسلوق 100 غرام 99
سلطعون مسلوق 100 غرام 85
كركند مسلوق 100 غرام 71
محار كوب 170
صدف 100 غرام 63
بيض بيضة واحدة 18
صفار البيض واحد 59
بياض البيض واحد 18

لائحة بالسعرات الحرارية لبعض المنتوجات المتفرقة

النوع الكمية السعرات الحرارية
شوكولا بالحليب 30غراماً 145
شوكولا بالحليب محشو باللوز 30غراماً 150
شوكولا أسود 30 غراما 145
شوكولا Mars لوح كامل 240
شوكولا Snickers لوح كامل 290
شوكولا Milky way لوح كامل 260
سكر ملعقة كبيرة 45
عسل ملعقة كبيرة 65
علكة Care Free قطعة 8
علكة Free dent قطعة 8
علكة Chicklets قطعة 6
علكة Dentyne قطعة 6
علكة Bubble قطعة 25
سكاكر Candy قطعة 10
دبس خروب ملعقة كبيرة 42
كاتشاب ملعقة كبيرة 16
خردل ملعقة صغيرة 5
صلصة بندورة كوب 30




لائحة بالسعرات الحرارية والدهنيات في بعض الوجبات السريعة


برغر كنج
النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام)
قطع الدجاج Chicken tenders 236 13
قطع السمك Fish tenders 267 16
هامبرغر ووبر (حجم كبير) Whooper 628 36
هامبرغر ووبر (حجم صغير) 322 17
هامبرغر عادي 275 12
بطاطا مقلية حجم عادي 227 13
بصل مقلي 274 16

هارديز

النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام)
هامبرغر (حجم كبير) 500 30
هامبرغر مع الجبن 320 14
هامبرغر دجاج 370 13
هامبرغر سمك 500 24
بطاطا مقلية حجم عادي 230 11

ماك دونالدز
النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام)
هامبرغر بيغ ماك 560 32.4
هامبرغر بالجبن 310 13.8
قطع دجاج 290 16.3
هامبرغر سمك 440 26.1
هامبرغر دجاج 490 28.6
بطاطا مقلية حجم متوسط 320 17.1

دجاج كنتاكي
النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام)
صدر دجاج كنتاكي 283 15.3
فخذ دجاج كنتاكي 294 19.7
جوانح كنتاكي (قطعة واحدة) 178 11.7
سلطة الملفوف بالمايونيز 119 6.6

بيتزا هات
عجينة سميكة / قطعتان
بيتزا بالجبنة 518 20
بيتزا بالبيبروني 500 23
بيتزا سوبريم 540 26

عجينة متوسطة / قطعتان
بيتزا بيتزا بالجبنة 492 18
بيتزا بالبيبروني 540 22
بيتزا سوبريم 589 30

عجينة رقيقة / قطعتان
بيتزا بالجبنة 398 17
بيتزا بالبيبروني 413 20
بيتزا سوبريم 459 22

والقائمة موجودة امامك قسم ال 1500 سعره على انواع الطعام

اسم الطعام **********والكمية بالجرام **********وعدد السعرات الحرارية

شاورما لحم_______**********واحدة 134 جم **********تساوي340

شاورما دجاج ______********** واحدة118 جم **********تساوي 323

سندويش كفتة ______ ********** واحدة135جم **********تساوي 298

سندويش لحم مفروم __ **********واحدة162جم **********تساوي356

سندويش عجة _____ ********** واحدة144 جم **********تساوي 356

سندويش فلافل _____ ********** واحدة168جم **********تساوي 354

سندويش فول مدمس __ ********** واحدة176جم **********تساوي 294

سندويش بطاط باذنجان _********** واحدة169جم **********تساوي 394

فطائر سبانخ _______ **********واحدة 52جم **********تساوي 147

فطائر لحمة ________ ********** واحدة 53جم **********تساوي 159

فطائر جبنة ________ **********واحدة 67جم **********تساوي 191

فطائر زعتر ________ ********** حبة 94جم **********تساوي316

سمبوسك خضروات ____********** حبة 20جم **********تساوي 59

سمبوسك لحم _______ ********** حبة 19 جم **********تساوي 57

سمبوسك جبنة_______ ********** حبة 15جم **********تساوي 57


الحلويات

فطيرة تفاح______ ********** قطعة 158جم **********تساوي405

كيت كات_______ ********** اصبعين 32جم **********تساوي 162

مارس________********** واحد 48 جم **********تساوي 230

سنيكرز________**********واحدة 60 جم**********تساوي 270

تويكس ________**********واحدم 49 جم **********تساوي120

باونتي ________********** قطعة 100جم **********تساوي 473

مربى _________ _ ********** ملعقة اكل**********تساوي 52

علكة اكسترا_______ ********** قطعة واحدة **********تساوي 8

كنافة بالجبن_______ **********قطعة واحدة 75 جم **********تساوي267

كنافة بالقيمر_______ **********قطعة واحدة 75 جم **********تساوي259

مخلل خيار بطول10 سم_**********واحدة **********تساوي7

مـــــايونيز_________ **********ملعـــــــقــــــــة اكل **********تساوي 99

طحــــينة__________ **********ملعـــــــقــــــــة اكل ********** تساوي104

حلاوة طحينية________ **********حبة100 جـــــم **********تساوي 516

لوائح السعرات الحرارية لبعض الاطعمة
لائحة بالسعرات الحرارية لبعض الحبوب ومنتجاتها

النوع الكمية السعرات الحرارية
خبز افرنجي رغيف متوسط الحجم 100
خبز توست قطعة 123
خبز عربي 2/1 رغيف 150
معكرونة كوب مسلوق 197
أرز ابيض كوب مسلوق 197
كسكس كوب مسلوق 200
عدس كوب مسلوق 230
فاصوليا كوب مسلوق 240
حمص كوب مسلوق 269
فول كوب مسلوق 300
مناقيش بالزعتر منقوشة 300

لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الخضر

النوع الكمية السعرات الحرارية
أفوكادو 4/1 حبة 50
باذنجان كوب مطبوخ 25
بازيلا خضراء كوب 60
بروكلي كوب 24
بطاطا حلوة حبة متوسطة الحجم 118
بطاطا مشوية حبة متوسطة الحجم 105
طماطم كوب مقطع 40
جزر كوب مفروم 48
خيار كوب مقطع 14
ذرة 2/1 كوب 80
شمندر 2/1 كوب مسلوق 52
عرنوس ذرة عرنوس واحد 40
فطر كوب طازج 18
كوسا 120 غرام 45
لوبياء خضراء كوب 40
ملفوف كوب مفروم 16


حليب كامل الدسم 1 كوب 150

حليب قليل الدسم %1 1 كوب 102

حليب البقر1 كوب 157


حليب الماعز1 كوب 264

حليب مكثف محلى " علب" 28 جم123

حليب بودر كامل الدسم نصف كوب 635

حليب بودر خالي الدسم نصف كوب435

حليب بالشوكولاتة كامل الدسم1 كوب208

حليب بالفراولة1 كوب244

جبنة شيدر شرائح شريحة 28 جم 114

جبنة فيتا 28 جم75

جبنة فونيتا 25 جم110

جبنة جودا 28 جم101

جبنة موزاريلا 28 جم80

جبنة كرافت " كاسات "28 جم80

جبنة إيدام28 جم 98

جبنة زرقاء28 جم104

جبنة الهارفاتي28 جم116

جبنة باسكربوني28 جم128

جبنة ريكوتا " حليب كامل الدسم "نصف كوب216

جبنة ريكوتا حليب مقشود جزئيا نصف كوب171

جبنة بارميزان28 جم130

جبنة كممبرت28 جم86

جبنة قريش100جم99

جبنة عكاوي100 جم289

المشروبات والعصائر



عصير تفاح نصف كوب60

عصير مشمش معلب نصف كوب72

عصير عنب معلب نصف كوب78

عصير ليمون معلب ملعقة أكل3

عصير برتقال طازج نصف كوب59

عصير برتقال معلب نصف كوب52

عصير جريب فروت محلى معلب نصف كوب58

عصير جريب فروت غير محلى نصف كوب47

عصير خوخ معلب نصف كوب67

عصير كمثرى معلب نصف كوب75

عصير أناناس معلب نصف كوب70

عصير طماطم معلب نصف كوب 21

عصير جزر معلب نصف كوب 49

عصير جوافة كوب واحد175

عصير مانجوكوب واحد 110

شراب الفيمتوكوب واحد 165

المشروبات الساخنة

قهوة نسكافيه بدون سكرملعقة شاي5

قهوة سريعة الذوبان بدون كافيين ملعقة شاي5

شاي بدون سكركوب واحد1

القهوة الأمريكيةكوب واحد5

المشروبات الغازية



ببسي كولا كوب 240 مليليتر100

دايت ببسي كولاكوب 240 مليليتر0.00

سفن اب كوب 240 مليليتر90

سبرايت كوب 240 مليليتر96

فانتا كوب 240 مليليتر119

كوكا كولا كوب 240 مليليتر97

دايت كوكا كولا كوب 240 مليليتر1.00

كريم صوداكوب 240 مليليتر126

مشروب العنب الغازي كوب 240 مليليتر107

البيض

بياض البيض "طازج أو مثلج"1 كبيرة17

صفار البيض الطازج1 كبيرة59

بيض مسلوق سلق كامل1كبيرة79

بيض مقلي1 كبيره19

أومليت1 كبيره92

أومليت مع جبنة و خضار113جم252

بيض بط1 كبيرة130

بيض وزة1 كبيرة267

بيض ديك رومي1 كبيرة135

بيض السمان1 كبيرة14

لحوم الانشيون و السجق


لحم بقر42 جم تقريبا142

بسطرمة- ديك رومي28 جم40

بابرونب بقر28 جم141

سلامي – ديك رومي28 جم56

سلامي- لحم بقر28 جم72

مارتديلا-لحم بقر28 جم47

سجق بولونيا ديك رومي28 جم57

لحم بقر28 جم88فرانكفورتر


لحم ديك رومي42جم102

لحم دجاج42 جم116

المكسرات " البقوليات "



جوزنصف كوب 60 جم380

لوز مجفف ربع كوب209

كاجو محمص جاف28جم160

كاجو محمص بالزيت28 جم165

بندق محمص جاف28 جم170

بندق محمص بالزيت28 جم176

ماش "عدس أخضر"نصف كوب215

عدس مطبوخ كوب واحد210

الزيوت والدهون


مارجرين ملعقة طعام105





زيت زيتونملعقة طعام120

زيت عباد الشمسملعقة طعام 120

دهن غنمملعقة طعام114

زيت نباتيملعقة طعام126

دهن بقريملعقة طعام125

الزبدةملعقة طعام36

زيت الذرة ملعقة طعام 120

الفواكه الطازجة


تفاحمتوسطة 140 جم81
مشمشمتوسطة 30 جم17
موزمتوسط 100 جم105
تينواحدة40 جم37
جريب فروت نصف واحدة38
كرز10 حبات49
أفوكادونصف حب162
عنب
عنب نصف كوب53

جوافةواحدة 85 جم45

كيوي واحدة 76 جم46

مانجا نصف حبة 85 جم68

برتقال واحدة 110 جم62

بابايا متوسطة117

خوخ واحدة 85 جم37

كمثرى متوسطة 170 جم98

أناناس شريحة 82 جم 42

أنجاص واحدة 60 جم36

رمان متوسطة 150 جم110

نكتارين متوسطة 142 جم67

بطيخ قطعة 100جم26

شمام قطعة 100 جم33

فراولة نصف كوب23

أفندي واحدة 85 جم37

توت كوب واحد122

بلح "رطب"10 حبات150

أكدنيا100جم49

برقوق100 جم52

ليمون واحدة 60جم17

ليمون حلوثمرة الحجم53

توت أسودكوب واحد117

نبق30 ثمرة9

سفرجل متوسطة الحجم60

تمر هندي نصف كوب82

الفواكه المعلبة


مشمش معلب مع ماء و سكرنصف كوب111

سلطة الفواكه مع "شراب السكر"نصف كوب94

كرز معلب "مع شراب السكر الغليظ نصف كوب107

خوخ معلب مع ماء وسكرنصف كوب95

كمثرى معلبة مع ماء و سكرنصف كوب94

أناناس معلب مع ماء و سكرنصف كوب100

الفواكه المجففة


تمرحبة واحدة26

تين مجفف100 جم288

كشمش"زبيب نصف كوب109

أنجاص مجفف نصف كوب113

مشمش مجفف نصف كوب169

البهارات والتوابل


حب الهال ملعقة شاي7

فلفل احمر حار مجفف3 ملاعق شاي13

قرفة ملعقة شاي7

قرنفيل ملعقة شاي6

كمون ملعقة شاي6

زنجبيل"مسحوق"ملعقة شاي1

جذر الزنجبيل حبة متوسطة20

جوزة الطيب"مسحوق"ملعقة شاي9

فلفل أسود ملعقة شاي8

جبنة قشقوان100جم404

جبن حلوم100جم363

قشطة مركزه 1 ملعقة52

قشطة متوسطةا ملعقة37

روب" زبادي"كامل الدسم1 كوب141

روب "زبادي"خالي الدسم1 كوب114

لبنة155جم105

لبن خاثر1 كوب99

بوظة فانيلا 10% دسم نصف كوب135

أيس كريم فانيلا كرة واحدة240

كاكاو كرة واحدة280

فراولة كرة واحدة220

اللحوم الحمراء


كتف لحم غنم مطبوخ مع دهن63 جم220

كتف لحم غنم مطبوخ بدون دهن48 جم135

فخذ لحم غنم محمر مع دهن85 جم205

فخذ لحم غنم محمر بدون دهن73 جم140

ضلع مقطع لحم غنم مشوي بدون دهن85 جم200

ضلع مقطع لحم غنم مع دهن85جم307

لحم بقر مطبوخ صدر85جم189

كتف لحم بقر بدون دهن85جم183

لحم بقر مفروم مطبوخ85جم245

شاورما"لحم صافي"85جم317

ستيك لحم بقر بدون دهن85جم174

تكة85جم133

كباب85جم226

كبة محشية85جم281

ريش بدون دهن85جم182

قلب عجل مطبوخ85جم148

كلية عجل مطبوخ85جم122

لسان عجل مطبوخ85جم241

الخضروات


جزرمتوسطة 60 جم31

جزر مطبوخ نصف كوب35

زهرة قرنبيط مطبوخ نصف كوب15

زهرة " قرنبيط غير مطبوخ نصف كوب12

خيار مقطع نصف كوب7

باذنجان مقلي نصف كوب100

باذنجان مطبوخ نصف كوب13

فاصولياء خضراء مطبوخةنصف كوب20

فاصولياء خضراء معلبةنصف كوب25

ملفوف مطبوخ نصف كوب16

ملفوف غير مطبوخ نصف كوب8

كرفس نصف كوب10

ذرة واحدة متوسطة77

فطر طازج نصف كوب9

فطر معلب نصف كوب19

خس نصف كوب4

خضار مشكلة " مجموعة مطبوخة"نصف كوب54

بامية مقطعة و مطبوخةنصف كوب25

بصل طازج مقطع نصف كوب27

بصل اخضر مقطع نصف كوب16

بزاليا خضراء مطبوخة نصف كوب67

فلفل حلو مقطع نصف كوب12

فلفل حارواحدة 30 جم18

بطاطا مشوية مع القشرة195 جم220

بطاطا مشوية بدون القشرة195 جم162

بطاطا مقلية أصابع10 أصابع 42جم158

لفت " شلغم" مسلوق نصف كوب14

جرجيرنصف كوب2

قرع نصف كوب41

فجل "رويد " أحمر10 حبات 40 جم7

فجل "رويد"أحمر الأوراق10أوراق متوسطة9

سبانخ مقطعةنصف كوب6

كوسا مقطعة ومطبوخةنصف كوب18

بطاطا حلوة مهروسةنصف كوب111

طماطم حمراءواحدة متوسطة26

فول أخضركوب واحد73

شمندركوب واحد46

كرنب كوب واحد73

كرات ملعقة"مفروم"1

كزبرة رزمة واحدة97

أوراق الحلبة رزمة واحدة25

ثوم5 قطع ثوم مقشرة حجم متوسط7

ورق عنب كوب واحد146

نعناع رزمة متوسطة84

زيتون أسود 10 حبات متوسطة95

زيتون أخضر10 حبات متوسطة66

بقدونس كوب واحد مفروم34

بقدونس رزمة متوسطة25

فجل أبيض "رويد"رزمة متوسطة58

سبانخ كوب مقطعة14

كوسة كوب واحدة مقطعة31

كوسةواحدة متوسطة40

ريحان100جم50

سلق100 جم32

بقلة100 جم32

قصب سكر100جم82

الحبوب


خبز رقاق100جم17

خبز لبناني ربع رغيف70

خبز تنور "ايراني"ربع رغيف79

خبز اسمرواحدة "50جم"130

مناقيش"خبز مع زعتر"واحدة "75جم"208

صمون واحدة "75جم"209

بقصم "كعك"50جم150

معكرونة بالصلصةصغير"130 جم"190

كورن فليكس كوب "25جم"95

خبز فرنسي ربع واحدة 115جم333

بسكويت عادي4قطع "55 جم"178

رز أبيض مطبوخ "حبة طويلة"نصف كوب131

توست أسمرشريحة61

توست عادي أبيض شريحة64

سباجيتي مطبوخ أو معكرونةنصف كوب99

سباجيتي مطبوخ مع لحم مفروم وطماطم نصف كوب110

لزانيا مع صلصة لحم نصف كوب154

شعيركوب واحد672

معكرونةكوب واحد344

نشا الذرة كوب واحد471

رزغير مطبوخ كوب واحد675

طحين الرزكوب واحد354


برغل" جريش مطحون"كوب واحد613

قمح كوب واحد485

جباتي"خبز هندي"متوسطة الحجم225

اللحوم والدواجن

فخذ دجاج مشوي بدون جلد85 جم167

فخذ دجاج مشوي مع جلد85 جم223

صدر دجاج مشوي بدون جلدنصف صدر142

صدر دجاج مشوي مع جلدنصف صدر193

صدر دجاج مقلي بدون جلدنصف صدر161

أجنحة دجاج مشوي مع الجلد

1 جناح "35.5جم"99

قطع دجاج مخلية مقلية6 قطع "104جم"290

قوانص دجاج مقلية85 جم238

كبد دجاج مطبوخة85 جم135

لحم بط محمر بدون جلد85 جم173

أنواع لحوم الديك الرومي

لحم داكن محمر بدون جلد85 جم161

لحم داكن محمر مع جلد85 جم190

لحم فاتح محمر بدون جلد85 جم135

لحم فاتح محمر مع جلد85 جم169

الأسماك والقشريات


سمك سردين معلب بالزيت28 جم58

أنشوجة معلبة بالزيت21 جم42

سمك تونة معلب بالماء85 جم104

سمك تونة معلب بالزيت85 جم169

سمك سلمون مدخن85 جم99

سمك مشوي85 جم136

سمك أصابع بالبقصمات3 أصابع 85 جم228

ربيان مقلي بالبقصمات85 جم206

سرطان – سلطعون معلب85 جم84

أم الربيان مطبوخ85 جم83

محار نئ28 جم23

محار مقلي28 جم46

محار مقلي بالبقصمات85 جم84

كافيار أسود أو أحمرملعقة طعام40

البقوليات



باقلاء مسلوقةكوب واحد187

لوبياء ناشفةكوب واحد349

لوبياء"لوبة"نصف كوب37

حمص "نخي" مسلوقنصف كوب269

طحين "نخي"كوب واحد339

عدس نصف كوب192

مكسرات مخلوطة مع فول سوداني محمصة جافة28 جم170

مكسرات مخلوطة محمصة بالزيت28 جم175

بذور عباد الشمس محمصة جافة28 جم170

بذور عباد الشمس محمصة بالزيت28 جم175

فستق محمص جاف نصف كوب357

فول سوداني محمص جاف28 جم165

فول سوداني محمص بالزيت28 جم170

زبدة الفول السوداني ملعقة 16 جم95

كستناء محمصة28 جم44

جوز الهند28 جم100

جوز الهند مبشور28 جم59

بذور القرع المحمص28 جم127

بذور البطيخ المجفف28 جم158

حلبة حبوب28 جم102.2

سمسم28 جم174.16

صنوبر28 جم172.7


كاتب الموضوع : نفرتيتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

السعرات الحراريه للأطعمه :: تعاليق

رد: السعرات الحراريه للأطعمه
مُساهمة في 01.12.10 7:44 من طرف emang
ما شاء الله الموضوع مفيد جداااا : Very Happy
رد: السعرات الحراريه للأطعمه
مُساهمة في 01.12.10 13:38 من طرف hoba mohamed
تسلمى يا توتا ع المعلومات المهمه دى بجد فعلا مفيد
رد: السعرات الحراريه للأطعمه
مُساهمة في 02.12.10 17:33 من طرف نفرتيتي
شكرا يا اميرات منورينا
 

السعرات الحراريه للأطعمه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: