منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 26 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 26 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

أغذية تقودك الى الشعور بالسعادة

صفحة 2 من اصل 2 الصفحة السابقة  1, 2

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

03072011

مُساهمة 

default أغذية تقودك الى الشعور بالسعادة




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اخترنا لكم مجموعة أغذية تقودكم إلى الابتسامة والضحك والشعور
بالسعادة من خلال مكوناتها الفريدة التي تؤثر على مزاج ونفسية الانسان‏.


- الأسماك البحرية السالمون
والتونة: حيث تتميز بمحتواها العالي من الأحماض الدهنية عالية عدم التشبع
“أوميجا-3″ التي تفعل بداخل الجسم فعل السحر، وتؤدي أدواراً مماثلة
للعقاقير المضادة للإكتئاب


وتساعد على زيادة معدل تدفق الدم في الأوردة والشرايين، مما يساعد على تهدئة الأعصاب.

- زيت الكتان: يعد من أغنى الزيوت الغذائية إحتواء على الأحماض الدهنية “أوميجا-3″.


– الموز: يزيد من قدرة الدماغ على صناعة وإفراز هرمون “السيروتونين” الذي يزيل الاكتئاب ويقود إلى الضحك.



– القرع العسلي: غناه بفيتامين “ب6″ والحديد يجعلان الإنسان
دائماً في حالة مزاجية جيدة. كما أن غناه بالحامض الأميني المعروف
بـ”التربتوفان” وعنصر الماغنيسيوم يجعل منه غذاءً مهماً يساعد على
الاسترخاء والتخلص من الضغوط ويساعد على النوم العميق وخفض ضغط الدم وإزالة
الإكتئاب.



-الملوخية: تتميز بمحتواها العالي من الفيتامينات مثل “الكاروتين”
وفيتامين “أ” ومجموعة فيتامين “ب” المركب الذي يساعد على إفراز هرمون
“السيروتونين” الذي يحسن من الصحة النفسية ويقاوم الاكتئاب.



– الترمس: يعد من بين أفضل الأغذية التي تجلب السعادة لغناه
بالحامض الأميني الأساسي “التربتوفان”، والذي تتمثل فائدته الهامة في زيادة
إنتاج وإفراز هرمونات السعادة في الدماغ مثل “السيروتونين”
و”الميلاتونين”.



يا رب ديما تكونو مبسوطين و الضحك ميفركوش


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

أغذية تقودك الى الشعور بالسعادة :: تعاليق

avatar

مُساهمة في 03.07.11 20:10 من طرف ام انتصار

تسلمى يادوده
ربنا يبسطك دايما وابدا
القرع العسلى النبى صلى الله عليه وسلم وصى به وقال انه يفرح القلب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

avatar

مُساهمة في 03.07.11 21:06 من طرف دوده

@ام انتصار كتب:تسلمى يادوده
ربنا يبسطك دايما وابدا
القرع العسلى النبى صلى الله عليه وسلم وصى به وقال انه يفرح القلب
عليه افضل الصلاة و السلام ربنا يفرح قلبك يا حبيبتى [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 03.07.11 23:33 من طرف mariam hossam

el chocolat we el farwla

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

avatar

مُساهمة في 03.07.11 23:36 من طرف دوده

@mariam hossam كتب:el chocolat we el farwla
شكرا ليكى نورتنى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صفحة 2 من اصل 2 الصفحة السابقة  1, 2

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى