رجيم الدكتور أحمد دياب لنسف الارداف

صفحة 3 من اصل 3 الصفحة السابقة  1, 2, 3

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72270
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

رجيم الدكتور أحمد دياب لنسف الارداف
إليك برنامج رجيم الدكتور احمد دياب منخفض السعرات الحرارية يساعدك في التخلص من الأدراف إن شاء الله .

نظام رجيم التخلص من الارادف :

الفطور:
خيار + ربع رغيف بلدي + جبن قريش + كوب شاي سادة

الغداء:
سلطة + ربع دجاجة +طبق خضار ني + ثمرة فاكهه بعد الغدا بساعتين

العشاء:
ثمرة فاكهه من المسموح + كوب زبادي خالي الدسم

ملاحظات حول رجيم الارداف :
1 – مسموح بتناول خضروات طازجة بين الوجبات باي كميه
2 – ملعقة سكر واحد يوميا
3 – مسموح بكوب بيبسي دايت واحد يوميا.

المصدر: helwa.maktoob.com

صفحة 3 من اصل 3 الصفحة السابقة  1, 2, 3

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

رجيم الدكتور أحمد دياب لنسف الارداف :: تعاليق

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72270
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمة في 12.06.10 18:38 من طرف كليوباترا

سهيله يا قمر في شات جانبي كمان تبع الياهو ممكن نتكلم مباشره مع بعض في الجنب مربع احمر
سهيله احمد
اميره نشيطه
اميره نشيطه
رقم عضويتك : 231
عدد المساهمات : 159
الاوسمه :

مُساهمة في 12.06.10 18:51 من طرف سهيله احمد

انا مش لقياه
قمر اسكندريه
اميره جديده
اميره جديده
عدد المساهمات : 5
الاوسمه :

مُساهمة في 22.06.10 13:51 من طرف قمر اسكندريه

وضوع حلو بس انا قرفت بجد من كتر ما عملت رجيم و مش بخس على فكره و المنطقه دى مخليا شكلى وحش جدا و غير كده منعانى من الحمل ياريت حاجه مع الرجيم تساعد اكتر
لي لى
اميره جديده
اميره جديده
عدد المساهمات : 5
الاوسمه :

مُساهمة في 11.07.10 15:13 من طرف لي لى

تسلم الايادى وفعلا رجيم جميل
لي لى
اميره جديده
اميره جديده
عدد المساهمات : 5
الاوسمه :

مُساهمة في 11.07.10 15:15 من طرف لي لى

يسسسسسسسسسسسسسسسسسلللللللللممممممممموووووووووووووووو

صفحة 3 من اصل 3 الصفحة السابقة  1, 2, 3

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى