اعلان

قللى من كمية الدهون التي يتناولها طفلك

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 73582
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

اعلان

قللى من كمية الدهون التي يتناولها طفلك




يحتاج الرضع والأطفال الصغار إلى كمية جيدة من الدهون والسعرات

الحرارية لمساعدتهم على النمو والتطور بشكل صحيح. و لكن بحلول الوقت

الذي يصبحون فيه في مرحلة ما قبل دخول

المدرسة ، يتعين على الأهل البدء بمراقبة

ما يأكله الأطفال.



تقدم الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال فيما يلي

بعض التوصيات للحد من الدهون في النظام

الغذائي الخاص بطفلك في مرحلة ما قبل المدرسة:

- قدم لطفلك الحليب الخالي من الدسم أو 2 ٪

دسم ، بدلا من الحليب كامل الدسم.

- تأكد من أن اللحوم التي يأكلها طفلك خالية من

الدهون، ومحضرة عن طريق الشوي أو الطبخ.

- قدم لطفلك كميات قليلة من الأجبان.

- عود طفلك على تفضيل أكل الفواكه كاملة بدلا

من شرب عصيرها فقط.

- قدم للطفل وجبات خفيفة صحية و قليلة الدسم،

مثل اللبن الخالي من الدهون, الفواكه الطازجة، و المعجنات.

- أعدي الطعام بطرق طهي صحية لا تعتمد على

استخدام كميات كبيرة من الدهون، مثل

التحميص، الطهي بالبخار أو السلق ، أو استخدم

قليلا من زيت الزيتون.



المصدر: medicinenet
اعلان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
قللى من كمية الدهون التي يتناولها طفلك :: تعاليق
avatar
roro25285
مشرفه عامه
مشرفه عامه
رقم عضويتك : 565
عدد المساهمات : 5063
الاوسمه :
العمل/الترفيه : dentist

مُساهمة في 12.05.11 1:43 من طرف roro25285


موضوع مهم جدا

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى