منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة
» ملابس التخرج و الكابات للجامعات و المدارس01003358542–01200561116–0233354889
اليوم في 17:51 من طرف jako jeko

» شركات 3A لتصنيع اليونيفورم بكافة التخصصات بالفنادق والمصانع وشركات الامن والمستشفيات
اليوم في 17:18 من طرف mrianawessa

» الان رقم تليفون صيانة وستنجهاوس 01112124913 | عروض حصرية | 0235700997 توكيل فريزر وستنجهاوس westinghouse
اليوم في 16:28 من طرف صيانة كاريير

» تليفون صيانة وايت وستنجهاوس 01060037840 | عروض حصرية | 0235700997 توكيل ثلاجه وايت وستنجهاوس white westinghouse
اليوم في 16:26 من طرف صيانة كاريير

» الان رقم تليفون صيانة ويرلبول 0235700994 | عروض حصرية | 01154008110 توكيل ثلاجة ويرلبول whirlpool
اليوم في 16:21 من طرف صيانة كاريير

» الان رقم تليفون صيانة فريجيدير 0235700994 | عروض حصرية | 01093055835 توكيل ثلاجات فريجيدير frigidaire
اليوم في 16:20 من طرف صيانة كاريير

» الان رقم تليفون صيانة كلفينيتور 0235700994 | عروض حصرية | 01092279973 توكيل ثلاجات كلفينيتور kelvinator
اليوم في 16:20 من طرف صيانة كاريير

» ماسكات طبيعية لعلاج مشاكل الشعر قبل الزفاف
اليوم في 14:34 من طرف كليوباترا

» أربح 4 دولار يوميا واكثر لكل 100 زياره
اليوم في 14:20 من طرف korossama

» 5 حقائق هامه حول تقشير البشرة
اليوم في 14:13 من طرف كليوباترا

اطعمة صديقة لبشرتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

نفرتيتي
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 2
عدد المساهمات : 18504
الاوسمه :

مُساهمةنفرتيتي

اطعمة صديقة لبشرتك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



إن مشاكل البشرة لا تعد ولا تحصى فبعض النساء
تعاني من بشرة جافة، وبعضهن تعانين من بشرة دهنية،
وتلك تعاني من بشرة حساسة وهذه تعاني من بشرة مختلطة.


فالعناية ببشرتك تطلب منك معرفة نوعيتها لكي تتمكني
من تحديد نوعية الكريمات أو العلاج الذي ستستخدمينها
ولكن هناك نوع غذاء واحد يناسبك مهما كانت نوع بشرتك
من جافة إلى دهنية مروراً بالحساسة والمختلطة أو حتى العادية.


فاليوم سأعرفك على أفضل 10 أطعمة صديقة لبشرتك مهما
كانت نوعيتها والتي ستضيء وجهك نضارة وإشراقاً رائعين.


1 – الطماطم تمنع الشوائب
بفضل إحتوائها على مادة ” الليكوبين ” ، فالطماطم يمكنها
أن تحارب الجذور الحرة التي تسببها العوامل الخارجية
كأشعة الشمس أو التلوث. فمادة ” الليكوبين ”
هي مادة مضادة للأكسدة ويمكن وجودها بكمية أكبر بالبندورة
المطهية والتي تحتوي على القليل من زيت الزيتون.
فلا تترددي من تناول الباستا أو حتى البيتزا المصنوعتان
من صلصة البندورة.


2 – زيت الزيتون يقضي على الجفاف
ليس كل أنواع الزيوت مضرة ولكن هناك أنواع مفيدة
لا بل ممتازة من الزيوت كزيت الزيتون على سبيل المثال.
فهذا الزيت يساعد في الحصول على بشرة مرنة
أكثر وأكثر ويجعلها تبدو رطبة في كل الفصول.
ولكن انتبهي من الوحدات الحرارية التي يحتويها هذا الزيت،
فملعقة واحدة في اليوم من زيت الزيتون يمكنها أن تفي بالغرض.



3 – الأفوكادو يحارب الشيخوخة
إن الأفوكادو يحتوي على كمية هائلة من الفيتامين هـ .
فهذا النوع من الفيتامين له دور في منع ظهور
علامات التقدم في السن والشيخوخة على البشرة لأنه
يساعد في عملية تجديد خلاياها على نحو منتظم.
فإذن تناول ملعقتين من الأفوكادو بين يوم وآخر يمكنها
أن تمنحك الصبا الدائم.



4 – اللبن خالي الدسم لبشرة أفتح
تعمل البكتيريا الموجودة داخل اللبن على التخلص من السموم
مما يساعدك في الحصول على بشرة أفتح.
فإذن كوب واحد من اللبن خالي الدسم في اليوم يمكنه
أن يعطيك بشرة نضرة ومتميزة طوال الوقت.



5 – الرمان يخفف من الكلف
الرمان أو فاكهة الجنة يعد أحد أصدقاء البشرة أيضاً.
فهو يحتوي على مادة ” أنتوثيانين ” التي يمكنها أن
تساعدك في القضاء على الكلف والنمش على حد سواء.
فأنصحك بأخذ كوب من شراب الرمان أو تناول حبة من
الرمان من حين إلى آخر.



6 – المشمش المجفف يمنحك نعومة مميزة
حبتين إلى ثلاث من المشمش المجفف يومياً تحل مكان
واحد حصة من الفواكه.
فهذه الحبتين تحتوي على ما يقارب 60 وحدة حرارية
بالإضافة إلى كمية جيدة من الفيتامين أ الذي يساعد في
الحصول على بشرة ناعمة ورائعة وبالتالي يحد من خشونتها.



7 – السالمون يهدىء من إلتهاب البشرة
يحتوي السالمون على الأحماض الدهنية الأساسية التي
يحتاجها الجسم بشكل عام والبشرة بشكل خاص.
فهذه الأحماض الدهنية تحارب الجزيئات الحرة التي
تقضي على الكولاجين المكون الأساسي للبشرة الجميلة والصحية.
وهي ايضاً تقاوم اي التهاب ممكن ان يصيب البشرة.



8 – الجزر يقاوم التجاعيد
هذا النوع من الخضار الملون مليء بالمركبات الجيدة للبشرة
وأحد أهم تلك المركبات هي ” البيتاكاروتين ”
التي تخفف من الضرر الذي يصيب الكولاجين الموجود
في البشرة وبتلك الطريقة فالجزر يمكنه أن يقاوم ظهور التجاعيد.



9 – الصويا تمنع ظهور البثور
حليب الصويا، فول الصويا والتوفو هي منتوجات من الصويا
تحتوي على كمية ممتازة من المواد المفيدة للبشرة
والتي تعمل مثل هرمون الإيستروجين وبالتالي تمنع ظهور البثور.
فاحرصي على أن يحتوي غذاؤك على هذه المنتجات
للحصول على بشرة نقية.



10 – الموز يعطيك الترطيب الدائم
يحتوي الموز على كمية جيدة من الفيتامينات والمعادن
كالفيتامين ب والماغنزيوم اللذان يلعبان دور مهم في ترطيب
البشرة وإضفاء التألق عليها.
وأيضاً الموز يمكنه أن يساعدك في الحصول على بشرة
أكثر نقاوة وبياضاً.
فموزتين في الأسبوع تمنحك بشرة مميزة ووجه متألق
منقول

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

اطعمة صديقة لبشرتك :: تعاليق

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 71158
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمة في 13.08.11 20:25 من طرف كليوباترا

جزاكى الله خيرا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى