وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 كميه الكوليستيرول في الأطعمة المختلفه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
09042011
مُساهمةكميه الكوليستيرول في الأطعمة المختلفه


الكوليستيرول في الأطعمة

نـــوع الــطـــعـــام1



كــمــيـــة الــطــعـــام2


كمية الكـولـيسـتـيـرول بـالــمــيــلــجــرام3

لـحـم بــقــر غـيـر مــطــبــوخ

100 جــــــرام

65

لـحـم بــقــر غـيـر مــطــبــوخ قــلــيــل الــدســـم

100 جــــــرام

59

لـحـم بــقــر مــطــبــوخ

100 جــــــرام

83

لـحـم حـــمـــل غـيـر مــطــبــوخ

100 جــــــرام

79

لـحـم حـــمـــل غـيـر مــطــبــوخ قــلــيــل الــدســـم

100 جــــــرام

78

لـحـم حـــمـــل مــطــبــوخ

100 جــــــرام

110

لـحـم حـــمـــل مــطــبــوخ قــلــيــل الــدســـم

100 جــــــرام

110

كـــبـــدة عـــجـــل غـيـر مـطـبـوخـة

100 جــــــرام

370

كـــبـــدة عـــجـــل مــقــلــيــة

100 جــــــرام

330

كـــبـــدة خـــروف غـيـر مـطـبـوخـة

100 جــــــرام

430

كـــبـــدة خـــروف مــقــلــيــة

100 جــــــرام

400

لــســـان خـــروف غـيـر مـطـبـوخ

100 جــــــرام

180

كـــبـــدة دجــــاج مـطـبـوخـة

100 جــــــرام

632

مُـــخ الــعـــجـــل و الــحــمــل غـيـر مــطــبــوخ

100 جــــــرام

2200

مُـــخ عـــجـــل مــســلــوق

100 جــــــرام

3100

مُـــخ خــروف مــســلــوق

100 جــــــرام

2200

قــلـب خـــروف غـيـر مــطــبــوخ

100 جــــــرام

140

قــلـب بــقــر مــطــبــوخ

100 جــــــرام

274

كـلـيــة خـــروف غـيـر مــطبــوخ

100 جــــــرام

400

كـلـيــة خـــروف مــقـلــيــة

100 جــــــرام

610

لــحـــم دجــــاج أبـيــض غــيــر مــطــبــوخ

100 جــــــرام

69

لــحـــم دجــــاج داكـــن غــيــر مــطــبــوخ

100 جــــــرام

110

لــحـــم دجــــاج أبـيــض مــشــوي بــدون جـــلـــد

100 جــــــرام

85

لــحـــم دجــــاج داكـــن مــشــوي بــدون جـــلـــد

100 جــــــرام

93

لــحـــم دجــــاج أبـيــض مــســلـــوق

100 جــــــرام

80

لــحـــم دجــــاج داكـــن مــســلـــوق

100 جــــــرام

110

لــحــم الـديــــك الـرومـــي الأبـيـــض بــدون جـــلـــد مـــشـــوي

100 جــــــرام

69

لــحــم الـديــــك الـرومـــي الـداكـــن بــدون جـــلـــد مـــشـــوي

100 جــــــرام

85

ســـمـــك الـــقــد طــازج

100 جــــــرام

50

ســـمـــك الـــمــاكــريــل

100 جــــــرام

80

ســـمـــك الـــهـــادوك

100 جــــــرام

74

ســـمـــك الـــســلــمـــون طـــازج

100 جــــــرام

64

ســـمـــك الـــســلــمـــون مُــعــلــب

100 جــــــرام

90

ســـمـــك الـــتـــــونــــة الـــخــفــيــف الــمُــعــلــب بــالــمــاء

100 جــــــرام

29

ســـمـــك الـــتـــــونــــة الـــخــفــيــف الــمُــعــلــب بــالــزيــت

100 جــــــرام

65

ســـمـــك ســـرديــن مُــعــلــب بــالــزيــت

100 جــــــرام

100

ســـمـــك ســـرديــن مُــعــلــب بــصـلصـلــة الــطــمــاطــم

100 جــــــرام

80

اُم الــروبـــيـــان (اللوبستر)

100 جــــــرام

72

الـــســــرطــــان (الألاسكي الكبير)

100 جــــــرام

53

الـــســــرطــــان الأزرق

100 جــــــرام

100

الــروبـــيـــان (القريدس)

100 جــــــرام

195

مــحـــار

100 جــــــرام

50

أصــــابــع ســمـــك مُــجــمــدة

100 جــــــرام

50

أصــــابــع ســمـــك مــقــلــيــة

100 جــــــرام

50

كــــــــافــيـــار

مـلـعـقـة طـعـام (تقريباً 16 جرام)

أكثر من 48

الـــــبـــيــــــــــــض

بـيــضــة كــامــلــة كــبــيــرة الــحــجــــم

302

صــفـــار الـــــبـــيــــــــــــض

واحـــدة

302

الــمــايـــونـــيـــز

مـلعـقـة طـعـام (تقريباً 14 جرام)

10

صــلــصــة الــســلــطــة

مـلـعـقـة طـعـام (تقريباً 16 جرام)

12

حـــلــيــب بـــقــر طـــازج كــامــل الــدســـم

كـــوب واحـــد (تقريباً 244 مليليتر)

34

حـــلــيــب بـــقــر طـــازج قــلــيــل الــدســـم

كـــوب واحـــد (تقريباً 244 مليليتر)

14

حـــلــيــب بـــقــر طـــازج 2% دســـم

كـــوب واحـــد (تقريباً 244 مليليتر)

22

حـــلــيــب بـــقــر طـــازج خـــالـــي الــدســـم

كـــوب واحـــد (تقريباً 244 مليليتر)

5

حـــلــيــب بـــقــر مُــبــخـــر كــامــل الــدســـم غــيــر مُــحــلــى

كـــوب واحـــد (تقريباً 244 مليليتر)

83

حـــلــيــب بـــقــر مُــجــفــف كــامــل الــدســـم

كـــوب واحـــد (تقريباً 244 مليليتر)

293

حـــلــيــب بـــقــر مُــجــفــف خـــالـــي الــدســـم

كـــوب واحـــد (تقريباً 244 مليليتر)

44

لــبـــن خــالــي الــدســـم

244 مليليتر (كوب)

5

زبــــــــــدة

مـلـعـقـة طـعـام (تقريباً 14 جرام)

35

زبــــــــــدة مُـمــلــحــة

100 جــــرام

230

جــبــنــة الـــشــيــدر

100 جـــرام

70

جــبــنــة الـــكــوتـــج 1% دسم مع قشطة

نــصــف كــوب (134جـــرام)

12

جــبــنــة الـــكــوتـــج 4% دسم مع قشطة

نــصــف كــوب (123جـــرام)

24

جــبــنــة الـــكــوتـــج بدون قشطة

نــصــف كــوب (100جـــرام)

7

جــبــنــة كـــريــم

مـلـعـقــة طـعـام (تقريباً 14 جرام)

16

جــبــنــة كـــريــم

100 جــــرام

94

جــبــنــة قــابــلــة لـلــدهـــن

100 جــــرام

71

جــبــنــة إيـــدام

100 جـــرام

72

جــبــنــة مــوزاريــــلا (مقشود جزئياً)

28 جـــرام

18

روب من حــلــيـــب بــقـــري

100 جـــرام

7

كـــريــمـــه (نصف دسم)

مـلـعـقـة طـعـام (تقريباً 15 جرام)

6

كـــريــمـــه (خفيفة)

مـلـعـقـة طـعـام (تقريباً 15 جرام)

10

كـــريــمـــه (حامضه)

مـلـعـقـة طـعـام (تقريباً 12 جرام)

8

كـــريــمـــه مــخــفــوقــة مــضــغــوطــة (مُعلبة في علب رش)

كـــوب واحـــد (تقريباً 60 جرام)

51

آيـــس كــريـــم (10% دسم)

كـــوب واحـــد (تقريباً 133 جرام)

53

كــعــك إســفــنــجــي بــدون دهـــن

100 جــــرام

130

كــعــك إســفــنــجــي مـع دهـــن

100 جــــرام

260

كــعــك بــالــجــبــن

100 جــــرام

95

كــاســتــرد بـالــبــيـــض

100 جــــرام

100

زلابــيـــة

100 جــــرام

8

جــيـــلــي مُـغـلـف

100 جــــرام

0

جــيـــلــي مُـحــضــر بـالــمــاء

100 جــــرام

0

جــيـــلــي مُـحــضــر بـالــحــلــيــب

100 جــــرام

6

بــودنـــج الــحــلــيــب

100 جــــرام

15



دائماً راجع المعلومات المكتوبة على المنتجات الغذائية و ذلك لاحتوائها أحياناً على كمية الكوليستيرول في المنتج و اعتمد عليها.
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

كميه الكوليستيرول في الأطعمة المختلفه :: تعاليق

رد: كميه الكوليستيرول في الأطعمة المختلفه
مُساهمة في 09.04.11 7:41 من طرف فاطمة الزهراء
موضوع جميل جدا يخلى الواحد يعرف ايه الحاجات الى المفروض يقلل منها
وفيه معلومات جديده يعنى فى حاجات اتصدمت من كمية الكوليسترول فيها وفى حاجات كنت فاكره ان فيها كوليسترول اعلى من كده
تسلم ايدك
 

كميه الكوليستيرول في الأطعمة المختلفه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: الطب البديل والاعشاب والاكل الصحي-
انتقل الى: