هل تناول الماء بارداً صحى وينقص من الوزن؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
monaalunaa
اميره فضيه
اميره  فضيه
رقم عضويتك : 18255
عدد المساهمات : 3881
الاوسمه :

مُساهمةmonaalunaa


تأكل أقل وتمارس نشاطاً رياضياً أكثر”، ولكن فى الحقيقة ليس الأمر بهذه
البساطة، بل إنه، ومن خلال واقع الحياة ومطالبها، فإن هذه الطريقة لا يمكن
أن تكون بسيطة بهذا المعنى، إذاً فكيف نجح الذين فقدوا الكيلوجرامات
الزائدة من وزنهم، وأصبحوا طبيعيين، وحافظوا على أوزانهم وأجسامهم رشيقة،
لذا فمن الأهمية اتباع نظام غذائى بمباشرة طبيب متخصص وتحديد نوعيات الطعام
وكمياتها مع ممارسة الرياضة، وذلك يرجع إلى تقييم الطبيب لوزن الإنسان
وحالته الصحية، أما بالنسبة لشرب الكثير من الماء، فإن كثيراً من الناس
يخلطون أحياناً بين العطش والجوع، وهؤلاء قد ينتهى بهم الأمر إلى تناول
كمية من السعرات الحرارية الزائدة عندما يكون كوب من الماء البارد، هو ما
يحتاجون إليه. إذا كنت لا تحب شرب الماء، فيمكنك عصر نصف ليمونة على كوب
الماء أو ملعقة صغير من عصير البرتقال.
ويشير إلى أن الإنسان لابد أن يهتم بما يتناوله من الطعام، وليس ما يجب
أن يحذفه، فعندما يعرف الإنسان أنه يجب تناول كميات كبيرة من الخضراوات
سواء الطازجة أو المطبوخة مع كميات من الفاكهة الطازجة يومياً، فإنه عند
اهتمامه بتناول هذه الأنواع يحقق الاكتفاء من الكميات التى يجب تناولها من
الألياف التى تساعد كثيراً فى عمل الجهاز الهضمى بشكل طبيعى، وتعطى
الإحساس طويل المدى بالشبع، وتعطيه حجماً مليئاً من الطعام يشعره بالراحة،
كما يقلل من اهتمامه بتناول بعض الأغذية الأخرى التى قد تحتوى على كميات
من الدهون لا حاجة له بها، كما أن الخضراوات والفاكهة تحتوى على كثير من
الفيتامينات والمعادن التى تقى الكثير من الأمراض، كما أنها تعمل كمضادات
للأكسدة. ويمكنه أن يضع الخضار أو السلطة أمامه كطبق رئيسى وليس كطبق جانبىالتقيم يا اميرات بليز

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
هل تناول الماء بارداً صحى وينقص من الوزن؟ :: تعاليق
avatar
sarsora shabaan
مشرفه
مشرفه
رقم عضويتك : 16372
عدد المساهمات : 5172
الاوسمه :

مُساهمة في 14.06.11 4:40 من طرف sarsora shabaan

تناول الماء بارد او حار مبيعملش حاجة بالنسبة للتخسيس
كده كده بمجرد نزوله من الفم للبلعوم بيكتسب درجة حرارة الجسم
العملية ف امتي هشرب مية
شرب المية علي الريق بيخلي الامعاء تبدأ تشتغل و تهضم
طيب هتهضم ايه وانا لسه مكلتش؟؟؟؟؟؟
مش هتلاقي حاجة تهضمها و تكون محتاجة لطاقة هتعمل ايه؟؟؟؟؟
هتاخد من المخزون فالجسم من الدهون
و ده اللي هيساعد علي التخسيس و كمان يظبط عملية الهضم و تخلي الجسم يستفيد من كل الاكل من يخزنه
الماء الفاتر حتي يقدر يعمل المفعول ده
كتير من الناس بيقولوا لا شرب المية السخنة هي اللي بتدوب الدهون او المية الساقعة
طيب بالعقل كده
هي المية من امتي بتدوب دهون؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
جربي تحطي علي ايديك حتة سمنة او زيت و اغسلي ايديك بالمية بس
هتلاقي ايه؟؟؟؟؟؟
الدهون ماراحتش بالمية
و مش هتروح
انما المية بتشتغل بطريق غير مباشر
يعني سخنة ساقعة فاترة مغلية مش هتفرق
هتفرق انتي بتشربي امتي
يعني شربتي وسط الاكل كمية مية كبيرة بقي غلط و تتعب بطنك
اشربي قبل الاكل بربع ساعة كمية كبيرة من المية
و كلي براحتك
مش هتكلي غير كمية صغيرة
ليه؟؟؟
عشان كمية المية اللي شربتيها اخدت حيز من مساحة المعدة و لما المعدة بتتملي بتبعت اشارة للمخ انه يفرز هرمونات الشبع
هرمونات تبدأ عملية الهضم
و هنا بقي هتخسي
ليه
جسمك هيهضم كل اللي اخده
مش بس كده
لا
و كماااااااااااااااااااااان يستهلك من المخزون
و بكده هتخسي
و ارجو اني اكون قدرت افيدكو
avatar
monaalunaa
اميره فضيه
اميره  فضيه
رقم عضويتك : 18255
عدد المساهمات : 3881
الاوسمه :

مُساهمة في 14.06.11 6:16 من طرف monaalunaa

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 71612
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمة في 14.06.11 15:02 من طرف كليوباترا

جزاكى الله خيرا ربنا يكرمك يارب
avatar
monaalunaa
اميره فضيه
اميره  فضيه
رقم عضويتك : 18255
عدد المساهمات : 3881
الاوسمه :

مُساهمة في 14.06.11 18:49 من طرف monaalunaa

امين يا رب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى