كيف تتعاملين مع الشريك المسيطر؟؟؟؟؟؟؟؟

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

veta 5m
مشرفه عامه
رقم عضويتك : 19427
عدد المساهمات : 5211
الاوسمه :
العمل/الترفيه : محامية

مُساهمةveta 5m

كيف تتعاملين مع الشريك المسيطر ؟!
--------------------------------------------
تحمّل شخص يحب السيطرة يجبرنا أحيانا على تحديد ما نستطيع التكيف معه وما لا نستطيع، تغيير ما يمكن أن تقوم به وتقبل ما لا نستطيع تغييره.

الأشياء التي ستحتاجين إليها:
ورقة وأقلام رصاص:
1. اكتبي قائمة بالسلوك الذي تشعرين بأن الشريك يستخدمها للسيطرة عليك.
2. قرري السلوكيات التي تستطيعين العيش معه والتي لا تستطيعين العيش قومي بعمل قائمتين منفصلتين لهذه السلوكيات.
3. فكري لماذا تضايقت من هذه السلوكيات كثيرا. على سبيل المثال: هل تشبه هذه الطريقة أسلوب والديك في التصرف؟
هل تمت معاملتك بهذه الطريقة من قبل؟ هل تشعرين بأنك خاضعة للسيطرة في حالات أخرى من الحياة ؟
4. قومي بفصل المشاعر التي تشعرك بالسيطرة والإحباط من الشريك عن تلك المرتبطة بالوالدين والأصدقاء. وهدفك هنا هو معرفة المشاعر التي تسبب شعورك بالإحباط من الشريك.
5. لاحظي بأنك عندما تقومين بإعداد هذه القائمة ستقل مشاعرك بالإحباط اتجاه الشريك لدرجة ما.
6. قرري ما إذا رغبت بالتحدث إلى الشريك حول التغيرات التي تزعجك. إذا أبدى رغبة في الاستماع، فقولي له بصوت هادئ ودون عصبية ما هي التصرفات أو السلوكيات التي تشعرك بالإحباط.
7. لا تتركي الأمر مفتوحا، قومي باقتراح تصرفات بديلة يمكن أن يتبناها الشريك بدلا من تلك المزعجة.
8. كوني محددة واطلبي من الشريك أن يتوقف عن السيطرة في أمور معينة. وأعطيه مثالا على ذلك.

النصائح والتحذيرات:
إذا قام شريكك بأيّ تغيير، اشكريه على محاولاته. سوف يقدّر ملاحظتك، وسيعزّز المواصلة في التصرّف بشكل مختلف.
منقول

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
كيف تتعاملين مع الشريك المسيطر؟؟؟؟؟؟؟؟ :: تعاليق
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 73632
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمة في 06.07.11 13:08 من طرف كليوباترا

موضوع رائع يا ميرفت اد ايه رائع موضوعاتك ربنا يكرمك يارب
روان
مشرفه عامه
مشرفه عامه
رقم عضويتك : 2672
عدد المساهمات : 11113
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه

مُساهمة في 06.07.11 13:13 من طرف روان

حلو اوي الموضوع

هجربه اصل خطيبي مسيطر بطريقه تقرف وتخنق
ربنا يهديه
avatar
نور حمص
اميره برونزيه
اميره برونزيه
رقم عضويتك : 23320
عدد المساهمات : 1369
الاوسمه :

مُساهمة في 06.07.11 20:52 من طرف نور حمص

يعطيكي العافية
emy ghanem
اميره فضيه
اميره  فضيه
رقم عضويتك : 9301
عدد المساهمات : 4048
الاوسمه :

مُساهمة في 06.07.11 21:07 من طرف emy ghanem

تسلم ايدك يا حبيبتى حلو اوى الموضوع وانتى يارورو معلشى ربنا يهديه حبيبتى

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى