منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 25 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 25 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

كيف تتعاملين مع الشريك المسيطر؟؟؟؟؟؟؟؟

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

06072011

مُساهمة 

default كيف تتعاملين مع الشريك المسيطر؟؟؟؟؟؟؟؟




كيف تتعاملين مع الشريك المسيطر ؟!
--------------------------------------------
تحمّل شخص يحب السيطرة يجبرنا أحيانا على تحديد ما نستطيع التكيف معه وما لا نستطيع، تغيير ما يمكن أن تقوم به وتقبل ما لا نستطيع تغييره.

الأشياء التي ستحتاجين إليها:
ورقة وأقلام رصاص:
1. اكتبي قائمة بالسلوك الذي تشعرين بأن الشريك يستخدمها للسيطرة عليك.
2. قرري السلوكيات التي تستطيعين العيش معه والتي لا تستطيعين العيش قومي بعمل قائمتين منفصلتين لهذه السلوكيات.
3. فكري لماذا تضايقت من هذه السلوكيات كثيرا. على سبيل المثال: هل تشبه هذه الطريقة أسلوب والديك في التصرف؟
هل تمت معاملتك بهذه الطريقة من قبل؟ هل تشعرين بأنك خاضعة للسيطرة في حالات أخرى من الحياة ؟
4. قومي بفصل المشاعر التي تشعرك بالسيطرة والإحباط من الشريك عن تلك المرتبطة بالوالدين والأصدقاء. وهدفك هنا هو معرفة المشاعر التي تسبب شعورك بالإحباط من الشريك.
5. لاحظي بأنك عندما تقومين بإعداد هذه القائمة ستقل مشاعرك بالإحباط اتجاه الشريك لدرجة ما.
6. قرري ما إذا رغبت بالتحدث إلى الشريك حول التغيرات التي تزعجك. إذا أبدى رغبة في الاستماع، فقولي له بصوت هادئ ودون عصبية ما هي التصرفات أو السلوكيات التي تشعرك بالإحباط.
7. لا تتركي الأمر مفتوحا، قومي باقتراح تصرفات بديلة يمكن أن يتبناها الشريك بدلا من تلك المزعجة.
8. كوني محددة واطلبي من الشريك أن يتوقف عن السيطرة في أمور معينة. وأعطيه مثالا على ذلك.

النصائح والتحذيرات:
إذا قام شريكك بأيّ تغيير، اشكريه على محاولاته. سوف يقدّر ملاحظتك، وسيعزّز المواصلة في التصرّف بشكل مختلف.
منقول

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

كيف تتعاملين مع الشريك المسيطر؟؟؟؟؟؟؟؟ :: تعاليق

مُساهمة في 06.07.11 13:08 من طرف كليوباترا

موضوع رائع يا ميرفت اد ايه رائع موضوعاتك ربنا يكرمك يارب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 06.07.11 13:13 من طرف روان

حلو اوي الموضوع

هجربه اصل خطيبي مسيطر بطريقه تقرف وتخنق
ربنا يهديه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 06.07.11 20:52 من طرف نور حمص

يعطيكي العافية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 06.07.11 21:07 من طرف emy ghanem

تسلم ايدك يا حبيبتى حلو اوى الموضوع وانتى يارورو معلشى ربنا يهديه حبيبتى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى