وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 مفاجاة علاقة محيط الخضر بوزن الانسان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
08052011
مُساهمةمفاجاة علاقة محيط الخضر بوزن الانسان



أوضحت الدكتورة نسرين البسماوى، خبيرة التغذية لليوم السابع عن
معلومات جديدة خاصة بحقيقة علاقة الوزن بمحيط الخصر، مشيرة إلى أن BMi هو
عبارة عن عملية حسابية تعتمد على قياس كل من الوزن والطول، وتحسب بقسمة وزن
الجسم بالكيلو جرام على مربع الطول بالمتر مضروباً بمائة، فمثلاً مؤشر
كتلة الجسم لسيدة طولها 1,60 متر ووزنها 70 كجم، يصبح (70÷1.6*1.6=27.34).

أضافت
البسماوى هذا المؤشر تقل دقته فى الأجسام التى تمتلك كتلة كبيرة من العضل
والعظم كالرياضيين مثلا الذين يمتلكون أوزاناً زائدة بسبب ضخامة عضلا العضلات،
وليس بسبب تراكم الدهون على الجسم وفى هذه الحالة فإن هذه الطريقة فى
الحساب لا تكون دقيقة أبدا، ولذلك وجب علينا استخدام طرق أخرى لحساب كمية
الدهون منها وأسهلها استخداما على الصعيد الفردى.

وأوضحت د. نسرين أنه لاستخدام هذه الطريقة وجب علينا أولا التعرف على الطرق المثالية لقياس المحيط وهى تتمثل فى:

1- محيط الخصر :

يقاس محيط الخصر بوضع متر القياس بإحكام على الخصر، ويعتبر مؤشراً جيداً لعوامل الخطورة المتعلقة بالسمنة، وتزيد الخطورة عند زيادة محيط الخصر على 90 سم للسيدات أو 100 سم للرجال.

2 - محيط الحوض:

يقاس محيط الحوض بوضع متر القياس بشكل دائرى مرورا بأعلى منطقة فى الإلية والسوة.

3 - نسبة محيط الخصر إلى الحوض:

وذلك يكون بقياس محيطى الخصر والحوض بواسطة متر القياس، ثم قسمة محيط الخصر على محيط الحوض.

إذا
كان قمة قسمة محيط الخصر على محيط الحوض يعطى رقما أكبر من 0,8 عند
النساء، ويعطى رقما أكبر من 1,0 عند الرجال، بمعنى آخر إذا كانت النسبة بين
محيط الخصر ومحيط الحوض تعطى أكثر من 0,8 عند النساء وأكثر من 1,0 عند
الرجال، فهذا يعنى تراكم كتلة دهنية أكبر نسبيا فى منطقة البطن، عنه فى
باقى أجزاء الجسم، وأن هذا يشكل خطورة على الشخص حتى لو كان وزنه ضمن
الحدود الطبيعية، فلا يكفى الوزن فقط ليخبرنى عن التوزيع الصحى للدهون في
الجسم .

المصدر : اليوم السابع
كاتب الموضوع : فيروزة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

مفاجاة علاقة محيط الخضر بوزن الانسان :: تعاليق

تسلم ايدك ياقمر
رد: مفاجاة علاقة محيط الخضر بوزن الانسان
مُساهمة في 08.05.11 23:05 من طرف فلة الجميلة
جزاكى الله خيرا
تسلم الايادى ياجميل
 

مفاجاة علاقة محيط الخضر بوزن الانسان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: