منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
ام تحتمس
اميره برونزيه
اميره برونزيه
رقم عضويتك : 2200
عدد المساهمات : 1326
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه
02072011




رجيم السليوليت يساعد رجيم السليوليت على] التخلص من السليوليت [/url] تماما مع الاخذ فى الاعتبار ان السليوليت من المشكلات الشائعة التى لا تعانى منها المرأة فقط و انما يعنى منها الجنسين ولكن يجب ان تبذل المرأة جدا اكبر لمقاومة السليوليت لانها لديها استعداد طبيعى لتكون السليوليت خاصة فى اماكن مثل الفخذين والمؤخرة .هناك العديد من الاطعمة التى تقاوم السليوليت ولها فاعلية كبيرة فى التخلص من السليوليت وتخفيض تراكمات الدهون فى الجسم يمكن اضافتها الى رجيم السليوليت ومن ضمن الاطعمة التى تقاوم السليوليت
1- الفواكه الطازجة و العصائر الطازجة مثل الشمام العنب الاناناس.
2- الاطعمة الغنية بالدهون الغير مشبعة التونة السلمون السردين زيت الزيتون زيت الكانولا المكسرات.
3- السلطة الخضراء البصل القرنبيط البروكلى.
4- الحبوب الكاملة مثل الارز البنى الغلة بالاضافة الى تناول التوابل.
5- الاطعمة الغنية بمضدات الاكسدة مثل الخضراوات الورقية الداكنة جرجير كرفس سبانخ.
6- عصير ليمون مع قليل من العسل.
الاكثار من تناول الاطعمة التى تقاوم السليوليت فى رجيم السليوليت يساعد علىتقليل السليوليت بنسبة كبيرة ومع ممارسة رياضة منتظمة تتحسن النتائج و تكون افضل كثيرا و اسرع .هناك اطعمة تزيد من السليوليت و من تراكم الدهون فى الجسم يجب تجنبها فى رجيم السليوليت من ضمن هذة الاطعمة التى تزيد السليوليت.
1- الوجبات السريعة الغنية بالدهون الغير مشبعة المقليات مثل البطاطس المحمرة الاطعمة الغنية بالدهون الحيوانية مثل اللحوم الحمراء و لحم الخنزير.
2- السكر و المحليات الصناعية المشروبات التى تحتوى على الكافيين شاى / قهومة.
3- المياه الغازية و الكاربونية الصودا و الكحوليات.
4- الاطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل انواع الكيك و الحلويات و الفطائر.
5- الملح و الاطعمة المملحة مثل الشيبسى.
6- الزيوت المهدرجة السمن الزبدة.
7- الاطعمة المطبوخة المعلبة مثل اللحوم المعلبة مثل البيفى و الفواكه المعلبة.
8- منتجات الالبان يجب ان تكون منخفضة الدسم او منزوعة الدسم و الا تكون من الاطعمة التى تزيد من السليوليت.
فى رجيم السليوليت يجب زيادة تناول الفيتامينات مثل B6 C E الفسفور اليود الكالسيوم كذلك اللجوء الى المساج مع رجيم السليوليت يحسن من النتائج كما يمكنك استخدام فرشاة مخصصة للسليوليت يمكنك تناول الشاى و القهوة لكن بدون كافيين الامتناع عن التدخين يساعد فى التخلص من السليوليت و تحسن النتائج.
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تعاليق

avatar
تسلم ايديك انا بعاني من السلوليت ومش بيتعالج Sad
avatar
كعاده مواضيعك يا احاي نورا تسلمي يا قمر
avatar
ساره انا برده جالى الزفت ده بس من اول دخولى الجامعه بس انت خليك على اللى انا منزلها ده وتجانبى اللى يزوده
شكرا لردك يا راندا انا بعمل الاحلى للمنتدى
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى