وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
منتدي وصفات كليوباترا


أهلا وسهلا بك إلى وصفات كليوباترا .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
02052011
مُساهمةالنوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين






المراهقون الذين ُيسمح لهم -من قبل الوالدين- بالنوم في أوقات متأخرة، أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب وبمقدار يصل إلى 20%
هناك تدابير وقائية أولية في مواجهة الاكتئاب، بينها تثقيف المراهقين
وذويهم بممارسات النوم الصحية وتقديم المساعدة لهم للعمل على تعديل عادات
النوم
خلصت دراسة أميركية إلى أن اكتساب المراهقين لعادات نوم صحية وبالتحديد
ما يختص بالخلود إلى النوم في وقت مبكر، قد يسهم في وقايتهم من الاكتئاب
الناجم عن الحرمان من النوم الجيد فترة طويلة. وبحسب نتائج الدراسة التي
أشرفت عليها جامعة كولومبيا تبين أن المراهقين الذين ُيسمح لهم -من قبل
الوالدين- بالنوم في أوقات متأخرة، أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب وبمقدار
يصل إلى 20%.
ويقول الدكتور جيمس غانجويش الذي قاد فريق الدراسة إن “نتائجنا تتسق مع
الفرضية القائلة بأن عدم كفاية النوم من عوامل الخطورة للإصابة بالاكتئاب”.
وكان الفريق قد أجرى دراسة تضمنت جمع بيانات عن أكثر من 15 ألف مراهق
ووالديهم، شارك جميعهم في دراسة أجريت عن صحة المراهقين، وقد وصلت نسبة
المصابين بالاكتئاب بين هؤلاء المراهقين إلى 7%.
وتفيد نتائج الدراسة التي نشرتها دورية النوم الجمعة الماضية بوجود
ارتباط بين تأخر مواعيد النوم عند المراهقين والتي يتم تحديدها من قبل
الوالدين، وزيادة احتمال إصابة الأفراد من تلك الفئة بالاكتئاب.
الحرمان من النوم
ورجح مؤلفو الدراسة وجود عدد من الآليات المحتملة التي يؤثر من خلالها
الحرمان من النوم جزيئا ولفترة طويلة، على فرص إصابة الفرد بالاكتئاب .
وأشاروا إلى أن الحرمان من النوم من خلال تعديل الاستجابات العاطفية للدماغ
للمحفزات يتسبب بمعاناة الفرئ من مزاجية تعوق قابليته للتأقلم مع الضغوط
اليومية، وتسبب اختلالاً في علاقاته مع الأقران والراشدين.
كما يرون أن هناك تدابير وقائية أولية في مواجهة الاكتئاب، بينها تثقيف
المراهقين وذويهم بممارسات النوم الصحية وتقديم المساعدة لهم للعمل على
تعديل عادات النوم.
التقييم يا حلويين
كاتب الموضوع : monaalunaa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين :: تعاليق

رد: النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين
مُساهمة في 02.05.11 9:07 من طرف كليوباترا
مواضيعك قمه في الروعه والاهميه يا منى ربنا يبارك لك يارب
رد: النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين
مُساهمة في 02.05.11 14:34 من طرف فاطمة الزهراء
موضوع جميل تسلم ايدك
وتم التقييم
تسلمولي يارب وميرسي جدا يا فطوم
 

النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: عياده وصفات كليوباترا :: كل ما يخص الصحه العامه-
انتقل الى: