منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة
» ملابس التخرج و الكابات للجامعات و المدارس01003358542–01200561116–0233354889
اليوم في 17:51 من طرف jako jeko

» شركات 3A لتصنيع اليونيفورم بكافة التخصصات بالفنادق والمصانع وشركات الامن والمستشفيات
اليوم في 17:18 من طرف mrianawessa

» الان رقم تليفون صيانة وستنجهاوس 01112124913 | عروض حصرية | 0235700997 توكيل فريزر وستنجهاوس westinghouse
اليوم في 16:28 من طرف صيانة كاريير

» تليفون صيانة وايت وستنجهاوس 01060037840 | عروض حصرية | 0235700997 توكيل ثلاجه وايت وستنجهاوس white westinghouse
اليوم في 16:26 من طرف صيانة كاريير

» الان رقم تليفون صيانة ويرلبول 0235700994 | عروض حصرية | 01154008110 توكيل ثلاجة ويرلبول whirlpool
اليوم في 16:21 من طرف صيانة كاريير

» الان رقم تليفون صيانة فريجيدير 0235700994 | عروض حصرية | 01093055835 توكيل ثلاجات فريجيدير frigidaire
اليوم في 16:20 من طرف صيانة كاريير

» الان رقم تليفون صيانة كلفينيتور 0235700994 | عروض حصرية | 01092279973 توكيل ثلاجات كلفينيتور kelvinator
اليوم في 16:20 من طرف صيانة كاريير

» ماسكات طبيعية لعلاج مشاكل الشعر قبل الزفاف
اليوم في 14:34 من طرف كليوباترا

» أربح 4 دولار يوميا واكثر لكل 100 زياره
اليوم في 14:20 من طرف korossama

» 5 حقائق هامه حول تقشير البشرة
اليوم في 14:13 من طرف كليوباترا

العناصر المهمة للسيدة الحامل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
monaalunaa
اميره فضيه
اميره  فضيه
رقم عضويتك : 18255
عدد المساهمات : 3881
الاوسمه :

مُساهمةmonaalunaa


تخشى
المرأة الحامل حدوث أى مشاكل لجنينها أثناء الحمل وذلك يجب أن تعلم هناك
عدة عناصر يجب ان تحرص السيدة الحامل على توافرهما فى الغذاء حتى تضمن صحة
جيدة لها ولجنينها خلال فترة الحمل وبعد الولادة أيضا ..






ما هى اهمية الكالسيوم للسيدة الحامل



تزاد
الحاجة الى الكالسيوم بصورة خاصة خلال الشهور الثلاثة الاخيرة من الحمل
حتى يمكطن لعظام الجنين ان تتكون بصورة طبيعية ،ويحتاج الجنين عند الشهر
الثالث من الحمل الى25مليجم من الكالسيوم يوميا ،وتزداد الحاجة تدريجيا حتى
تبلغ 300مليجم يوميا خلال الشهر التا سع ،فاذا لم تتوافر هذة الكمية فى
طعام الام فان الجنين يستنزف الكالسيو المخزون فى عظامة ،وفى الحالات
الشديدة قد تصاب الام بلين عظام ،ويوجد الكالسيوم فى اللبن ومنتجاته وبعض
الادوية مع العلم ان امتصاص الكالسيوم يزيد اثناء الحمل .








اهمية الحديد للسيدة الحامل



تحتاج
الى 550مليجم من الحديد اثناء فترة الحمل لتكوين الجنين وتفقد الام
175مليجم من الحديد اثناء الولادة وتفرز 180مليجم من الحديد اثناء الرضاعة
.يضاف الى ذلك 500مليجم تستخدم فى تكوين كمية الهيموجلوبين الزائدة ،ومن
ناحية اخرى فانه يتم ادخار 225مجم من الحديد كانت ستفقدها خلا الدورات
الشهرية التسع فى حالة عدم حدوث حمل ،وعلى ذلك فان كمية الحديد الكلية التى
تفقدها الم خلا ل كل حمل تقدر بحوالى 680مليجم اذا رضعت طفلها من ثديها او
500مليجم اذا لم ترضع طبيعيا .وفى المناطق الحارة حيث يغلب الاعتماد على
الخبز ومنتجات القمح والذرة تحصل الام على حوالى 40مليجم من الحديد يوميا
وتزدادالقدرة على امتصاص الحديد من الامعاء اثناء الحمل خاصتا خلال الشهور
الثلاثة الاخيرة ،وفى السيدات الحوامل المصابة بعدوى المسالك البولية تزداد
نسبة الانيميا الناتجة عن نقص الحديد ومن المفيد وصف الحديد لجميع السيدات
الحامل خاصتا اذا كان مستوى الهيموجلوبين اقل من 12جم%لاحتمال نقص المخزون
الحديد فى هذة الحالات . وقد وجد ان تناول 30جم من الحديد يوميا بعد الثلث
الاول من الحمل يمنع انخفاض مستوى الهيموجلوبين.


وينصح
باعطاء الحديد عن طريق الحقن فى حالة عدم تناول اقراص الحديد ،وكذلك عندما
تنخفض نسب الهيموجلوبين عن 6جم %بعد الشهر السابع من الحمل وفى هذة الحالة
يتم حقن 100جم امفيرون بالعضل يوميا ويوم بعد يوم .








ماهى التغيرات التى تحدث للسيدة الحامل؟



تحدث
تغيرات فسيولوجية متزايدة فى الدم اثناء الحمل الطبيعى حيث يزاد حجم
البلازما بنسبة 30%ويزداد الحجم الكلى للدم بنسبة 45%ويرتفع عدد كريات الدم
الحمراء بالدورة الدموية بنسبة 40%ويزداد الوزن الكلى للهيموجلوبين من
550جم عند بداية الحمل الى 725جم فى الشهر السابع من الحمل بينما ينخفض
تركيز الهيموجلوبين من 13.4الى 16.6جم %.وتعتبر الحامل المصابة بالانيميا
اذا انخفض تركيز الهيموجلوبين فى الدم عن 10جم%اعتبار من الاسبوع الثامن
والعشرين فصاعدا.وتنتشر فى المناطق الحارة لنقص التغذية .








هل هناك نظام غذائى للمصابين بالانيميا؟



فطار: كورن فلكس وفنجان لبن وفاكهة بعد 3 ساعات 1 زبادى و7 لوزة

الغذاء: سمك مشوى او شريحة كبدة بتلو اوعجالى

سناك: 3 ثمرة فاكهه

العشاء: سبانخ مضاف لها حمص ومقدار فنجان سلطة مضاف لها ليمون

التقيم يااميرات متنسوش

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

العناصر المهمة للسيدة الحامل :: تعاليق

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 71158
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمة في 09.06.11 12:30 من طرف كليوباترا

ربنا يقومك بالف سلامه يا منمن يارب
avatar
monaalunaa
اميره فضيه
اميره  فضيه
رقم عضويتك : 18255
عدد المساهمات : 3881
الاوسمه :

مُساهمة في 10.06.11 9:43 من طرف monaalunaa

امين يا رب يا كوكا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى