منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة
» مطابخ الاكليريك ( شركة بلت ان للمطابخ 22759390-01211445057)
أمس في 19:47 من طرف minamrmr

» (الأميرة)متميزون في تصنيع ارواب التخرج والكابات والأوشحه للجامعات والمدارس
أمس في 17:41 من طرف joka.jaky

» الأميرة_ متخصصون في صناعة اليونيفورم لجميع المجالاتUniforms companies in Egypt
أمس في 16:21 من طرف joka.jaky

» اكرم لتصنيع وتوريد ارواب وقبعات وأوشحة وملابس التخرجUniforms Company in cairo
أمس في 15:19 من طرف joka.jaky

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
أمس في 14:43 من طرف besa

» شركة أكرم _متخصصون في تصنيع جميع انواع اليونيفورمUniforms factory in Egypt
أمس في 14:39 من طرف joka.jaky

» مصنع السلام_تصنيع جميع انواع اليونيفورم والملابس الجاهزة(تصنيع لحساب الغير)
أمس في 13:39 من طرف joka.jaky

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
أمس في 13:35 من طرف lolomagdy

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
أمس في 13:11 من طرف samahreda

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
أمس في 13:04 من طرف samahreda

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 15 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 15 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

المحارب رقم 1 للأرق و التوتر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

17072011

مُساهمة 

default المحارب رقم 1 للأرق و التوتر




بسم الله
المحارب رقم واحد للأرق و التوتر
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


يعانى بعض الناس من الأرق والقلق وصعوبة النوم ، مما يتسبب لهم في الوقوع تحت ضغط نفسي وتوتر في بعض الأحيان وصداع وضيق في أحيان أخرى .

ولعلاج ذلك يمكن تناول الموز أو شرب عصيره باللبن قبل النوم مباشرة ، حيث إن ذلك يساعد في الدخول في نوم هادئ وعميق ، وذلك لوجود مادة الميلاتونين في الموز وهى المادة المختصة بالدخول في النوم .

ويشترط لكي تعمل هذه المادة بكفاءة أن يكون النوم في غرفة مظلمة تماماً وهذه المادة يفرزها المخ عند النوم في الظلام ، لذلك يشترط النوم في مكان مظلم تماماً حتى تعمل هذه المادة .

والليل والظلام هما المهيئان لحدوث الاسترخاء والنوم وخلال هذه الفترة يرتاح جسم الانسان ، ويمكنه كذلك التخلص من المواد الضارة المتكونة بالجسم نتيجة للعمليات الحيوية اللازمة لنشاط الجسم أثناء النهار ، ويتبين أن هذه المواد لا يمكن للجسم التخلص منها أثناء النوم .

وقد كشفت الأبحاث أن الإنسان إذا حرم من النوم لفترات طويلة وبشكل متواصل فإن هذا الأمر يصل به إلى الجنون ، وذلك لتراكم هذه المواد الضارة بالجسم ووصولها إلى المخ ، مما يسبب له خللا في وظائف المخ .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

المحارب رقم 1 للأرق و التوتر :: تعاليق

مُساهمة في 17.07.11 16:37 من طرف ام انتصار

سبحان الله
وجعلنا الليل لباسا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 17.07.11 17:20 من طرف ضحية قلبي

فعلا يا ام انتصار سبحا الله و مبروووووووووووك يا ملوكة ههههههههه شكرا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 17.07.11 18:58 من طرف كليوباترا

تسلم ايديكى يا قمر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 18.07.11 9:07 من طرف ضحية قلبي

الله يسلمك يا كوكي شكرا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى