وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
منتدي وصفات كليوباترا


أهلا وسهلا بك إلى وصفات كليوباترا .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 اجتياز فترة ما بعد الولادة بسهولة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
12072011
مُساهمةاجتياز فترة ما بعد الولادة بسهولة


لف مبروك.. أخيرا انتهت آلام الولادة و بقى عندك أجمل طفل في الدنيا. لا يوجد شعور يضاهي هذا الشعور جمالا. فلماذا لا تفرحين؟
أحلى حاجات بتحصل لنا في حياتنا غالبا بتكون الحاجات المرتبطه بالمجهود.
ولادة طفل شئ مثير عند كل الناس. لو كانت دي أول ولادة، لازم تعرفي إن
المستشفيات لا تعطي كثيرا من المشوره و المساعدة ، بتروحي البيت مع هذا
المخلوق الجديد و برأسك مجموعة من التساؤلات عن كيفية تلبية المطالب التي
سيحتاجها. حديثي الولادة لا يناموا كثيرا، على الاقل ليس لفترة طويلة تكفي
للحصول على بعض الراحة اللي بتكوني




في أشد الحاجة ليها.

و
بالاضافة إلى التغيرات الهرمونيه في الجسم في هذه الفترة فأنك سيكون لديك
كم هائل من الاجهاد و الضغط النفسي. في بعض الاحيان سيراودك الشعور بأنك لن
تتمتعي مرة أخرى في حياتك بالنوم ليلة بأكملها. و لكن في الواقع لن تتمتعي
بذلك إلا حين يستقر طفلك على روتين معين.


إليك بعض النصائح لمساعدتك على إجتياز هذه المرحلة المجهدة ..

اولا وقبل كل شيء ، لا تحاول ان تكوني
الأم المذهلة، عندما
يغفو طفلك في قيلولة استغلي الفرصة لأخذ قيلولتك في نفس الوقت بدلا من
القيام بأعمال غسل الملابس و الصحون، من الممكن تأجيلها. لست بحاجة في هذا
الوقت لأن يتمتع المنزل بالكمال. سيكون هناك وقت لكل هذا؛ اعطي نفسك فترة
راحة كلما سنحت لك الفرصة.

اذا كان لديك صديق او قريب يريد
المساعدة ، استفيدي منها خلال اليوم لتجعليهم يرعوا طفلك حتى تحصلي في هذا
الوقت على بعض الراحة. قد تكون الجدة أكثر المرحبين بفرصة رعايته لبضع
ساعات!

بعد وضع طفلك للنوم ليلا، تمتعي ببعض الوقت للاسترخاء علشان
تقدري تنامي نوما عميقا. يمكنك الاستلقاء قليلا في البانيو بعد ملؤه
بالماء الدافئ و المعطر مثلا بعطر اللافندر. يمكنك وقتها الاستماع إلى
موسيقى هادئة لتدللي نفسك.

من
الخطأ التي تفع فية أغلب الأمهات أنها بمجرد أن تكون أما تنسى تماما كونها
بشرا.. عليك الاهتمام بصحتك و مظهرك و الاهتمام بكل ما يجعلك في مزاج و
نفسية جيدة. إن كنت و زوجك تحبون الخروج للتنزه فمازال بإمكانكما فعل ذلك
إذهبا للتنزه مع طفلكما الجديد. آلاف الحلول متوفرة الآن لتسهل عليكما
حمله. قد تحتاجون بعضا من الوقت لإيجاد أماكن جديدة مختلفة للنزهة تتلائم
مع وجود طفل بينكما.

لو
كنتما مثلا من محبي زيارة الأصدقاء و العائلة فعليكما عدم التوقف عن ذلك
فإن توقفكما عن ما يجلب لكما السعادة سيتسبب في وجود توتر دائم و احساس
متواصل بعدم الرضا و هو ما سينعكس عليكما عند تربية الطفل أو عند تلبية
احتياجاته.. لن تستطيعا الابتسام مثلا في وجهه عند بكاءه عندما يحين موعد
رضعته.

إن
الحفاظ على نفسية جيدة لنفسك لا يعتبر إهمالا لطفلك.. قد تعتقدين انت و
زوجك أنه بدلا من التفكير في إسعاد انفسكما عليكما القيام بمراعاة متطلبات
الطفل. من أهم احتياجات طفلكما هو أن يجد من يحبه و لن تستطيعا تلبية
طلباته على أحسن وجه إلا عندما تكونا كليكما في صحة جيدة.

إنها حياة بشكل مختلف و لكنها أيضا حياة جميلة.. ستجتازون الفترة المرهقة و ستحبونها!!
لا تنسوا التقيم يا اميرات
كاتب الموضوع : monaalunaa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

اجتياز فترة ما بعد الولادة بسهولة :: تعاليق

رد: اجتياز فترة ما بعد الولادة بسهولة
مُساهمة في 12.07.11 21:08 من طرف كليوباترا
يارب يا حبيبتى عقبال منبارك ليكي يارب ونقولك حمد لله علي سلامتك يارب تقومى بالف سلامه
يارب يا منوس نباركلك ونفرح بيكى وبالنوناية
رد: اجتياز فترة ما بعد الولادة بسهولة
مُساهمة في 12.07.11 23:20 من طرف ام يوسف
حبيبتي ربنا يسهلك وتعدي الفترة دي على خير بتفكريني بنفسي اوعي تعملي زيي وانا في التاسع فتحت عملية قيصرية واتفرجت اه بقى اما قالت لي قيصري وانا صاحية كنت حاسة اني هجري وبطني مفتوحة لولا البنج في رجلي
الله يخليكم يا احلي اميرات
 

اجتياز فترة ما بعد الولادة بسهولة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الأم والطفل :: الحمل والتربيه السليمه Pregnancy and children care-
انتقل الى: