منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة
» مطابخ الاكليريك ( شركة بلت ان للمطابخ 22759390-01211445057)
أمس في 19:47 من طرف minamrmr

» (الأميرة)متميزون في تصنيع ارواب التخرج والكابات والأوشحه للجامعات والمدارس
أمس في 17:41 من طرف joka.jaky

» الأميرة_ متخصصون في صناعة اليونيفورم لجميع المجالاتUniforms companies in Egypt
أمس في 16:21 من طرف joka.jaky

» اكرم لتصنيع وتوريد ارواب وقبعات وأوشحة وملابس التخرجUniforms Company in cairo
أمس في 15:19 من طرف joka.jaky

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
أمس في 14:43 من طرف besa

» شركة أكرم _متخصصون في تصنيع جميع انواع اليونيفورمUniforms factory in Egypt
أمس في 14:39 من طرف joka.jaky

» مصنع السلام_تصنيع جميع انواع اليونيفورم والملابس الجاهزة(تصنيع لحساب الغير)
أمس في 13:39 من طرف joka.jaky

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
أمس في 13:35 من طرف lolomagdy

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
أمس في 13:11 من طرف samahreda

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
أمس في 13:04 من طرف samahreda

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 21 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 21 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

هل تناول الماء بارداً صحى وينقص من الوزن؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

14062011

مُساهمة 

default هل تناول الماء بارداً صحى وينقص من الوزن؟




تأكل أقل وتمارس نشاطاً رياضياً أكثر”، ولكن فى الحقيقة ليس الأمر بهذه
البساطة، بل إنه، ومن خلال واقع الحياة ومطالبها، فإن هذه الطريقة لا يمكن
أن تكون بسيطة بهذا المعنى، إذاً فكيف نجح الذين فقدوا الكيلوجرامات
الزائدة من وزنهم، وأصبحوا طبيعيين، وحافظوا على أوزانهم وأجسامهم رشيقة،
لذا فمن الأهمية اتباع نظام غذائى بمباشرة طبيب متخصص وتحديد نوعيات الطعام
وكمياتها مع ممارسة الرياضة، وذلك يرجع إلى تقييم الطبيب لوزن الإنسان
وحالته الصحية، أما بالنسبة لشرب الكثير من الماء، فإن كثيراً من الناس
يخلطون أحياناً بين العطش والجوع، وهؤلاء قد ينتهى بهم الأمر إلى تناول
كمية من السعرات الحرارية الزائدة عندما يكون كوب من الماء البارد، هو ما
يحتاجون إليه. إذا كنت لا تحب شرب الماء، فيمكنك عصر نصف ليمونة على كوب
الماء أو ملعقة صغير من عصير البرتقال.
ويشير إلى أن الإنسان لابد أن يهتم بما يتناوله من الطعام، وليس ما يجب
أن يحذفه، فعندما يعرف الإنسان أنه يجب تناول كميات كبيرة من الخضراوات
سواء الطازجة أو المطبوخة مع كميات من الفاكهة الطازجة يومياً، فإنه عند
اهتمامه بتناول هذه الأنواع يحقق الاكتفاء من الكميات التى يجب تناولها من
الألياف التى تساعد كثيراً فى عمل الجهاز الهضمى بشكل طبيعى، وتعطى
الإحساس طويل المدى بالشبع، وتعطيه حجماً مليئاً من الطعام يشعره بالراحة،
كما يقلل من اهتمامه بتناول بعض الأغذية الأخرى التى قد تحتوى على كميات
من الدهون لا حاجة له بها، كما أن الخضراوات والفاكهة تحتوى على كثير من
الفيتامينات والمعادن التى تقى الكثير من الأمراض، كما أنها تعمل كمضادات
للأكسدة. ويمكنه أن يضع الخضار أو السلطة أمامه كطبق رئيسى وليس كطبق جانبىالتقيم يا اميرات بليز

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

هل تناول الماء بارداً صحى وينقص من الوزن؟ :: تعاليق

مُساهمة في 14.06.11 4:40 من طرف sarsora shabaan

تناول الماء بارد او حار مبيعملش حاجة بالنسبة للتخسيس
كده كده بمجرد نزوله من الفم للبلعوم بيكتسب درجة حرارة الجسم
العملية ف امتي هشرب مية
شرب المية علي الريق بيخلي الامعاء تبدأ تشتغل و تهضم
طيب هتهضم ايه وانا لسه مكلتش؟؟؟؟؟؟
مش هتلاقي حاجة تهضمها و تكون محتاجة لطاقة هتعمل ايه؟؟؟؟؟
هتاخد من المخزون فالجسم من الدهون
و ده اللي هيساعد علي التخسيس و كمان يظبط عملية الهضم و تخلي الجسم يستفيد من كل الاكل من يخزنه
الماء الفاتر حتي يقدر يعمل المفعول ده
كتير من الناس بيقولوا لا شرب المية السخنة هي اللي بتدوب الدهون او المية الساقعة
طيب بالعقل كده
هي المية من امتي بتدوب دهون؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
جربي تحطي علي ايديك حتة سمنة او زيت و اغسلي ايديك بالمية بس
هتلاقي ايه؟؟؟؟؟؟
الدهون ماراحتش بالمية
و مش هتروح
انما المية بتشتغل بطريق غير مباشر
يعني سخنة ساقعة فاترة مغلية مش هتفرق
هتفرق انتي بتشربي امتي
يعني شربتي وسط الاكل كمية مية كبيرة بقي غلط و تتعب بطنك
اشربي قبل الاكل بربع ساعة كمية كبيرة من المية
و كلي براحتك
مش هتكلي غير كمية صغيرة
ليه؟؟؟
عشان كمية المية اللي شربتيها اخدت حيز من مساحة المعدة و لما المعدة بتتملي بتبعت اشارة للمخ انه يفرز هرمونات الشبع
هرمونات تبدأ عملية الهضم
و هنا بقي هتخسي
ليه
جسمك هيهضم كل اللي اخده
مش بس كده
لا
و كماااااااااااااااااااااان يستهلك من المخزون
و بكده هتخسي
و ارجو اني اكون قدرت افيدكو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 14.06.11 15:02 من طرف كليوباترا

جزاكى الله خيرا ربنا يكرمك يارب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 14.06.11 18:49 من طرف monaalunaa

امين يا رب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى