منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 67490
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان
20062010
للبنات اللي ما يستغنوا عن النسكافيه أقدم لهم هذا
الجدول الصغير..

إذا احتوى على 2 معلقه شاي سكر وكانت كل معلقه سكر تساوي 20 س صارت40

إذا احتوى على2 معلقه شاي حليب وكانت كل معلقه حليب تساوي 50 س صارت 100 س
إذا احتوى على 1 معلقه شاي نسكافيه و كانت كل معلقه نسكافيه تساوي 5 س صارت 5 س

يعني كوب الحليب بالنسكافيه = 145 سعرة هذا النسكافيه العادي


وإذا قليل أو منزوع راح تكون اقل بكثير..


والشي المهم في الموضوع انه شربه ابد ما يمدك بسعرات حرارية تمتن .. السعرات الحرارية موجودة في السكر العادي والحليب العادي ... ويمكن استبدالها على حسب مزاجك

ولا تنسي الرياضة لو نص ساعة 5 مرات في الأسبوع...
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تعاليق

يعنى الكوفى ميكس مش غلط لو هاخده مع معلقة سكر ولا برضه بيزيد الوزن
avatar
معلش يا جماعة ماشفتش الكومنتات الا متاخر شويا وميرسي يا كليوباترا يا قمر علي كلامك,, بالنسبة للكوفي ميكس يا هانوش لو هتشربيه خديه بنص معلقة سكر عادي او معلقة صغيرة ممسوحة لو سكر دايت وياريت برضه تقللي منه يعني ممكن مج صغير الصبح وعايزة اقولك لو انتي لسه جديدة في الدايت مش هتحبي طعم الحاجة والسكر قليل فيها بس بعد فترة هتتعودي علي كده ومش هتحبي السكر كتير في الحاجة
بجد شكرا على الرد وعلى اهتمامك بس مكن اسالك عن الكابتشينو برضه مسموح زى الكوفى ميكش ولا لا وانا برضه باخده بنص معلقة سكرمعلشى هاتعبكم معايا
avatar
هانوش حبيبتي مافيش تعب ولا حاجة واحنا موجدين هنا عشان نفيد بعض ,, بصي يا قمر لو بتقصدي الكابتشينو الجاهز زي الكوفي ميكس فهو اكيد بيبقي فيه سعرات بس ممكن تخديه بس تقللي الكميه برضه ممكن مج الصبح او اي وقت مع نص معلقة سكر ولو تقصدي كابتشينو في اي كافيه فأنتي ممكن تطلبي انه يكون بلبن خالي الدسم وسكر دايت وممكن انتي تعمليه فالبيت بالنسكافيه العادي ومعلقة صغيرة سكر او سكر دايت ويا ريت لو بتستعملي سكر دايت تبعدي عن دايت سويت واي سكر فيه اسبرتايم للتحليه ممكن تستعملي سكر فاكهة افضل هتلاقي نوع اسمه فركتوز بغطا ازرق او نوع تاني اسمه دكتور دايت فيه اقراص وفي سكر عادي
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى