وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 ملف كامل عن المشروبات والأطعمة التى تزيد أدرار اللبن عند الأم المرضع.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
03072011
مُساهمةملف كامل عن المشروبات والأطعمة التى تزيد أدرار اللبن عند الأم المرضع.



أطعمة تزيد أدرار اللبن عند الأم المرضع.

1--شرب 3 لتر سوائل فى اليوم.....لتر ماء و لتر عصيرو لتر لبن حليب أو لبن رايب يوميا أو شوربة دجاج أو شوربة لحم
أو الأعشاب المفيدة مثل الكركدية و الينسون و التيليو و النعناع.... و تجنبى المياة الغازية..
و تجنبى الشاى و القهوة تماما ......أنها تنبة الرضيع و تجعلة يسهر و طبعا هذا أرهاق لكى.


2-- زيادة أكل البروتين .....لحوم حمراء و دجاج و أسماك و خصوصا خصوصا عن تجربة ..((( لحم الديك الرومى )))
لحمة يحتوى على كمية هائلة من البروتينات التى تساعد و تحفز على أنتاج الحليب فى ثدى الأم.

3-- مشروب الحلبة محلى بالعسل يزيد من لبن الأم .

4-- أكل الجرجير خاصة...و الخضروات الورقية عامة.

5-- عدم بذل مجهود و خصوصا قبل أرضاع الطفل.

6-- أخذ قسط وافر من النوم ما لا يقل عن 8 ساعات فى اليوم ....متجمعة أو متفرقة .

7-- التسمية باسم الله سبحانة و تعالى قبل أن تضعى الحلمة فى فم طفلك......و لا ترضعية أمام أحد
الا طبعا زوجك و أطفالك الآخرين ((مع تغطية صدرك ))(( حتى لا يتعود زوجك على هذا المنظر ))

8-- زيت السمسم........أذا لم تستطيعى الحصول علية .كلى (( حلاوة طحينية )) و لكن بدون أسراف .

9--راحة البال و عدم التوتر و عدم الأنفعال لها دور مهم فى أفراز الحليب من الصدر.......كما أن التوتر و الأنفعال
يغير من طعم اللبن.

و أعلمى أنك كلما أكلتى أكل طعمة حلو المذاق....زاد طعم لبنك تسكيرا و حلاوة مذاق لطفلك ( سبحان الله )

و أحتسبى الأجر من الله تعالى عند كل رشفة من رضيعك..فأن أجرها عظيم .

اطعمه ومشروبات تزيد من لبن ,حليب الام


1- شرب كمية كافية من الماء.

يتكون حليب الثدي في الغالب من الماء، لذا من الصعب صنع حليب كافي إذا كانت الأم تعاني من الجفاف. ولكن هذا لا يعني بأن تبالغي في شرب الماء، لأن ذلك يقلل من إنتاج الحليب. يجب أن تشربي كمية كافية بحيث يكون لون البول أصفرا شاحبا. البول الأصفر الداكن إشارة على الجفاف، والبول الشفاف جدا يعني الافراط في شرب الماء. أيضا، الشفاه الجافة إشارة لضرورة شرب ماء أكثر.


2- الشوفان المجروش

لزيادة إنتاج الحليب، حيث يحتوي الشوفان على الحديد الذي يمنع الاصابة بفقر الدم، وهو مرض يمكن أن يقلل من جودة الحليب. كما يعوض الأم بالسعرات الحرارية المغذية التي تفقدها عن طريق الإرضاع.



3- عصير الجزر الغني بالبيتاكاروتين.


4-البنجر (الشمندر)
غنى بالحديد، الذي يمكن أن يساعد في تخفيف فقر الدم وزيادة إنتاج الحليب.


5- الخضار الورقية الداكنة


:::::::::::::::::


ادوية واطعمة تعمل على إنقاص إنتاج اللبن فى الثدى تجنبيها



1- الميرامية
معروفة بانقاص إنتاج الحليب، حتى أقل كمية منها. يجب أن تتجنب الأم المرضعة هذه العشبة قدر الإمكان خلال فترة الرضاعة.

2- النيكوتين
يمكن أن يؤثر سلبيا على إنتاج الحليب، لذا يجب أن تقلع الأمهات اللاتي يعانين أصلا من انخفاض مستوى الحليب عن التدخين .


3-الاستروجين
يمكن أن يقلل من مستوى الحليب، لذا يجب التوقف عن تناول حبوب تحديد النسل التي تحتوي على هذا الهورمون أيضا إذا كانت الأم تعاني من مشكلة انخفاض مستوى الحليب.


4-الأدوية المخففة للإحتقان
التي "تجفف المخاط "، يمكن أن تؤثر ايضا على إنتاج الحليب. يجب تجنب أي نوع من الأدوية أثناء الرضاعة إذا أمكن.



5- الكافايين
يمكن أن يؤثر على إنتاج الحليب عكسيا. تجنبي القهوة، الشاي، الشوكولاته




النباتات التي تزيد من إفراز حليب الأم


الحلبة: تحتوي الحلبة على العديد من المواد الهلامية و بروتينيات و ألياف وفيتامينات و أملاح ومواد قلوية صابونية مدرة للحليب وتتمثل بإدراره البول والطمث و خفض السكر في الدم وتستخدم في علاج الربو وضيق التنفس وتساعد على تلطيف التهابات

اللوزتين والحنجرة .

اليانسون : يحتوي اليانسون على الزيت الطيار يستخدم اليانسون في إدرار الحليب , مهدئا للمغص المعوي

وطاردا للغازات مدرا للطمث مسرعا للطلق ويسهل الولادة .

السمسم : يحتوي السمسم على زيوت نباتية وبروتينات ومواد هلامية أما استخداماته العلاجية :-

1- إدرارالحليب 2- لمداواة ألم الصدر3- وبحة الصوت 4- يزيد من القدرة الجنسية0 5- لمنع تساقط الشعر

الكراوية: يحتوي على الزيت الطيار و المواد الكربوهيدراتية واستخداماته :-

1- إدرار حليب الأم 2- غسول لالتهابات العين3- ومطهر مهبلي 4- طارد للغازات 5- ومانع للإسهال 0

الشبت : يحتوي نبات الشبت على كارفون وعلى مادة الليمونين و الفيلاندرين.


س- لماذا تنصح الام المرضع بالاهتمام بالتغذيه الجيده؟

ج- يتكون لبن الام من بروتينات وسكريات ودهون وفيتامينات واملاح مثل:الكالسيوم والفسفور بالاضافه الى الماء.

واذا لم تقم الام بتناول هذه العناصر الغذائيه المختلفه في وجباتها فانها سوف تضحى بانسجة جسمها ومكونات جسمها (بروتينات ودهون وسكريات وكالسيوم)؟؟لكي تكون اللبن وبذلك يصنع اللبن للجنين على حساب صحة الام..ولهذا تنصح الام المرضع بالاهتمام بالتغذيه الجيدة بالعناصر المختلفه حتى لايتكون لبنها من عناصر جسمها..


*واهم الاغذيه التي تنصح الام بتناولها:

البروتينات مثل: اللحوم والسمك واللبن والجبن والبيض والفول والعدس.

النشويات مثل: الارز والمكرونه والعسل والمربى.

الدهون مثل: القشده والزيوت.

الفيتامينات مثل: الخضروات الطازجه والفواكه المختلفه.

الحديد مثل: الكبده والقوانص والكلاوى والقلوب والعسل الاسمر.

الكالسيوم مثل: اللبن ومنتجاته والتمر.

السوائل مثل: الماء والحلبه والمشروبات الدافئه الاخرى.

س- وهل تناول الماء بكثره يجعل لبن الام خفيفا ويقلل من قيمته؟

ج- تعتقد بعض الامهات بان كثرة شرب الماء يخفف لبنها ويقلل من قيمته الغذائيه..فهذا اعتقاد خاطئ..فلبن الام له تركيب كيميائي طبيعي وهذا التركيب لايتغير ولاتقل قيمته مهما تناولت الام كميات كبيره من الماء ..بل على العكس ان قلة شرب الماء تقلل من كمية افراز اللبن..ولذا تنصح الام بتناول كميات كبيره من السوائل والماء للمساعده على كثرة ادرار اللبن وخاصه قبل الرضاعه وبعدها.


س- وهل تناول اللبن بالذات بكثره يزيد من افراز اللبن لدى الام المرضعه؟

ج- تعقتد معضم الامهات بان اللبن دون غيره من المشروبات يزيد من تكوين وافراز اللبن لدى الام المرضعه..وهذا اعتقاد خاطئ فزيادة افراز اللبن من الممكن ان يتحقق باى نوع من السوائل وليس باللبن فحسب ولو ان شرب اللبن يجعل المرضع تفرز لبنا لكان شرب الشاي بكثره يفرز من الثدي شايا
ولكن الحقيقه ان اي سوائل سوف تشربها الام ستتحول الى لبن طبيعي للرضاعه.

س- وهل هناك بعض الاطعمه عند تناولها الام المرضع تجعل لبنها اكثر افاده للطفل؟

ج- الام التي تاكل عيشا وملحا تفرز نفس اللبن ونفس القيمه الغذائيه للبن الذي تفرزه الام التى تاكل لحما ولبنا وبيضا وغيره..فالحقيقه ان لبن الام له تركيب كيميائي ثابت لايتغير تركيبه بتناول هذا الطعام اوذاك..بل ان الامهات المصابات بسوء التغذيه يفرزن لبنا غنيا ومغذيا للرضيع مثل الامهات اللاتى يتمتعن بتغذيه جيده الا انهن يفرزن كميه اقل.

س- وهل هناك بعض المشروبات والاطعمه تزيد من ادرار اللبن لدى الام؟

ج- اكثر مايساعد الام على ادرار اللبن بكثره هى عملية المص المتكرر لحلمة الثدي بواسطة الطفل..لان هذه العمليه تنشط الغدد المنتجه للبن وبالاضافه لهذا هناك بعض المشروبات التى تساعد على كثرة ادرار اللبن مثل:
الحلبه: فهى من افضل الاغذيه المدره للبن ويؤخذ فيها من كوب الى اثنين يوميا ويفضل ان تعطى بالبذر.
مشروب الشمر والنعناع يتميزان بقدرتهما على ادرار اللبن.
شوربة العدس: تساعد ايضا على كثرة ادرار اللبن.
-ومن الوسائل الاخرى:غسل الثدي بالماءالبارد ثم الساخن بالتبادل فهذا ينشط الدوره الدوره الدمويه ويزيد من افراز اللبن.

س- وهل يحذر على الام المرضع بعض الاطعمه؟

ج- قد يحدث احبانا ان يرفض الرضيع تناول الثدي بعد ان يكون شديد الرغبه فيه فقد يكون السبب هنا هو تغير طعم اللبن فقد وجد ان هناك بعض الاطعمه مثل:الكرنب والبصل والثوم وبعض انواع الاسماك تغير من طعم اللبن وتجعله غير مستساغ للاطفال..وهنا يجب على الام تجنب هذه الاطعمه ونفس الامر بالنسبه للشاي والقهوه لانهما يحتويان على مادة الكافيين التي تفرز باللبن وتغير طعمه مما يؤدى الى عدم استساغته لدى بعض الاطفال.

س- وهل هناك بعض الادويه يحذر على الام المرضع تناولها؟

ج- نعم هناك بعض الادويه تفرز في لبن الام ويؤدي وصولها للطفل الى كثير من المشكلات الصحيه له..مثل:

-حبوب منع الحمل- الكلورامفنيكول- التتراسيد.
- مجموعة الكينولين - هرمون الاستروجين.
مضادات الروماتيزم: اندوميثازين و اندوسيد.
*اليود مركباته.
- الجرعات الكبيره من المترونيدازول(مضادات الاميبا والفطريات)
- الجرعات الكبيره من فيتامين أ, د - الكوكايين والهروين.
- بعض مضادات الضغط العالي مثل: الرسربين RESERPINE
- الادويه المهدئه والمنومه
- الزئبق والبوتاسيوم.

نقلا عن كتاب لكل داء غذاء..
مجمع ومنقول لاحلي اميرات ربنا يقومكم جميعا بالف سلامه

كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

ملف كامل عن المشروبات والأطعمة التى تزيد أدرار اللبن عند الأم المرضع. :: تعاليق

موضوع مفيد جدا
موضوع رااااااااااائع
تسلم ايدك يا كوكيه
 

ملف كامل عن المشروبات والأطعمة التى تزيد أدرار اللبن عند الأم المرضع.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الأم والطفل :: الحمل والتربيه السليمه Pregnancy and children care-
انتقل الى: