وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
منتدي وصفات كليوباترا


أهلا وسهلا بك إلى وصفات كليوباترا .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 تفادي الضغط النفسي ممكن كل يوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
07052011
مُساهمةتفادي الضغط النفسي ممكن كل يوم






يشعر
كثيرون بالوقوع تحت الضغط، بسبب سرعة إيقاع الحياة المتزايدة. وأشارت مجلة
«موجز علم النفس اليوم» الألمانية إلى أن جميع الوسائل التكنولوجية التي
من شأنها تسهيل الحياة، مثل جهاز الرد الآلي على المكالمات، وصندوق البريد
الإلكتروني، لا تقلل من الضغوط الواقعة على المرء، بل على العكس، تتسبب في
شعوره بالذنب ووقوعه تحت مستوى عال من التوتر العصبي. لكن هناك بعض الأمور
البسيطة التي تساعد في إبطاء الإيقاع، وتفادي التوتر اليومي. ومن هذه
العادات أخذ فترة راحة أثناء الظهيرة بصفة منتظمة مع مراعاة أن تكون مدتها
الزمنية ثابتة يومياً. ومن المهم أيضاً تناول الطعام على نحو إيقاعي منتظم.
بالطبع ليست السرعة هي الحل الأمثل دائماً. في بعض الأحيان، تسير الأمور
في مسارها الطبيعي حتى إذا لم يفعل المرء شيئاً؛ إذ أن بعض الأشياء تُنجز
من تلقاء نفسها. لذا ينبغي من حين إلى آخر إرجاء شيء ما إلى الغد أو ما بعد
الغد.
كما ينبغي لتخفيف التوتر إدارة الوقت بصرامة أقل، وعدم مواصلة وضع خطة
زمنية. فإذا تعثرت الخطة بفعل حدث عارض، هناك الكارثة على الأعصاب!
التقيم يا حلوين لوسمحتم
كاتب الموضوع : monaalunaa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تفادي الضغط النفسي ممكن كل يوم :: تعاليق

رد: تفادي الضغط النفسي ممكن كل يوم
مُساهمة في 07.05.11 12:56 من طرف فاطمة الزهراء
تسلم ايدك
رد: تفادي الضغط النفسي ممكن كل يوم
مُساهمة في 07.05.11 18:09 من طرف monaalunaa
تسلمي يا قطوم
رد: تفادي الضغط النفسي ممكن كل يوم
مُساهمة في 07.05.11 19:48 من طرف كليوباترا
محتاجين فعلا نخفف الضغوط يارب هون الدنيا علينا ومتجعلهاش اخر همنا يارب
رد: تفادي الضغط النفسي ممكن كل يوم
مُساهمة في 07.05.11 20:18 من طرف bent alhob
والله عندك حق انا اعصابى بتنهار كل يوم اكتر من اللى قبله عشان ميعاد فرحى كل كام يوم يتـأجل وشكلها كده هتتأجل الى اجل غير مسمى : Sad :cry:
 

تفادي الضغط النفسي ممكن كل يوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: عياده وصفات كليوباترا :: كل ما يخص الصحه العامه-
انتقل الى: