وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 قللى من كمية الدهون التي يتناولها طفلك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
11052011
مُساهمةقللى من كمية الدهون التي يتناولها طفلك



قللى من كمية الدهون التي يتناولها طفلك




يحتاج الرضع والأطفال الصغار إلى كمية جيدة من الدهون والسعرات

الحرارية لمساعدتهم على النمو والتطور بشكل صحيح. و لكن بحلول الوقت

الذي يصبحون فيه في مرحلة ما قبل دخول

المدرسة ، يتعين على الأهل البدء بمراقبة

ما يأكله الأطفال.



تقدم الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال فيما يلي

بعض التوصيات للحد من الدهون في النظام

الغذائي الخاص بطفلك في مرحلة ما قبل المدرسة:

- قدم لطفلك الحليب الخالي من الدسم أو 2 ٪

دسم ، بدلا من الحليب كامل الدسم.

- تأكد من أن اللحوم التي يأكلها طفلك خالية من

الدهون، ومحضرة عن طريق الشوي أو الطبخ.

- قدم لطفلك كميات قليلة من الأجبان.

- عود طفلك على تفضيل أكل الفواكه كاملة بدلا

من شرب عصيرها فقط.

- قدم للطفل وجبات خفيفة صحية و قليلة الدسم،

مثل اللبن الخالي من الدهون, الفواكه الطازجة، و المعجنات.

- أعدي الطعام بطرق طهي صحية لا تعتمد على

استخدام كميات كبيرة من الدهون، مثل

التحميص، الطهي بالبخار أو السلق ، أو استخدم

قليلا من زيت الزيتون.



المصدر: medicinenet
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

قللى من كمية الدهون التي يتناولها طفلك :: تعاليق


موضوع مهم جدا
 

قللى من كمية الدهون التي يتناولها طفلك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الأم والطفل :: الحمل والتربيه السليمه Pregnancy and children care-
انتقل الى: