قضم الأظافر … حالة عصبية يمكن تجاوزها

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
monaalunaa
رقم عضويتك : 18255
عدد المساهمات : 3881
الاوسمه :

مُساهمةmonaalunaa

قضم الأظافر … حالة عصبية يمكن تجاوزها

أسباب
قضم الأظافر كثيرة، فهناك من يقول انها ناتجة عن وسواس قهري، ومن يقول
انها تشير إلى شخصية عصبية ومتوترة أو إلى شعور بالملل، لكن بالنتيجة فإن
عادة قضم الأظافر تبقى من العادات الشائعة وغير المستحبة في أي سن، مع
العلم ان البعض قد يتعلمها من أفراد أسرته أو المحيطين به، خصوصا الأطفال.
وتنضم عادة قضم الأظافر إلى عادات أخرى تعبر عن التوتر والعصبية وغيرها من
المشاعر السلبية، مثل مص الأصابع وحك الأنف ولف الشعر أو جذبه وحك الجلد
وإصدار صوت بالأسنان وغيرها، وكلها عادات يمارسها اصحابها بدون شعور أو
تفكير، سواء كانوا في عقر بيوتهم أو على مرأى من الناس في حفل كبير يستدعي
الرزانة والرسمية.
وتشير العديد من الدراسات ان ضحايا هذه العادة من كل الشرائح والأعمار.
فحوالي 50 في المائة، مثلا، من صغار السن، الذين تتراوح أعمارهم ما بين
10-18 عام، يعانون منها وتبدأ لديهم في الغالب مع بدء التغيرات التي يمر
بها المراهقون عند مرحلة البلوغ، في حين يعاني منها حوالي 23 في المائة من
البالغين الذين تتراوح أعمارهم ما بين 10-22 عام. بيد أن المطمئن في الأمر
ان الغالبية تقلع عنها عند بلوغ ال30 عاما، فحوالي 10 في المائة فقط ممن
تجاوزوا ال 30 عاما يمارسونها.




كما يلاحظ ان نسبة الذكور أكبر من نسبة الإناث، ويرجع البعض الأمر إلى
أن الفتيات يعتنين بأظافرهن أكثر، بدءا من تطويل الأظافر إلى طلائها وغير
ذلك، عدا الضغوطات الاجتماعية التي تفرض بأن يكون مظهرهن انيقا. أما
بالنسبة للأطفال فقد تكون مؤشرا على تعرضهم لمشاكل في مدارسهم أو مع
أصدقائهم، ولذا على الآباء الانتباه إليها والتعامل معها بحذر، بأن تتم
مناقشة أسبابها بهدوء مع الطفل.




وعلى الأرجح فإنهم يقلعون عنها عندما يدركون أسبابها. كأي عادة فإنه ليس من الصعب التغلب عليها بواسطة بعض الخطوات البسيطة مثل:


- الحرص على تقليم الأظافر والعناية المنتظمة بها، فهذا يشجع على المحافظة عليها جذابة طوال الوقت.
- استخدام المانيكير بصورة منتظمة أو أي وسيلة أخرى لتلميع الأظافر، بما في
ذلك الاستعانة بالأظافر الصناعية، بالنسبة للفتيات، لأنها حتما ستمنع من
قضم الأظافر، مما سيساعدها على النمو أيضا.
- لا بأس من البحث عن وسائل بديلة للتغلب على حالات التوتر أو الملل أو العصبية التي قد تنتابك
- إذا استعصى الامر، يمكن وضع مادة تلميع طعمها مر على الأظافر
- محاولة ملأ أوقات فراغك بممارسة هوايات ونشاطات تستدعي استعمال اليد مثل الرسم أو الكتابة أو استخدام كرة الضغط
- ضع امامك قطع جزر جاهزة يمكن ان تقضمها في تلك اللحظات التي تشعر فيها
بالرغبة في قضم أظافرك، أو امضغ علكة فهي ستلهيك عن هذه العادة
- تناول حبة من فيتامين المغنيزيوم كل يوم لأنها تقوي الأظافر
- ضع قطع من شريط لاصق على أطراف أصابع لتذكرك بالمشكلة كلما حاولت القضم
- ارتداء قفازات إذا استدعى الأمر وشعر المرء بأن إرادته ضعيفة لاسيما إذا عرف المشاكل التي يمكن ان تترتب عن هذه العادة العصبية.



ما هي المشاكل التي يمكن أن تظهر بسب قضم الأظافر ؟
عدا مظهرها غير الجذاب، فإنها يمكن أن تتسبب في احمرار أطراف الأصابع أو
حدوث قرحة أو حدوث نزيف. ويزيد قضم الأظافر من احتمال الإصابة بالعدوى حول
الظفر وفي الفم، وليس ببعيد ان يعاني المرء من مشاكل في الأسنان أو اللثة
أيضا. وعلى المدى البعيد يمكن ان يؤثر على نمو الأظافر وتشوهها.



التقيم يا اميرات بليز


صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
قضم الأظافر … حالة عصبية يمكن تجاوزها :: تعاليق
emy ghanem
اميره فضيه
اميره  فضيه
رقم عضويتك : 9301
عدد المساهمات : 4048
الاوسمه :

مُساهمة في 11.05.11 15:27 من طرف emy ghanem

تسلم ايدك ياسكر
avatar
monaalunaa
اميره فضيه
اميره  فضيه
رقم عضويتك : 18255
عدد المساهمات : 3881
الاوسمه :

مُساهمة في 12.05.11 7:59 من طرف monaalunaa

تسلمي يا ايمي
دوما توك
اميره خياليه
اميره خياليه
رقم عضويتك : 1877
عدد المساهمات : 828
الاوسمه :

مُساهمة في 12.05.11 9:32 من طرف دوما توك

بصراحه موضوع مهم
وللاسف انا من الاشخاص دول اللى بقضم اظافرى بصفه مستمره
ودا بيضعنى فى موقف محرج جدا من منظر اظافرى
وبحاول اتغلب على الموضوع دا كتير
واستمر اكتر من اسبوع
بس اول ما ابدء افكر فى حاجه شغلانى
مفقش الا وانا مخلصه اظافرى كلهم
فدعو لى ان ابطل ان شاء الله
avatar
manyensh
الاميرات المتميزات
الاميرات المتميزات
رقم عضويتك : 10508
عدد المساهمات : 4366
الاوسمه :

مُساهمة في 12.05.11 11:06 من طرف manyensh

بارك الله فيك
انا عندي ابني علي طول اظافره في قمه
فهي مشكله كبيره

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى