منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى

شد البطن ..لا يكتمل إلا بنظام غذائي صحي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

08062011

مُساهمة 

default شد البطن ..لا يكتمل إلا بنظام غذائي صحي




شد البطن ..لا يكتمل إلا بنظام غذائي صحي

جسم رشيق ووزن مثالي وبطن مشدود من أهم
أحلام البنات في عالم الرشاقة والجمال، ولكن كثيراً ما تصطدم الفتيات عند
ارتداء الملابس ببروز بطنهن، لذلك تعرفي معنا على كيفية شد البطن والتغلب
على مشكلة بروز البطن نهائياً.

نصائح للحصول على بطن مشدود:

- تجنبي تناول كل أنواع السكر الصناعي الموجود في العصائر الجاهزة والحلويات.

- تناولي كميات وفيرة من الماء، فإذا استطعتِ تناولي كوب من الماء كل 30 دقيقة.

- تناولي وجبات صغيرة على فترات متباعدة من الوقت لأن هذا يزيد من معدل الحرق.

- اهتمي بتناول وجبة الإفطار لأنها ضرورية وتضمن لكِ النشاط طوال اليوم.

- حافظي على تناول الوجبات في أوقات معينة، ولا تعملي على تجويع نفسك لأن ذلك يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام.



المصدر: موقع مصراوي
لا تنسوا التقيم يا اميرات

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

شد البطن ..لا يكتمل إلا بنظام غذائي صحي :: تعاليق

avatar

مُساهمة في 08.06.11 12:17 من طرف roro25285

بعد الولاده ان شاء الله هعمل كده
تسلم ايدك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

avatar

مُساهمة في 08.06.11 12:41 من طرف كليوباترا

فعلا عندك مليون حق تسلمي يا منمن يارب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 08.06.11 14:26 من طرف لوحدك حبيبي

تسلم ايدك وتسلمي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

avatar

مُساهمة في 08.06.11 20:53 من طرف monaalunaa

تسلمولي يا رب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى