اعلان

الفلفل الأحمر الحار يساعد على حرق السعرات الحرارية

avatar
monaalunaa
اميره فضيه
رقم عضويتك : 18255
عدد المساهمات : 3881
الاوسمه :

مُساهمةmonaalunaa

اعلان
الفلفل الأحمر الحار يساعد على حرق السعرات الحرارية

أكدت دراسة علمية حديثة أن تناول الفلفل
الحار أو "الشطة" بمعدلات معتدلة يساعد في حرق السعرات الحرارية ويعمل على
تقليل الشهية، خاصة بين الأشخاص غير المعتادين على تناوله.

وبحسب
الدراسة التي نشرتها دورية "علم وظائف الأعضاء والسلوك" فإن استهلاك كمية
صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر (حوالي نصف ملعقة شاي) يعزز حرق السعرات
الحرارية ويقلل الشهية، خاصةً في حالة المداومة على اتباع نظام غذائي صحي،
وممارسة التمرينات الرياضية.

وقد أجرى الباحثون التجربة على 25 شخصا
من ذوي الوزن الطبيعي: 13 من محبي الأطعمة الحريقة و12 من غير المعتادين
على تناولها، حيث قام الباحثون بإضافة القليل من مسحوق الفلفل الأحمر زنتها
1.8 غراماً للفئة الأولى و0.3 غراماً للفئة الثانية، يومياً وعلى مدى
التجربة التي استمرت ستة أسابيع.

ووجد الباحثون أن مادة "غابسيسين"
capsaicin، وهي المادة التي تعطي الفلفل الطعم اللاسع الحريف، وجدوا أن هذه
المادة قد رفعت حرارة الجسم الأساسية أثناء فترة الهضم بالنسبة لكافة
المشاركين، وهو ما يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية.

وقد لاحظ
الباحثون أن الأشخاص غير المعتادين على تناول الفلفل الحار هم الذين
استفادوا من خاصيته التي تساعد في كبح الجوع، حيث تراجعت شهيتهم للأطعمة
خاصةً الأطعمة الدهنية والحلوة والمالحة.

المصدر: CNN العربية
لا تنسوا التقيم يا اميرات
اعلان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
الفلفل الأحمر الحار يساعد على حرق السعرات الحرارية :: تعاليق
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 73586
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمة في 03.06.11 15:24 من طرف كليوباترا

اه فعلا يا منمن سمعت ان الحاجات الحراقه فعلا بتزود الحرق تسلمي يا قمر
avatar
monaalunaa
اميره فضيه
اميره  فضيه
رقم عضويتك : 18255
عدد المساهمات : 3881
الاوسمه :

مُساهمة في 03.06.11 21:27 من طرف monaalunaa

تسلميلي يا كوكا

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى