رجيم السليوليت اطعمة تقاوم السليوليت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
ام تحتمس
رقم عضويتك : 2200
عدد المساهمات : 1326
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه

مُساهمةام تحتمس





رجيم السليوليت يساعد رجيم السليوليت على] التخلص من السليوليت [/url] تماما مع الاخذ فى الاعتبار ان السليوليت من المشكلات الشائعة التى لا تعانى منها المرأة فقط و انما يعنى منها الجنسين ولكن يجب ان تبذل المرأة جدا اكبر لمقاومة السليوليت لانها لديها استعداد طبيعى لتكون السليوليت خاصة فى اماكن مثل الفخذين والمؤخرة .هناك العديد من الاطعمة التى تقاوم السليوليت ولها فاعلية كبيرة فى التخلص من السليوليت وتخفيض تراكمات الدهون فى الجسم يمكن اضافتها الى رجيم السليوليت ومن ضمن الاطعمة التى تقاوم السليوليت
1- الفواكه الطازجة و العصائر الطازجة مثل الشمام العنب الاناناس.
2- الاطعمة الغنية بالدهون الغير مشبعة التونة السلمون السردين زيت الزيتون زيت الكانولا المكسرات.
3- السلطة الخضراء البصل القرنبيط البروكلى.
4- الحبوب الكاملة مثل الارز البنى الغلة بالاضافة الى تناول التوابل.
5- الاطعمة الغنية بمضدات الاكسدة مثل الخضراوات الورقية الداكنة جرجير كرفس سبانخ.
6- عصير ليمون مع قليل من العسل.
الاكثار من تناول الاطعمة التى تقاوم السليوليت فى رجيم السليوليت يساعد علىتقليل السليوليت بنسبة كبيرة ومع ممارسة رياضة منتظمة تتحسن النتائج و تكون افضل كثيرا و اسرع .هناك اطعمة تزيد من السليوليت و من تراكم الدهون فى الجسم يجب تجنبها فى رجيم السليوليت من ضمن هذة الاطعمة التى تزيد السليوليت.
1- الوجبات السريعة الغنية بالدهون الغير مشبعة المقليات مثل البطاطس المحمرة الاطعمة الغنية بالدهون الحيوانية مثل اللحوم الحمراء و لحم الخنزير.
2- السكر و المحليات الصناعية المشروبات التى تحتوى على الكافيين شاى / قهومة.
3- المياه الغازية و الكاربونية الصودا و الكحوليات.
4- الاطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل انواع الكيك و الحلويات و الفطائر.
5- الملح و الاطعمة المملحة مثل الشيبسى.
6- الزيوت المهدرجة السمن الزبدة.
7- الاطعمة المطبوخة المعلبة مثل اللحوم المعلبة مثل البيفى و الفواكه المعلبة.
8- منتجات الالبان يجب ان تكون منخفضة الدسم او منزوعة الدسم و الا تكون من الاطعمة التى تزيد من السليوليت.
فى رجيم السليوليت يجب زيادة تناول الفيتامينات مثل B6 C E الفسفور اليود الكالسيوم كذلك اللجوء الى المساج مع رجيم السليوليت يحسن من النتائج كما يمكنك استخدام فرشاة مخصصة للسليوليت يمكنك تناول الشاى و القهوة لكن بدون كافيين الامتناع عن التدخين يساعد فى التخلص من السليوليت و تحسن النتائج.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
رجيم السليوليت اطعمة تقاوم السليوليت :: تعاليق
avatar
sara love mido
اميره خياليه
اميره خياليه
رقم عضويتك : 10825
عدد المساهمات : 687
الاوسمه :
العمل/الترفيه : بحب كل الناس

مُساهمة في 03.07.11 12:55 من طرف sara love mido

تسلم ايديك انا بعاني من السلوليت ومش بيتعالج Sad
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72651
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمة في 03.07.11 13:14 من طرف كليوباترا

كعاده مواضيعك يا احاي نورا تسلمي يا قمر
avatar
ام تحتمس
اميره برونزيه
اميره برونزيه
رقم عضويتك : 2200
عدد المساهمات : 1326
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه

مُساهمة في 03.07.11 19:20 من طرف ام تحتمس

ساره انا برده جالى الزفت ده بس من اول دخولى الجامعه بس انت خليك على اللى انا منزلها ده وتجانبى اللى يزوده
شكرا لردك يا راندا انا بعمل الاحلى للمنتدى

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى