وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 سلطة الحمص الصيفية الشهية!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
23062011
مُساهمةسلطة الحمص الصيفية الشهية!


سلطة الحمص الصيفية الشهية!





أوجدت
دراسة حديثة أن إضافة الحمص إلى طبق السلطة يسهم بتخفيف مستوى الكوليسترول
السيء بنسبة 5%، لذلك استمتعي بتناول سلطة الحمص الصيفية الشهية!


المقادير تكفي ل 8 أشخاص، مدة التحضير والإعداد: 25 دقيقة

المقادير
425 غرام حمص مسلوق وجاف
نصف حبة بصل أحمر صغيرة مقطعة إلى شرائح
نصف حبة خيار مقشرة ومفرومة
حبة فليفلة أحمر واحدة مقطعة ومشوية
ثلاث حبات بندورة صغيرة مفرومة
ملعقتين صغار بقدونس مفروم
فصين ثوم مفرومين
ثلاثة ملاعق صغار عصير ليمون
ملعقتين صغار زيت الزيتون البكر الممتاز
ربع ملعقة ملح صغيرة

طريقة التحضير
في وعاء كبير، قومي بمزج الحمص والبصل، والخيار، والفليفلة، والبندورة والبقدونس، والثوم وعصير الليمون، وزيت الزيتون، والملح، واستمري بتقليب وتحريك المكونات إلى أن تمتزج بشكل جيد، ثم اتركيها لمدة 10 دقائق بدرجة حرارة الغرفة للحصول على مذاق ونكهة رائعة.

كما يمكنكم إضافة 43 غ جبنة فيتا، علما بأنه ستزيد نسبة الدهون إلى 4 غرام للحصة الواحدة.


لا تنسوا التقيم يا اميرات
كاتب الموضوع : monaalunaa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

سلطة الحمص الصيفية الشهية! :: تعاليق

رد: سلطة الحمص الصيفية الشهية!
مُساهمة في 23.06.11 17:33 من طرف emy ghanem
تسلم ايدك انا بحبها اوى
رد: سلطة الحمص الصيفية الشهية!
مُساهمة في 23.06.11 18:26 من طرف Gretchen
وصفة سهلة وحلوة كتير
ميرسي كتير يا جميل
رد: سلطة الحمص الصيفية الشهية!
مُساهمة في 24.06.11 4:31 من طرف monaalunaa
تسلمولي يا اميرات
 

سلطة الحمص الصيفية الشهية!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: طبخات واكلات من كل بلاد العالم :: قسم الطبخ :: السلطات والمشهيات والمخللات-
انتقل الى: