رجيم الدكتور أحمد دياب لنسف الارداف

صفحة 1 من اصل 3 1, 2, 3  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72519
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

رجيم الدكتور أحمد دياب لنسف الارداف
إليك برنامج رجيم الدكتور احمد دياب منخفض السعرات الحرارية يساعدك في التخلص من الأدراف إن شاء الله .

نظام رجيم التخلص من الارادف :

الفطور:
خيار + ربع رغيف بلدي + جبن قريش + كوب شاي سادة

الغداء:
سلطة + ربع دجاجة +طبق خضار ني + ثمرة فاكهه بعد الغدا بساعتين

العشاء:
ثمرة فاكهه من المسموح + كوب زبادي خالي الدسم

ملاحظات حول رجيم الارداف :
1 – مسموح بتناول خضروات طازجة بين الوجبات باي كميه
2 – ملعقة سكر واحد يوميا
3 – مسموح بكوب بيبسي دايت واحد يوميا.

المصدر: helwa.maktoob.com

صفحة 1 من اصل 3 1, 2, 3  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
رجيم الدكتور أحمد دياب لنسف الارداف :: تعاليق
palooma
اميره جديده
اميره جديده
رقم عضويتك : 1575
عدد المساهمات : 45
الاوسمه :

مُساهمة في 10.06.10 15:43 من طرف palooma

يسلموا, ممكن كمان لو في حاجة رجيم للبطن ؟؟ تخسيس البطن
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72519
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمة في 10.06.10 15:54 من طرف كليوباترا

حاضر من عينيه
winnie
اميره حيويه
اميره حيويه
رقم عضويتك : 137
عدد المساهمات : 96
الاوسمه :

مُساهمة في 10.06.10 17:41 من طرف winnie

ميرسي قوي على المجهودات الرائعة دي
بس ممكن اعرف هي مدة الريجيم ده قد اية ياعني كام اسبوع ممكن امشي علية
lelly ahmed
اميره جديده
اميره جديده
عدد المساهمات : 1
الاوسمه :

مُساهمة في 10.06.10 19:49 من طرف lelly ahmed

تسلمي على مجهودك الرائع وجزاكي الله خيرا

صفحة 1 من اصل 3 1, 2, 3  الصفحة التالية

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى