الرقص الشرقي يساعدك على الرشاقة ويجنبك الاكتئاب

صفحة 1 من اصل 4 1, 2, 3, 4  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
logayn
اميره نشيطه
اميره نشيطه
رقم عضويتك : 1462
عدد المساهمات : 293
الاوسمه :

مُساهمةlogayn

يعتبر الرقص الشرقي طريقة مثالية لفقدان الوزن والحفاظ على الصحة، بالإضافة إلى إظهار الأنوثة، كما يعد من الرياضات السهلة التي تستطيع المرأة ممارستها في المنزل.



ويساعد الرقص على إكساب الجسم خفة وليونة في الحركة كما يساعد على تخفيف التوترات والضغوط النفسية، ويساعد بشكل كبير على تخفيف الوزن وحرق الدهون المتراكمة بالجسم، وقد عدّه الأطباء وسيلة فاعلة في الوقاية من داء السكري، هذا بالإضافة إلى إنه يحسن من تدفق الدم بشكل أفضل إلى جميع أنحاء الجسم خصوصا في المناطق التي تتحرك أثناء الرقص ويجلب المزيد من الأوكسجين إلى الأعضاء الداخلية.



وأشارت أخصائية في طب النساء الدكتورة "كارول جين مراد" إلى أن الرقص الشرقي يمكن أن يؤثر في ألم الركبة ولكنه ليس مسبباً له، ولا يكون إلا إذا قامت السيدة بحركة خطرة أو سقطت أثناء التمرين ، ولكن حتى هذا لا يمنع من ممارسة بعض الحركات الثابتة.



وللرقص الشرقي أثر واضح على رشاقة الجسم حيث يساعد على شد البطن, تنحيف الأفخاذ, تصفير الأرداف, تنشيط الدورة الدموية, دفع الهرمونات الجنسية في الدم, وتحريك لكل عضلات الجسم.



رياضة ناعمة




<td width=1>
وكان طبيب تونسي قد أثار زوبعة بسبب محاضرة ألقاها ونصح فيها النساء العربيات بالإكثار من الرقص الشرقي لفوائده الصحية المثيرة للاهتمام.




وقال الطبيب رشاد الحاج رمضان رئيس الرابطة التونسية لأمراض العظام أنه محكوم علي المرأة العربية المحافظة أن تحرم نفسها من الرياضة والحل الأسلم لها هو الرقص الشرقي الذي يعطي للجسم حركات مرنة تحمي العظام من تهديد أمراض الغضروف كما أن له فوائد نفسية لأنه يمثل انطلاقا نفسيا ومصالحة بين المرأة وجسدها ومع أنوثتها ويجنبها الاكتئاب الذي صار يصيب قسما هاما من النساء في عصرنا.



وأوضح أن الرقص الشرقي رياضة ناعمة ليست بها أخطار مثل رياضة الأيروبيك مثلا أو رياضات أخري وهو الأنسب لجسد المرأة، مضيفا "لا يمكن أن نطلب من المرأة المحافظة ممارسات رياضات ناعمة أخري مثل السباحة لكن نطلب منها مزاولة الرقص الشرقي الذي بإمكانها أن تمارسه في البيت دون أن يراها الناس"‏.



د. رشاد الحاج أكد أن الرقص الشرقي يسبب حركات مرنة للجسد تحمي عظامه من تهديد أمراض الغضروف، متسائلا لماذا لا يكون هو الحل؟!

source:lahona.com

صفحة 1 من اصل 4 1, 2, 3, 4  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
الرقص الشرقي يساعدك على الرشاقة ويجنبك الاكتئاب :: تعاليق
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 71622
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمة في 08.06.10 15:27 من طرف كليوباترا

لعلمك انا معاكي فعلا الرقص في البيت طبعا ههههههههههههه بيخسس وبيحسن المرونه زى رياضه بس ابسط واسهل
avatar
logayn
اميره نشيطه
اميره نشيطه
رقم عضويتك : 1462
عدد المساهمات : 293
الاوسمه :

مُساهمة في 08.06.10 20:55 من طرف logayn

المشكلة عندي مش بعرف أرقص شرقي يعني أخري أتمايل والسلام بس بحاول زي البنات قدام المراية هههههههه
avatar
????
زائر

مُساهمة في 08.06.10 21:37 من طرف ????

هههههههههههههههههههههههههههههه ايوه كده
هيا دي الموضوعات التماااااااااااااااااااااام
هاتيلنا موضوع بئا عن ازاي نعرف نرقص
ههههههههههه
ازاي برده
انا شكلي هيبئاا اسمي بعد كده
شيماء ازاي صح ههههههههههههههه
dandona2008
اميره حيويه
اميره حيويه
رقم عضويتك : 1057
عدد المساهمات : 99
الاوسمه :

مُساهمة في 08.06.10 23:10 من طرف dandona2008

فعلا مفيش احلى من الرقص بس الى يعرف بقى ههههههههههه

صفحة 1 من اصل 4 1, 2, 3, 4  الصفحة التالية

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى