منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
monaalunaa
اميره فضيه
اميره  فضيه
رقم عضويتك : 18255
عدد المساهمات : 3881
الاوسمه :
02052011




عودة الجسم إلى حاله الطبيعية بعد الولادة

تؤدي
الولادة إلى ظهور الكثير من التغيرات في الجسم، وتحدث غالبيتها بسبب الهبوط
في مستوى هرموني "الأستروجين" و "البروجيستيرون" بعد فترة قصيرة من
الولادة. وتعد هذه العملية طبيعية، ولكن من المهم التعرّف إلى ما قد
تتعرضين له من تغيرات، وإن مثل هذه الظروف ستكون مؤقتة. وبالإضافة
إلى ملاحظة آثار الحمل التي تظهر على الثديين والرحم ومجرى البول، يتوقع
أيضاً ملاحظة تغيرات كثيرة في الشعر والبشرة أو الجلد، فخلال فترة الحمل
يلاحظ العديد من النساء أن شعرهن يصبح سميكاً وباهتاً ويفقد بريقه المعتاد.
وبعد الولادة فإن التغيرات الهرمونية تؤدي إلى زيادة تساقط الشعر، وقد
يتعرض إلى المزيد من الترقرق. أما التغيرات التي تصيب توازن سوائل الجسم
فإنها تؤدي إلى تعرض الشعر والبشرة للجفاف، ويمكن التغلب على ذلك عن طريق
شرب 8 أكواب من الماء يومياً، وتجنب الأنواع القوية من الشامبو والمنظفات
الأخرى. وقد تلاحظين أيضاً زيادة في معدل تعرّق الجسم، وتعد هذه
الظاهرة أيضاً اعتيادية، ولا تبعث على القلق، بل يمكن تفسير هذا الأمر
بإخراج السوائل الإضافية التي كانت مرتبطة بالحمل. ومن المتوقع أن تخف حدة
التعرّق بعد أسابيع قليلة من الولادة، وحتى تلك الفترة ننصحك بارتداء ملابس
فضفاضة، ووضع منشفة فوق الوسادة لإبقائها جافة. وهناك بعض
التغيرات التي ستبعث على السرور في نفسك، ومثال ذلك أن علامات التمدد التي
كانت واضحة جداً في أثناء الحمل تتحول إلى اللون الباهت، وتحديداً من اللون
الأحمر إلى اللون الفضي الباهت، كما أن الحلمات الداكنة يخف لونها، وكذلك
الحال بالنسبة إلى الخطوط العنكبوتية التي ظهرت خلال الحمل على منطقتي
الصدر والكتفين. ومن الطبيعي جداً أن يقل وزنك بمعدل يتراوح من
4.5 إلى 9 كيلو غرامات (من 10 – 20 رطلا) بعد الولادة مباشرة، أما المقدار
المتبقي من الوزن الذي تم اكتسابه طوال فترة الحمل فسيتم التخلص منه بشكل
تدريجي. وبطبيعة الحال فإن أفضل طريقة للعودة إلى أفضل شكل ممكن تتمثل في
إتباع برنامج جيد للتغذية والتمرينات الرياضية.







مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تعاليق

avatar
تسلم ايدك
avatar
avatar
تسلم ايديكى ياريت الموضوع ده مهم اوى ربنا يكرمك
avatar
ويكرمك يا كوكا
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى