وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
منتدي وصفات كليوباترا


أهلا وسهلا بك إلى وصفات كليوباترا .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 إزاي تعملي مساج لنفسك؟!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
28042011
مُساهمةإزاي تعملي مساج لنفسك؟!





إزاي تعملي مساج لنفسك؟!






مساج الجسم أو تدليك
البشرة من الحاجات المهمة جداً اللي المفروض كل بنت تحرص إنها تعملها على
الأقل مرة كل أسبوع؛ لأهميتها الشديدة في تنشيط الدورة الدموية للجسم
وتقوية عضلات الجسم والوجه وإزالة آثار الإرهاق والتعب



اللي ممكن إنها تظهر على البشرة، مش كده وبس ده كمان بينظف البشرة
وبيساعدها على التنفس.. علشان كده حبيت أقول لك النهارده إزاي تعملي مساج
لنفسك.. وهنبدأ بـ....

مساج الوجه

بصفة عامة هتلاقي إن
التدليك بيكون بأطراف الأصابع مع الضغط الخفيف، مع التركيز على الأماكن
اللي فيها التجاعيد، وخدي بالك لما تيجي تعملي مساج للوجه تقسّميه إلى خمسة
أجزاء؛ منطقة الجبهة ومنطقة الأنف ومنطقة الخدود ومنطقة الذقن ومنطقة
العنق؛ وده لأن كل منطقة فيهم ليها طريقة معينة في التدليك فهتلاقي..

1- منطقة الخدود

ودي
أول حاجة المفروض إنك تبدئي بيها لما تيجي تعملي مساج الوجه، وكل اللي
هتعمليه إنك هتضعي على إيديكِ شوية كريم مرطب، وتدعكِ بيه منطقة الخدود بس
خدي بالك إن الدعك ده يكون بلطف في حركات دائرية وما ياخدش أكتر من دقيقة
واحدة.


2- منطقة الجبهة

وفيه بتبدئي من الحاجب وبتسحبي
الجلد لأعلى حتى منابت الشعر، وبعد كده بتنزلي من جانب الوجه لغاية الخدود،
وتكرري الطريقة دي خمس مرات وكل مرة مش بتزيد عن دقيقة.

3- منطقة الذقن

بتبدئي
من أسفل الذقن وتطلعي لغاية الفك السفلي بحركات دائرية، وتطلعي كمان في
اتجاه الأذنين، وتكرري الطريقة دي خمس مرات وفي النهاية بتفركي قمة الخدود
بأطراف الأصابع عدة مرات.

4- منطقة الأنف

بتبدئي بتدليك الجلد عند فتحتي الأنف، وبعد كده بتتجهي لأعلى نحو الخدين.

5- منطقة العنق

بترفعي ذقنك لفوق شوية، وتدلكِ رقبتك من تحت لفوق بإيديكِ الاثنين، وبعد كده تنزلي من خلف الأذنين حتى جوانب الرقبة.


مساج الجسم

بعد
ما تخلصي مساج الوجه، ممكن تستعيني بصديقتك أو أختك علشان تعملي مساج
لجسمك، والجسم عامة بيكون تدليكه بطريقة دائرية، أما بالنسبة للأيدي
والأرجل بيكون التدليك من تحت لفوق... وخدي بالك إنك لو كنتِ حامل يبقى
لازم تعملي مساج للبطن والأرداف يومياً بالشاور جل أو بالاسكراب بس بطريقة
خفيفة جداً، وده هيساعدك على التخلص من الخطوط الحمراء اللي بتظهر أثناء
الحمل.



بتهيألي موضوع هايللللللللللللل استاهل التقييم عليه والة ايه يا اميرات ؟
[/center] منقول
كاتب الموضوع : monaalunaa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

إزاي تعملي مساج لنفسك؟! :: تعاليق

رد: إزاي تعملي مساج لنفسك؟!
مُساهمة في 01.05.11 4:15 من طرف monaalunaa
تسلمولي يا بنات
رد: إزاي تعملي مساج لنفسك؟!
مُساهمة في 01.05.11 20:32 من طرف youmaaa
رااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائع
رد: إزاي تعملي مساج لنفسك؟!
مُساهمة في 02.05.11 1:51 من طرف monaalunaa
ميرسي يا قمر
رد: إزاي تعملي مساج لنفسك؟!
مُساهمة في 02.05.11 6:47 من طرف دوما توك
سلم ايدك بجد موضوع مهم
انا حامل وكنت عاوزاكى تضيفى ليه مساج الظهر
لان ظهرى تعبنى موت
لو عندك اى خلفيه عن الموضوع دا
ممكن نعملى بيه موضوع اخر
ولو عندك خبرات اكثر فى الدراسه دى
ممكن تكون سلسله كويس
بحيث تجيبى جميع انواع المساج
بجميع الحالات والاوضاع والاعمار كمان
ولك منا جزيل الشكر والتقدير
رد: إزاي تعملي مساج لنفسك؟!
مُساهمة في 02.05.11 7:10 من طرف monaalunaa
حاضر يا دوما من عنية وعلي فكرة انا كمان زيك حامل ومحتاجاه انا كمان
 

إزاي تعملي مساج لنفسك؟!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 2 من اصل 3انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: العنايه الكامله بالجسم والبشره والشعر :: العنايه بالبشره والجسم Skin and body Care-
انتقل الى: