وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

  اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
25042011
مُساهمة اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية



ينصح بتناول الفاكهة على معدة فارغة لاحتوائها على سكاكر بسيطة، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم والامتصاص عند تناولها مباشرة بعد الطعام إذ تحتوي الفواكه على فيتامينات وعناصر مهمة مثل الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام وعدم الإصابة بهشاشة العظام والعديد من الفوائد...الخ حيث لايستطيع أي إنسان الأستغناء عن النبات والفواكه سواء بطريقة مباشرة أو غير مباشرة.

كما أن الفواكه تحتوي على ألياف تسهل عمل الأمعاء والإخراج. كما توجد في الفواكه مواد تساعد على المحافظة على الشباب وتخفيف متاعب الكهولة. والفواكهة تساعد على معادلة السموم أبطال عملها الضار للجسم.

و الفواكه العشرة التي سنسردها لكم هنا هي الأكثر تأثيرا صحيا على جسم الإنسان ليبقى متجددا وصحيا ومفعما بالحياة و توفر الفاكهة الكثير من الفيتامينات والكربوهيدرات لتغذية الجسم إضافة إلى مجموعة النظام الغذائي..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

1 - الفراولة : تحتوي على مستويات عالية من حمض يلاغيتش والانثوسيانين ، وغنية في فيتامين (ج) (95 ملغ لكل كوب) والألياف (3.8 جرام لكل كوب).


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



2 - التفاح : و هو مصدر كبير لفيتامين (ج) ، فهو يمنع نمو البكتيريا الضارة ويساعد في مكافحة السرطان



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



3- الموز : مفيد لمشاكل كثيرة مثل الامساك والاسهال..


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



4- العنب البري : لديه عدد من الفوائد الصحية بما في ذلك مكافحة السرطان ، المضادة للفيروسات وخصائص مضادة للالتهابات..


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


5 - الكرز : يهدئ الأعصاب وينظف الدم من السموم وهو فاكهة غنية بالأملاح المعدنية مطفئة للعطش ومنشطة للكليتين..



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


6- التوت : يساعد على منع وعلاج التهابات المثانة عن طريق جعل من الصعب على البكتيريا التمسك بجدران المسالك البولية.



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


7- المانجو : وغيرها من مصادر فيتامين C. اشارت البحوث الى ان هذه الفاكهة مفيدة لالتهاب المفاصل وغيرها و مضادة للالتهابات..


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


8- البرتقال: يوفر كمية رائعة 50 ملغ إلى 70 ملغ من فيتامين (ج) 40 ميكروغرام من حمض الفوليك و 52 ملغ من الكالسيوم


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



9 - العنب الأسود : يُسمى حارس القلب و يحتوي على الفلافونويد ، الانثوسيانين وريسفيراترول..



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


10- التوت : يحتوي على 8 غرام من الألياف لكل كوب ، ويتوفر أيضا فيه فيتامين ج ، وحامض يلاغيتش والانثوسيانين..


قال تعالى: { وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ }

جعل الله الجميع في صحة و عافية ...
المعلومات حسب ماذكره موقع غربي للغذاء العالمي

كاتب الموضوع : نفرتيتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية :: تعاليق

رد: اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية
مُساهمة في 25.04.11 19:37 من طرف ashgan el haya
شكلهم جاامد اوى اية الجمال دة تسلمى ع المعلومات الجميلة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
كلهم احلى من بعض
الحمدلله انى مش بحب الا كل الفاكهه المفيده و الصور شكلها يجوع, تسلم الايادى يا قمر
جزاكى الله خيرا
 

اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: الطب البديل والاعشاب والاكل الصحي-
انتقل الى: