منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى

لكل البنات التى لا تستغنى عن النسكافيه في الريجيم ادخلي هنا بسرعه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

صفحة 1 من اصل 3 1, 2, 3  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

20062010

مُساهمة 

default لكل البنات التى لا تستغنى عن النسكافيه في الريجيم ادخلي هنا بسرعه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟




للبنات اللي ما يستغنوا عن النسكافيه أقدم لهم هذا
الجدول الصغير..

إذا احتوى على 2 معلقه شاي سكر وكانت كل معلقه سكر تساوي 20 س صارت40

إذا احتوى على2 معلقه شاي حليب وكانت كل معلقه حليب تساوي 50 س صارت 100 س
إذا احتوى على 1 معلقه شاي نسكافيه و كانت كل معلقه نسكافيه تساوي 5 س صارت 5 س

يعني كوب الحليب بالنسكافيه = 145 سعرة هذا النسكافيه العادي


وإذا قليل أو منزوع راح تكون اقل بكثير..


والشي المهم في الموضوع انه شربه ابد ما يمدك بسعرات حرارية تمتن .. السعرات الحرارية موجودة في السكر العادي والحليب العادي ... ويمكن استبدالها على حسب مزاجك

ولا تنسي الرياضة لو نص ساعة 5 مرات في الأسبوع...

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

لكل البنات التى لا تستغنى عن النسكافيه في الريجيم ادخلي هنا بسرعه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :: تعاليق

مُساهمة في 20.06.10 22:08 من طرف اميره العشق

هل ممكن شرب النسكافيه بالكريمر فى اثناء الريجيم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

avatar

مُساهمة في 20.06.10 22:14 من طرف كليوباترا

الكريمر الدسم عالي بس هدور لك عليه السعرات

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 28.07.10 21:12 من طرف lolo

دا انا بخاف اشربة خالص يعنى اشرب منة عادى واضيفلة لبن بودرة ولا دا غلط

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

avatar

مُساهمة في 29.07.10 15:03 من طرف كليوباترا

ايوه المكس بتاع اللبن مع السكر هما اللي غلط ممكن تشربيه من غير سكر او ولبن خالي الدسم واحسبي السعرات بس مش هيعمل حاجه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صفحة 1 من اصل 3 1, 2, 3  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى