منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 67517
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان
20062010
للبنات اللي ما يستغنوا عن النسكافيه أقدم لهم هذا
الجدول الصغير..

إذا احتوى على 2 معلقه شاي سكر وكانت كل معلقه سكر تساوي 20 س صارت40

إذا احتوى على2 معلقه شاي حليب وكانت كل معلقه حليب تساوي 50 س صارت 100 س
إذا احتوى على 1 معلقه شاي نسكافيه و كانت كل معلقه نسكافيه تساوي 5 س صارت 5 س

يعني كوب الحليب بالنسكافيه = 145 سعرة هذا النسكافيه العادي


وإذا قليل أو منزوع راح تكون اقل بكثير..


والشي المهم في الموضوع انه شربه ابد ما يمدك بسعرات حرارية تمتن .. السعرات الحرارية موجودة في السكر العادي والحليب العادي ... ويمكن استبدالها على حسب مزاجك

ولا تنسي الرياضة لو نص ساعة 5 مرات في الأسبوع...
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تعاليق

avatar
أنا سمعت معلومه بتقول أن النسكافيه من غير لبن بيساعد على إنقاص الوزن

ياترى المعلومه ديه صحيحه ولا لأ؟؟؟
طيب النسكافيه للى بيبقى 2*1 للى بيبقى اللبن منه فيه ده غلط برضه
avatar
فيه كريمر خالي الدسم او بيسموه كريمر صيامي والسعرات اللي فيه قليلة جدا لاني اعتقد انه من دهن نباتي ممكن ابقي اجيبلكم اسمه بالظبط,, اما بالنسبة انه النسكافيه بيساعد في انقاص الوزن فده فعلا بس النسكافيه السادة من غير لين او كريمر وبسكر دايت وعموما هو بيساعد في انقاص الوزن لانه بيساعد علي خروج الميه من الجسم لانه بحتوي علي كافيين واي حاجة فيها كافيين بتساعد علي خروج الميه من الجسم بس كمان سمعت انه النسكافيه بيساعد علي زيادة الارداف من اسفل فياريت مانشربش منه كتيير ونحاول يكون بسكر دايت ولبن خالي الدسم
avatar
النسكافيه 2 *1بيقي فيه سعرات عالية لانه فيه لبن كامل الدسم وسكر كتير الافضل تخليكي في النسكافيه العادي او الكوفي ميكس بس برضه بكميه قليلة والافضل اننا نحاول نقلل من شرب اي حاجة فيها كافيين لانه بيضر بالبشرة وبيقلل الميه في الجسم
avatar
تسلم ايديكي يا قمر يا موج الهادي يا رب دايما كده منوره المنتدي
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى