منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى

أغذية تقودك الى الشعور بالسعادة

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
دوده
اميره خياليه
اميره خياليه
رقم عضويتك : 22139
عدد المساهمات : 903
الاوسمه :

مُساهمةدوده

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اخترنا لكم مجموعة أغذية تقودكم إلى الابتسامة والضحك والشعور
بالسعادة من خلال مكوناتها الفريدة التي تؤثر على مزاج ونفسية الانسان‏.


- الأسماك البحرية السالمون
والتونة: حيث تتميز بمحتواها العالي من الأحماض الدهنية عالية عدم التشبع
“أوميجا-3″ التي تفعل بداخل الجسم فعل السحر، وتؤدي أدواراً مماثلة
للعقاقير المضادة للإكتئاب


وتساعد على زيادة معدل تدفق الدم في الأوردة والشرايين، مما يساعد على تهدئة الأعصاب.

- زيت الكتان: يعد من أغنى الزيوت الغذائية إحتواء على الأحماض الدهنية “أوميجا-3″.


– الموز: يزيد من قدرة الدماغ على صناعة وإفراز هرمون “السيروتونين” الذي يزيل الاكتئاب ويقود إلى الضحك.



– القرع العسلي: غناه بفيتامين “ب6″ والحديد يجعلان الإنسان
دائماً في حالة مزاجية جيدة. كما أن غناه بالحامض الأميني المعروف
بـ”التربتوفان” وعنصر الماغنيسيوم يجعل منه غذاءً مهماً يساعد على
الاسترخاء والتخلص من الضغوط ويساعد على النوم العميق وخفض ضغط الدم وإزالة
الإكتئاب.



-الملوخية: تتميز بمحتواها العالي من الفيتامينات مثل “الكاروتين”
وفيتامين “أ” ومجموعة فيتامين “ب” المركب الذي يساعد على إفراز هرمون
“السيروتونين” الذي يحسن من الصحة النفسية ويقاوم الاكتئاب.



– الترمس: يعد من بين أفضل الأغذية التي تجلب السعادة لغناه
بالحامض الأميني الأساسي “التربتوفان”، والذي تتمثل فائدته الهامة في زيادة
إنتاج وإفراز هرمونات السعادة في الدماغ مثل “السيروتونين”
و”الميلاتونين”.



يا رب ديما تكونو مبسوطين و الضحك ميفركوش


صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

أغذية تقودك الى الشعور بالسعادة :: تعاليق

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 71149
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمة في 03.07.11 0:48 من طرف كليوباترا

تسلمي يا دوده محتاجينها بجد شكرا
avatar
دوده
اميره خياليه
اميره خياليه
رقم عضويتك : 22139
عدد المساهمات : 903
الاوسمه :

مُساهمة في 03.07.11 13:38 من طرف دوده

@كليوباترا كتب:تسلمي يا دوده محتاجينها بجد [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تسلمى وتعيشى يا رب ويسلم مرورك الجميل
emy ghanem
اميره فضيه
اميره  فضيه
رقم عضويتك : 9301
عدد المساهمات : 4048
الاوسمه :

مُساهمة في 03.07.11 18:49 من طرف emy ghanem

تسلمى يارب يا احلى دودة وتفرحى انتى كمان حبيبتى وربنا يسعدك يارب
avatar
دوده
اميره خياليه
اميره خياليه
رقم عضويتك : 22139
عدد المساهمات : 903
الاوسمه :

مُساهمة في 03.07.11 19:05 من طرف دوده

@emy ghanem كتب:تسلمى يارب يا احلى دودة وتفرحى انتى كمان حبيبتى وربنا يسعدك يارب
ويسعدك انتى كمان ياحبيبت قلبى تسلميلى

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى