النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
monaalunaa
رقم عضويتك : 18255
عدد المساهمات : 3881
الاوسمه :

مُساهمةmonaalunaa





المراهقون الذين ُيسمح لهم -من قبل الوالدين- بالنوم في أوقات متأخرة، أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب وبمقدار يصل إلى 20%
هناك تدابير وقائية أولية في مواجهة الاكتئاب، بينها تثقيف المراهقين
وذويهم بممارسات النوم الصحية وتقديم المساعدة لهم للعمل على تعديل عادات
النوم
خلصت دراسة أميركية إلى أن اكتساب المراهقين لعادات نوم صحية وبالتحديد
ما يختص بالخلود إلى النوم في وقت مبكر، قد يسهم في وقايتهم من الاكتئاب
الناجم عن الحرمان من النوم الجيد فترة طويلة. وبحسب نتائج الدراسة التي
أشرفت عليها جامعة كولومبيا تبين أن المراهقين الذين ُيسمح لهم -من قبل
الوالدين- بالنوم في أوقات متأخرة، أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب وبمقدار
يصل إلى 20%.
ويقول الدكتور جيمس غانجويش الذي قاد فريق الدراسة إن “نتائجنا تتسق مع
الفرضية القائلة بأن عدم كفاية النوم من عوامل الخطورة للإصابة بالاكتئاب”.
وكان الفريق قد أجرى دراسة تضمنت جمع بيانات عن أكثر من 15 ألف مراهق
ووالديهم، شارك جميعهم في دراسة أجريت عن صحة المراهقين، وقد وصلت نسبة
المصابين بالاكتئاب بين هؤلاء المراهقين إلى 7%.
وتفيد نتائج الدراسة التي نشرتها دورية النوم الجمعة الماضية بوجود
ارتباط بين تأخر مواعيد النوم عند المراهقين والتي يتم تحديدها من قبل
الوالدين، وزيادة احتمال إصابة الأفراد من تلك الفئة بالاكتئاب.
الحرمان من النوم
ورجح مؤلفو الدراسة وجود عدد من الآليات المحتملة التي يؤثر من خلالها
الحرمان من النوم جزيئا ولفترة طويلة، على فرص إصابة الفرد بالاكتئاب .
وأشاروا إلى أن الحرمان من النوم من خلال تعديل الاستجابات العاطفية للدماغ
للمحفزات يتسبب بمعاناة الفرئ من مزاجية تعوق قابليته للتأقلم مع الضغوط
اليومية، وتسبب اختلالاً في علاقاته مع الأقران والراشدين.
كما يرون أن هناك تدابير وقائية أولية في مواجهة الاكتئاب، بينها تثقيف
المراهقين وذويهم بممارسات النوم الصحية وتقديم المساعدة لهم للعمل على
تعديل عادات النوم.
التقييم يا حلويين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين :: تعاليق
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72456
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمة في 02.05.11 9:07 من طرف كليوباترا

مواضيعك قمه في الروعه والاهميه يا منى ربنا يبارك لك يارب
avatar
فاطمة الزهراء
اميره فضيه
اميره  فضيه
رقم عضويتك : 2609
عدد المساهمات : 4841
الاوسمه :

مُساهمة في 02.05.11 14:34 من طرف فاطمة الزهراء

موضوع جميل تسلم ايدك
وتم التقييم
avatar
monaalunaa
اميره فضيه
اميره  فضيه
رقم عضويتك : 18255
عدد المساهمات : 3881
الاوسمه :

مُساهمة في 02.05.11 16:01 من طرف monaalunaa

تسلمولي يارب وميرسي جدا يا فطوم

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى