وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 الرقص الشرقي يساعدك على الرشاقة ويجنبك الاكتئاب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
08062010
مُساهمةالرقص الشرقي يساعدك على الرشاقة ويجنبك الاكتئاب


يعتبر الرقص الشرقي طريقة مثالية لفقدان الوزن والحفاظ على الصحة، بالإضافة إلى إظهار الأنوثة، كما يعد من الرياضات السهلة التي تستطيع المرأة ممارستها في المنزل.



ويساعد الرقص على إكساب الجسم خفة وليونة في الحركة كما يساعد على تخفيف التوترات والضغوط النفسية، ويساعد بشكل كبير على تخفيف الوزن وحرق الدهون المتراكمة بالجسم، وقد عدّه الأطباء وسيلة فاعلة في الوقاية من داء السكري، هذا بالإضافة إلى إنه يحسن من تدفق الدم بشكل أفضل إلى جميع أنحاء الجسم خصوصا في المناطق التي تتحرك أثناء الرقص ويجلب المزيد من الأوكسجين إلى الأعضاء الداخلية.



وأشارت أخصائية في طب النساء الدكتورة "كارول جين مراد" إلى أن الرقص الشرقي يمكن أن يؤثر في ألم الركبة ولكنه ليس مسبباً له، ولا يكون إلا إذا قامت السيدة بحركة خطرة أو سقطت أثناء التمرين ، ولكن حتى هذا لا يمنع من ممارسة بعض الحركات الثابتة.



وللرقص الشرقي أثر واضح على رشاقة الجسم حيث يساعد على شد البطن, تنحيف الأفخاذ, تصفير الأرداف, تنشيط الدورة الدموية, دفع الهرمونات الجنسية في الدم, وتحريك لكل عضلات الجسم.



رياضة ناعمة




<td width=1>
وكان طبيب تونسي قد أثار زوبعة بسبب محاضرة ألقاها ونصح فيها النساء العربيات بالإكثار من الرقص الشرقي لفوائده الصحية المثيرة للاهتمام.




وقال الطبيب رشاد الحاج رمضان رئيس الرابطة التونسية لأمراض العظام أنه محكوم علي المرأة العربية المحافظة أن تحرم نفسها من الرياضة والحل الأسلم لها هو الرقص الشرقي الذي يعطي للجسم حركات مرنة تحمي العظام من تهديد أمراض الغضروف كما أن له فوائد نفسية لأنه يمثل انطلاقا نفسيا ومصالحة بين المرأة وجسدها ومع أنوثتها ويجنبها الاكتئاب الذي صار يصيب قسما هاما من النساء في عصرنا.



وأوضح أن الرقص الشرقي رياضة ناعمة ليست بها أخطار مثل رياضة الأيروبيك مثلا أو رياضات أخري وهو الأنسب لجسد المرأة، مضيفا "لا يمكن أن نطلب من المرأة المحافظة ممارسات رياضات ناعمة أخري مثل السباحة لكن نطلب منها مزاولة الرقص الشرقي الذي بإمكانها أن تمارسه في البيت دون أن يراها الناس"‏.



د. رشاد الحاج أكد أن الرقص الشرقي يسبب حركات مرنة للجسد تحمي عظامه من تهديد أمراض الغضروف، متسائلا لماذا لا يكون هو الحل؟!

source:lahona.com
كاتب الموضوع : logayn
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

الرقص الشرقي يساعدك على الرشاقة ويجنبك الاكتئاب :: تعاليق

لعلمك انا معاكي فعلا الرقص في البيت طبعا ههههههههههههه بيخسس وبيحسن المرونه زى رياضه بس ابسط واسهل
المشكلة عندي مش بعرف أرقص شرقي يعني أخري أتمايل والسلام بس بحاول زي البنات قدام المراية هههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههه ايوه كده
هيا دي الموضوعات التماااااااااااااااااااااام
هاتيلنا موضوع بئا عن ازاي نعرف نرقص
ههههههههههه
ازاي برده
انا شكلي هيبئاا اسمي بعد كده
شيماء ازاي صح ههههههههههههههه
فعلا مفيش احلى من الرقص بس الى يعرف بقى ههههههههههه
 

الرقص الشرقي يساعدك على الرشاقة ويجنبك الاكتئاب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 4انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: