منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 26 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 26 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 70338
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان
11052011

قللى من كمية الدهون التي يتناولها طفلك




يحتاج الرضع والأطفال الصغار إلى كمية جيدة من الدهون والسعرات

الحرارية لمساعدتهم على النمو والتطور بشكل صحيح. و لكن بحلول الوقت

الذي يصبحون فيه في مرحلة ما قبل دخول

المدرسة ، يتعين على الأهل البدء بمراقبة

ما يأكله الأطفال.



تقدم الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال فيما يلي

بعض التوصيات للحد من الدهون في النظام

الغذائي الخاص بطفلك في مرحلة ما قبل المدرسة:

- قدم لطفلك الحليب الخالي من الدسم أو 2 ٪

دسم ، بدلا من الحليب كامل الدسم.

- تأكد من أن اللحوم التي يأكلها طفلك خالية من

الدهون، ومحضرة عن طريق الشوي أو الطبخ.

- قدم لطفلك كميات قليلة من الأجبان.

- عود طفلك على تفضيل أكل الفواكه كاملة بدلا

من شرب عصيرها فقط.

- قدم للطفل وجبات خفيفة صحية و قليلة الدسم،

مثل اللبن الخالي من الدهون, الفواكه الطازجة، و المعجنات.

- أعدي الطعام بطرق طهي صحية لا تعتمد على

استخدام كميات كبيرة من الدهون، مثل

التحميص، الطهي بالبخار أو السلق ، أو استخدم

قليلا من زيت الزيتون.



المصدر: medicinenet
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى