منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى

رجيم الدكتور أحمد دياب لنسف الارداف

صفحة 1 من اصل 3 1, 2, 3  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

10062010

مُساهمة 

???? رجيم الدكتور أحمد دياب لنسف الارداف




رجيم الدكتور أحمد دياب لنسف الارداف
إليك برنامج رجيم الدكتور احمد دياب منخفض السعرات الحرارية يساعدك في التخلص من الأدراف إن شاء الله .

نظام رجيم التخلص من الارادف :

الفطور:
خيار + ربع رغيف بلدي + جبن قريش + كوب شاي سادة

الغداء:
سلطة + ربع دجاجة +طبق خضار ني + ثمرة فاكهه بعد الغدا بساعتين

العشاء:
ثمرة فاكهه من المسموح + كوب زبادي خالي الدسم

ملاحظات حول رجيم الارداف :
1 – مسموح بتناول خضروات طازجة بين الوجبات باي كميه
2 – ملعقة سكر واحد يوميا
3 – مسموح بكوب بيبسي دايت واحد يوميا.

المصدر: helwa.maktoob.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

رجيم الدكتور أحمد دياب لنسف الارداف :: تعاليق

مُساهمة في 10.06.10 15:43 من طرف palooma

يسلموا, ممكن كمان لو في حاجة رجيم للبطن ؟؟ تخسيس البطن

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

avatar

مُساهمة في 10.06.10 15:54 من طرف كليوباترا

حاضر من عينيه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 10.06.10 17:41 من طرف winnie

ميرسي قوي على المجهودات الرائعة دي
بس ممكن اعرف هي مدة الريجيم ده قد اية ياعني كام اسبوع ممكن امشي علية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 10.06.10 19:49 من طرف lelly ahmed

تسلمي على مجهودك الرائع وجزاكي الله خيرا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صفحة 1 من اصل 3 1, 2, 3  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى