منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 21 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 21 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

حبس الفضلات لفترة طويلة يؤثر على سلامة القولون

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

21042011

مُساهمة 

default حبس الفضلات لفترة طويلة يؤثر على سلامة القولون





حبس الفضلات لفترة طويلة يؤثر على سلامة القولون















ان
«القولون» من اجزاء القناة الهضمية السفلى والذي يلعب دوراً مهماً في
عملية الاستفادة من بعض العناصر الغذائية المهمة التي لم يتم امتصاصها في
الأمعاء الدقيقة حيث تمكث بقايا الطعام في القولون لفترة قد تطول لذلك فانه
يجب علينا التأكد من تنظيف القولون بالذهاب الى الحمام عندما نحس بذلك وان
لا نترك الفضلات ونحبسها لفترات طويلة قد تحدث لنا بعض المشاكل – لا قدر
الله – في أجزاء القولون… حيث قد يزيد الضغط داخل القولون ويؤدي الى مشاكل
وحدوث انتفاخات في قد تكون بداية المشاكل الصحية.


ومن النقاط المهمة للمحافظة على سلامة «القولون» الحرص على:

استهلاك كميات جيدة من السوائل وخصوصاً الماء الذي يلعب دوراً كبيراً في جعل قوام البراز ليناً.
استهلاك كمية جيدة من الالياف الغذائية يلعب دوراً مهماً في عدم بقاء الفضلات وقتاً طويلاً في القولون او الامعاء الغليظة.
ايضا
هناك عاملاً مهماً واساسياً في المحافظة على القولون وخصوصاً للحد من
الاصابة بسرطان القولون وهو ممارسة النشاط الحركي «الرياضة» حيث انها تلعب
دوراً مهماً في التقصير من الفترة التي يقضيها الطعام اثناء وروده بالجهاز
الهضمي وبذلك تقل فرصة التصاق المواد المسببة للسرطان بغشاء الجهاز الهضمي
وخصوصاً التصاق المتبقي من الطعام في اغشية القولون او الامعاء.

مقال د.رشود الشقراوي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

حبس الفضلات لفترة طويلة يؤثر على سلامة القولون :: تعاليق

مُساهمة في 21.04.11 16:21 من طرف كليوباترا

ربنا يكرمك يا منى يارب تسلمي يا حبيبتى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 21.04.11 16:22 من طرف monaalunaa

تسلميلي يا كوكا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 21.04.11 17:26 من طرف فاطمة الزهراء

فعلا مشكله
تسلم ايدك يامنى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 21.04.11 18:13 من طرف emy ghanem

تسلمى ياسكر انا قاولونى ده فظييييييييييييييييييييع مش بيرسى على بر ابدااااااااااا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى