منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة

حوّلى طفلك من الكسل إلى النشاط

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

نفرتيتي
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 2
عدد المساهمات : 18504
الاوسمه :

مُساهمةنفرتيتي

حوّلى طفلك من الكسل إلى النشاط





أن يكون طفلك نشيطا فهو أمر أساسى لصحته، فالحركة والرياضة والأنشطة المختلفة تساعد طفلك فى الحفاظ على وزن مثالى، كما أنها تمنحه إمكانية النوم بطريقة أفضل بالإضافة لتقوية عظامه وعضلاته وتقليل مخاطر إصابته بداء السكرى من النوع الثانى. ويجب أن تعلمى أن غياب القدوة واهتمام الطفل المتزايد بمشاهدة التليفزيون وألعاب الفيديو سيقلل من حماسته ورغبته فى أن يكون نشيطاً. وعليكِ أيضا أن تحاولى اكتشاف السبب الحقيقى وراء كون الطفل كسولاً، فأحيانا قد يكون كسل الطفل نابعاً من شعوره بالخوف من الفشل.

وهناك العديد من الطرق التى يمكنك من خلالها تحفيز طفلك وتشجيعه على أن يكون أكثر نشاطا:

- حاولى أن توقظى طفلك مبكرا يوميا، ويمكنك مثلا أن تصطحبيه في الصباح للتمشية أو الجرى لأن تلك الرياضة الصباحية ستجعله نشيطا لبقية اليوم.

- اجعلى الرياضة روتينا يوميا فى حياة طفلك، فعلى الأقل يمكنك أن تحددى لطفلك 60 دقيقة فى اليوم لممارسة الرياضة. ويجب عليك أن تجعلى أسلوب حياة طفلك نشيطا منذ الصغر حتى يتعود على مثل هذا الأمر.

- كونى قدوة بالنسبة لطفلك فيما يخص النشاط والحركة لأن الطفل يقلد والده أو والدته وإذا وجد أنك كسولة فإنه سيكون مثلك. ويجب أن تكونى حريصة على أن يرى طفلك اسلوب حياتك النشيط عن طريق الذهاب لصالة الألعاب الرياضية أو التمشية أو ممارسة نوع من أنواع الرياضة الجماعية

- ساعدى طفلك على أن يندمج فى الأنشطة المختلفة المناسبة لسنه. واعلمى أنك مثلا إذا اصطحبتى طفلك المراهق للحديقة فهذا لن يشجعه على أن يكون نشيطا، ومن الأفضل أن تشجعيه على الاشتراك فى الرياضات المدرسية أو فى نشاطات ما بعد المدرسة. أما بالنسبة لطفلك الذى لم يلتحق بالمدرسة بعد، فيمكنك أن تشجعيه على ركوب الدراجة أو لعب الكرة. وإذا كان طفلك قد التحق بالمدرسة بالفعل، فيمكنه أن يشترك مع أصدقائه فى بعض النشاطات المختلفة مثل ركوب الدراجات وإقامة المخيمات والمعسكرات

- اخرجى التليفزيون من غرفة نوم طفلك، مع تحديد عدد ساعات معين لمشاهدة التليفزيون واستخدام الكمبيوتر. ويوصى بألا يشاهد الأطفال أكبر من سنتين التليفزيون أكثر من ساعتين فى اليوم، أما بالنسبة للأطفال أقل من سنتين فمن الأفضل ألا يشاهدوا التليفزيون من الأساس

- يجب أن تجعلى النشاط سمة عامة للعائلة بأكملها، فيمكن مثلا للعائلة أن تمارس الرياضة معا أو القيام بمجموعة من الأنشطة المختلفة مثل الذهاب لزيارة حديقة الحيوانات

- اكتشفى نوع النشاط أو الرياضة التى يحب طفلك ممارستها، لأنك إذا حاولتى إقناعه بنشاط هو لا يحبه فإنه بالتأكيد لن يشعر بوجود حافز ولن يمارس تلك الرياضة أو هذا النشاط. يجب أن تكون طريقتك مع الطفل إيجابية وأن تقومى بمساندته ودعمه فى أى نشاط يمارسه

- حددى جدولا لطفلك يقوم به ببعض المهام اليومية المحددة فى المنزل. ويمكنك أن تحاولى جعل المهام الموكلة لطفلك ممتعة، فيمكنك أن تقترحى عليه أن يقوم بالغناء أو الرقص مثلا أثناء إخراج القمامة

- يمكنك أن تشجعى طفلك أن يكون نشيطا من خلال إعطائه الهدايا مثل دراجة جديدة أو كرة سلة فى عيد ميلاده

- إن الأهل أحيانا يشكون من أن طفلهم لا يؤدى المهام المطلوبة منه ولكن فقط بسبب أنهم يرون أنه يؤديها بطريقة غير صحيحة، ولذلك فإن الطفل فى أحيان كثيرة قد يفضل البقاء كسولا وعدم القيام بأى نشاط بدلا من أن يتعرض للنقد من جانبك.

- إن أكثر الأسباب التى قد تشجع طفلك أن يتحول لطفل كسول هى قلة ثقته بنفسه مع الوضع في الاعتبار أن الأطفال الذين تكون ثقتهم بنفسهم عالية يكون لديهم حافز أكبر لأن يتسموا بالنشاط
منقول

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

حوّلى طفلك من الكسل إلى النشاط :: تعاليق

روان
مشرفه عامه
مشرفه عامه
رقم عضويتك : 2672
عدد المساهمات : 11113
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه

مُساهمة في 23.07.11 22:32 من طرف روان

نفرتيتي
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 2
عدد المساهمات : 18504
الاوسمه :

مُساهمة في 27.07.11 7:53 من طرف نفرتيتي

:نورتونى :
avatar
ام انتصار
اميره فضيه
اميره  فضيه
رقم عضويتك : 18572
عدد المساهمات : 4233
الاوسمه :
العمل/الترفيه : مهندسة كيميائية

مُساهمة في 27.07.11 8:56 من طرف ام انتصار

:بارك الله فيك:
emy ghanem
اميره فضيه
اميره  فضيه
رقم عضويتك : 9301
عدد المساهمات : 4048
الاوسمه :

مُساهمة في 27.07.11 16:26 من طرف emy ghanem

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى