وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 لكل البنات التى لا تستغنى عن النسكافيه في الريجيم ادخلي هنا بسرعه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3
كاتب الموضوعرسالة
20062010
مُساهمةلكل البنات التى لا تستغنى عن النسكافيه في الريجيم ادخلي هنا بسرعه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟


للبنات اللي ما يستغنوا عن النسكافيه أقدم لهم هذا
الجدول الصغير..

إذا احتوى على 2 معلقه شاي سكر وكانت كل معلقه سكر تساوي 20 س صارت40

إذا احتوى على2 معلقه شاي حليب وكانت كل معلقه حليب تساوي 50 س صارت 100 س
إذا احتوى على 1 معلقه شاي نسكافيه و كانت كل معلقه نسكافيه تساوي 5 س صارت 5 س

يعني كوب الحليب بالنسكافيه = 145 سعرة هذا النسكافيه العادي


وإذا قليل أو منزوع راح تكون اقل بكثير..


والشي المهم في الموضوع انه شربه ابد ما يمدك بسعرات حرارية تمتن .. السعرات الحرارية موجودة في السكر العادي والحليب العادي ... ويمكن استبدالها على حسب مزاجك

ولا تنسي الرياضة لو نص ساعة 5 مرات في الأسبوع...
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

لكل البنات التى لا تستغنى عن النسكافيه في الريجيم ادخلي هنا بسرعه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :: تعاليق

مشكورررررررررررررررررررررررره
يعنى الكوفى ميكس مش غلط لو هاخده مع معلقة سكر ولا برضه بيزيد الوزن
معلش يا جماعة ماشفتش الكومنتات الا متاخر شويا وميرسي يا كليوباترا يا قمر علي كلامك,, بالنسبة للكوفي ميكس يا هانوش لو هتشربيه خديه بنص معلقة سكر عادي او معلقة صغيرة ممسوحة لو سكر دايت وياريت برضه تقللي منه يعني ممكن مج صغير الصبح وعايزة اقولك لو انتي لسه جديدة في الدايت مش هتحبي طعم الحاجة والسكر قليل فيها بس بعد فترة هتتعودي علي كده ومش هتحبي السكر كتير في الحاجة
بجد شكرا على الرد وعلى اهتمامك بس مكن اسالك عن الكابتشينو برضه مسموح زى الكوفى ميكش ولا لا وانا برضه باخده بنص معلقة سكرمعلشى هاتعبكم معايا
هانوش حبيبتي مافيش تعب ولا حاجة واحنا موجدين هنا عشان نفيد بعض ,, بصي يا قمر لو بتقصدي الكابتشينو الجاهز زي الكوفي ميكس فهو اكيد بيبقي فيه سعرات بس ممكن تخديه بس تقللي الكميه برضه ممكن مج الصبح او اي وقت مع نص معلقة سكر ولو تقصدي كابتشينو في اي كافيه فأنتي ممكن تطلبي انه يكون بلبن خالي الدسم وسكر دايت وممكن انتي تعمليه فالبيت بالنسكافيه العادي ومعلقة صغيرة سكر او سكر دايت ويا ريت لو بتستعملي سكر دايت تبعدي عن دايت سويت واي سكر فيه اسبرتايم للتحليه ممكن تستعملي سكر فاكهة افضل هتلاقي نوع اسمه فركتوز بغطا ازرق او نوع تاني اسمه دكتور دايت فيه اقراص وفي سكر عادي
 

لكل البنات التى لا تستغنى عن النسكافيه في الريجيم ادخلي هنا بسرعه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 3 من اصل 3انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: