منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى

أشياء طبيعيه مفيده لنزول الوزن بعد الولاده

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

روان
مشرفه عامه
مشرفه عامه
رقم عضويتك : 2672
عدد المساهمات : 11113
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه

مُساهمةروان

اعلانات
اولا ممكن تعملى رياضة خفيفة
مهم جدا للولادة القيصرية عمل تمارين بعد شهر او شهرين على الاكثر

طبعا تمارين خفيفة وليست عنيفة

حركة المفاصل نفسها باستمرارية لمدة 35 دقيقة كافية لتشغيل نظام الحرق فى الجسم

لكن احنا اللى بنكسل

انت ممكن تمشى فى المكان امام طفلك وهو على السرير

بس مهم استمرار المشى للوصول الى نقطة التشغيل التى تبدأمن 35 الى 45 حركة متواصلة

ومن الوصفات التى تساعد على الحرق

الإكثار من الليمون وبالذات مع الاكل

الكمون مع الليمون

القرفة مع الجنزبيل

سلطة الزبادى بالليمون مع وجبات الأكل لإحتوائها على فيتامينات ب و ج المركبة وخمائر تساعد على دورة حرق الطعام وليس تخزينه


البقدونس
والكرنب
والقرنبيط
والكرات
والفجل
بكمية كبيرة بيدخل الجسم بالسالب بمعنى بيحرق كمية تقارب الكمية الداخلة الجسم بجد عن تجربة شخصية وليس كلام من الكتب فقط

تناول فيتامين ب مركب مع فيتامين ج
ومكن تشترى من الصيدلية اقراص كروميوم
والموز
والبطاطس برغم احتوائهما على كربوهيدرات هما يساعدا على الحرق إذا تناولناهما بمفردهما ولا يختلطوا باى كروهيدرات او دهون لمدة لا تقل عن 6 ساعات لانهما يحتويان على عنصر الكروميوم
وممكن تعملى سلطة بطاطس بالثوم والبقدونس والليمون ولا تأكلى معها اى شىء إلا بعد 6 ساعات
ستلاحظين الفرق ان شاءالله

اعلانات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

أشياء طبيعيه مفيده لنزول الوزن بعد الولاده :: تعاليق

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 70930
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمة في 14.07.11 14:06 من طرف كليوباترا

روووووووووووووعه يا رورو تسلمي يا قمر بجد بتبقي مشكله رخمه والنفسيه بتبقي تعبانه اوي
avatar
ام انتصار
اميره فضيه
اميره  فضيه
رقم عضويتك : 18572
عدد المساهمات : 4233
الاوسمه :
العمل/الترفيه : مهندسة كيميائية

مُساهمة في 14.07.11 14:39 من طرف ام انتصار

تسلمى يا روان فعلا الوحدة بعد الولادة بتكون محتاجة مذيبات
روان
مشرفه عامه
مشرفه عامه
رقم عضويتك : 2672
عدد المساهمات : 11113
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه

مُساهمة في 14.07.11 16:32 من طرف روان

@كليوباترا كتب:روووووووووووووعه يا رورو تسلمي يا قمر بجد بتبقي مشكله رخمه والنفسيه بتبقي تعبانه اوي

يسلم مرورك
روان
مشرفه عامه
مشرفه عامه
رقم عضويتك : 2672
عدد المساهمات : 11113
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه

مُساهمة في 14.07.11 16:32 من طرف روان

@ام انتصار كتب:تسلمى يا روان فعلا الوحدة بعد الولادة بتكون محتاجة مذيبات

يسلم مرورك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى