منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى

المحارب رقم 1 للأرق و التوتر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ضحية قلبي
اميره خياليه
اميره خياليه
رقم عضويتك : 2948
عدد المساهمات : 583
الاوسمه :
العمل/الترفيه : بحب القراءة قوي و سماع الموسيقى بس الموسيقى مش الاغاني

مُساهمةضحية قلبي

بسم الله
المحارب رقم واحد للأرق و التوتر
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


يعانى بعض الناس من الأرق والقلق وصعوبة النوم ، مما يتسبب لهم في الوقوع تحت ضغط نفسي وتوتر في بعض الأحيان وصداع وضيق في أحيان أخرى .

ولعلاج ذلك يمكن تناول الموز أو شرب عصيره باللبن قبل النوم مباشرة ، حيث إن ذلك يساعد في الدخول في نوم هادئ وعميق ، وذلك لوجود مادة الميلاتونين في الموز وهى المادة المختصة بالدخول في النوم .

ويشترط لكي تعمل هذه المادة بكفاءة أن يكون النوم في غرفة مظلمة تماماً وهذه المادة يفرزها المخ عند النوم في الظلام ، لذلك يشترط النوم في مكان مظلم تماماً حتى تعمل هذه المادة .

والليل والظلام هما المهيئان لحدوث الاسترخاء والنوم وخلال هذه الفترة يرتاح جسم الانسان ، ويمكنه كذلك التخلص من المواد الضارة المتكونة بالجسم نتيجة للعمليات الحيوية اللازمة لنشاط الجسم أثناء النهار ، ويتبين أن هذه المواد لا يمكن للجسم التخلص منها أثناء النوم .

وقد كشفت الأبحاث أن الإنسان إذا حرم من النوم لفترات طويلة وبشكل متواصل فإن هذا الأمر يصل به إلى الجنون ، وذلك لتراكم هذه المواد الضارة بالجسم ووصولها إلى المخ ، مما يسبب له خللا في وظائف المخ .

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

المحارب رقم 1 للأرق و التوتر :: تعاليق

avatar
ام انتصار
اميره فضيه
اميره  فضيه
رقم عضويتك : 18572
عدد المساهمات : 4233
الاوسمه :
العمل/الترفيه : مهندسة كيميائية

مُساهمة في 17.07.11 16:37 من طرف ام انتصار

سبحان الله
وجعلنا الليل لباسا
ضحية قلبي
اميره خياليه
اميره خياليه
رقم عضويتك : 2948
عدد المساهمات : 583
الاوسمه :
العمل/الترفيه : بحب القراءة قوي و سماع الموسيقى بس الموسيقى مش الاغاني

مُساهمة في 17.07.11 17:20 من طرف ضحية قلبي

فعلا يا ام انتصار سبحا الله و مبروووووووووووك يا ملوكة ههههههههه شكرا
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 71149
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمة في 17.07.11 18:58 من طرف كليوباترا

تسلم ايديكى يا قمر
ضحية قلبي
اميره خياليه
اميره خياليه
رقم عضويتك : 2948
عدد المساهمات : 583
الاوسمه :
العمل/الترفيه : بحب القراءة قوي و سماع الموسيقى بس الموسيقى مش الاغاني

مُساهمة في 18.07.11 9:07 من طرف ضحية قلبي

الله يسلمك يا كوكي شكرا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى