وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 النشاط و الصداقة أفضل الطرق للتخلص من الاكتئاب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
22042011
مُساهمةالنشاط و الصداقة أفضل الطرق للتخلص من الاكتئاب


النشاط و الصداقة أفضل الطرق للتخلص من الاكتئاب




نظراً لنمط الحياة السريع الذي نعيشه حالياً، والحالة الاقتصادية الحرجة،
وفي ظل الارتفاع الرهيب في أعداد العاطلين، يصاب الكثيرون بحالة من
الاكتئاب يصاحبها شعور باليأس والحزن الشديد، مع عدم الانتظام في النوم
والطعام، وفقدان الطاقة، بجانب اللجوء إلى العزلة، وقد يتطور الأمر في بعض
الأحيان إلى الانتحار، وذلك في مراحل الاكتئاب المتأخرة.
وقبل التفكير في كيفية التخلص من هذه الحالة، لابد من الإشارة إلى مقدار
الخطورة التي تكمن فيها، فالبعض يظن أن المرض الخطر هو المرض العضوي الذي
يؤدي إلى الموت، أو شلل عضو محدد في الجسم، أما ما يرتبط بالروح والنفس
فليس بالأمر الخطر لأنه غير ظاهر مع أنه يسبب في حالات كثيرة الموت.
أظهرت دراسة حديثة بجامعة كولومبيا الأمريكية أن الكآبة ليست في حقيقتها
مرضاً عضوياً بل نفسي ويمكن معالجته والشفاء منه، لكن الشرط في ذلك أن
يحسن المصاب التصرف ويقرر طلب المساعدة من الغير أما من أقارب له أو من
طبيب إختصاصي.
ويؤكد خبراء علم النفس المشاركون فى الدراسة واللذين وضعوا تقريراً
لمعهد علوم الأمراض النفسية أن أمراض النفس أكثر خطورة من أمراض الجسد،
فالكآبة مثلاً تحوّل حياة المصاب بها إلى جحيم لا يطاق، كما أنها يمكن أن
تدمر حياته أيضاً والمشكلة في الكآبة أنها حينما تصيب شخصا فهي تؤدي إلى
انشغال من حوله من أقاربه بمرضه، ما يسبب لهم أيضاً موجات من الكآبة.
وعلى الرغم من أن التغيرات الاجتماعية الهائلة التي حصلت في السنوات
العشرين الماضية، كالتحول في ادوار النساء والرجال، ودخول المرأة بشكل مكثف
إلى ميدان العمل واتساع الدائرة الجغرافية للتنقل الذي باعد بين الناس
وحرمهم من دفء العلاقات الاجتماعية مع أنه كسب خبراء كبيرة معلومات وفيرة،
إلا أن هذا التطور يعتبر من الأسباب الرئيسة في انتشار موجة الإصابة
بالكآبة وأمراض نفسية اخرى.
إلا أن التقرير لم يكن متشائماً بل أكد وجود إمكانية للتغلب على الآثار
السلبية لمثل هذه التغيرات ومنعها من تدمير حياة الإنسان، والأمر يتطلب قبل
كل شيء رؤية سليمة للحياة والتزام بالقيم والمثل الإنسانية والعمل على
إعادة أواصر الصداقة وبناء العلاقات الحميمة مع الآخرين.
لكن في ما يتعلق بالمصابين فإنه ينصحهم عندما تعتريهم الكآبة أن يتحركوا
لعمل شيء ما حتى ولو كان الخروج من المنزل والاختلاط بالآخرين، ذلك لان
الجمود يغذي الكآبة بينما الحركة تزيلها.
والنصيحة التي يجب أن يتبعها المصاب بهذه الحالة أو من يشعر بأنه يتعرض
إليها هي القيام بعمل بنّاء يتطلب التفكير ولو بشكل بسيط، فكلما تكاسل
المصاب زادت رغبته في الكسل وزادت حالته سوءا.
وإذا كان أمامه أنشطة معقدة عليه القيام، فإنه يمكن تجزئتها إلى خطوات
صغيرة منفصلة عندها تبدو أكثر قابلية للحل، لكن الأهم عدم الانشغال بالنفس
والانزواء فهذه أولى مراحل الدخول في عمق الكآبة التي قد تدفع بالإنسان إلى
الانتحار أو الامتناع على تناول الطعام والدخول في النهاية في وضعية صحية
خطرة.
أنواع الاكتئاب
وقد قسم الأطباء الاكتئاب إلى نوعين لابد من التمييز بينهما.. النوع
الأول وراثي ويكون فيه الإنسان جاهزاً للإصابة به مع التعرض لأبسط الظروف
الضاغطة، وهو نوع يتكرر على فترات والوقاية منه لابد أن تكون بالعقاقير مثل
ملح الليثيوم والأدوية التي يطلق عليها منظمات المزاج، وبالطبع استخدامه
لابد أن يكون تحت إشراف طبي.
أما النوع الآخر من الإكتئاب، فهو الإكتئاب التفاعلي وهو الناتج عن
الضغوط النفسية الشديدة أو الحرمان أو الصراع النفسى، ويمكن الوقاية منه
بممارسة التمارين الرياضية وتمارين الاسترخاء، والحياة الإجتماعية السوية،
والتمسك بتعاليم الدين والقيم الإيمانية.
وأشارت أحدث إحصائيات لمنظمة الصحة العالمية، إلى أن مرض الاكتئاب يشكل حالياً ثاني مرض في العالم يسبب العجز بعد مرض القلب‏.
ويوجد الآن‏140‏ مليون مكتئب في العالم‏ من بينهم مليون في مصر، وتتوقع
الإحصائيات أن هذا المرض سيكون المسبب الأول للعجز والوفاة المبكرة في عام
‏2030.

وأوضح الدكتور سعيد عبد العظيم أستاذ الطب النفسي بطب قصر العيني، أن الذين
يتم تشخيصهم لايعالجون بالدرجة الكافية‏,‏ مما يسمح بتكرار أزمات المرض‏,‏
وهى أخطر مشاكل الاكتئاب، حيث يؤدي إلى مضاعفات خطيرة كالانتحار‏,‏ وحدوث
تدهور تدريجي في القدرات العقلية والمهنية‏.
ومرض الاكتئاب يتم بالتفاعل بين الاستعداد الوراثي والجينات المسئولة مع
الضغوط الاجتماعية والحياتية وساعد في زيادة انتشاره التلوث والإدمان.
وهناك أنواع عديدة من الاكتئاب‏,‏ ويعتبر التشخيص الأول هو ما نسميه
“نوبة الاكتئاب العظيمة” وهى قد تستمر في تأثيرها وفي تداعياتها ما بين ‏6‏
و‏12‏ شهراً‏,‏ مما يعني أن العلاج لابد أن يستمر طوال هذه الفترة وألا
تحدث خلال الأربع أشهر الأولي نكسة أو عودة الأعراض‏,‏ ويتم التدرج في ترك
العقاقير لأن التوقف الفجائي يؤدي إلى أعراض وتعب‏,‏ مع التنبيه على المريض
والأهل بضرورة الملاحظة الجيدة في الفترة التالية تحسباً لتكرار للنوبة‏,‏
مؤكدا أن العلاقة النفسية بين الطبيب ومريضه وأسرته لها دور مهم في التزام
المريض بالعلاج‏.
‏وأكد الدكتور سعيد عبدالعظيم أن حدوث تطور في العقاقير النفسية المزيلة
للاكتئاب والتي تتغير بانخفاض نسب الأعراض الجانبية وقلة تأثيرها علي
القلب أو الحالة الجنسية أو مشاكل الجهاز الهمضمي مقارنة بعقاقير سابقة
كانت تسبب أعراضاً كثيرة في الماضي على القلب والذاكرة والجهاز الهضمي
وزيادة الوزن‏,‏ مما كان يدفع المريض إلي ترك العلاج مبكراً‏ًً.

وبردو افضل الطرق عشان تتخلصوا من الاكتئاب انكم تقيموني والة ايه ؟؟؟؟ ههههه
كاتب الموضوع : monaalunaa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

النشاط و الصداقة أفضل الطرق للتخلص من الاكتئاب :: تعاليق

وبردو افضل الطرق عشان تتخلصوا من الاكتئاب انكم تقيموني والة ايه ؟؟؟؟ ههههه
هههههههههههههههههه واللهي انتى زي السكر وتسلمي بجد مجهووووووووووووووود رائع
ربنا يخليكي يا كوكا ويخلي الناس الي بتقييم الكريمة مش البخيلة ههههههههههههههه
 

النشاط و الصداقة أفضل الطرق للتخلص من الاكتئاب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: عياده وصفات كليوباترا :: كل ما يخص الصحه العامه-
انتقل الى: